Buenas,
Me siento muy identificada contigo. Tengo 28 y no peso tanto como tu pero he tenido sobrepeso toda mi vida y en los ultimos años obesidad, necesito cambiar mis hábitos ya, pero me pasa lo mismo que a ti. No estás sola, pero un consejo que te puedo dar que yo he empezado a hacer es sacar a pasear a las perras, has dicho que tienes una, cada día un poco más. Piensa que no lo haces solo por ti, a tu perrita le vendrá genial salir más tiempo a la calle, el primer día un paseo de 10 mnt, el segundo 12 y así hasta que camines una hora todos los días, una vez cumplido eso, siguiente paso, la alimentación y así poco a poco. Sé que es fácil hablar y dar consejos cuando yo no me los aplico, pero me gustaría que alguien me diera alguna idea que me ayudara y espero haberte ayudado a ti.

P.D. Anonima, me encantaría que me pasaras el libro de el código de la obesidad si no te importa o compartir en una carpeta de drive. Ajunto mi email, el cual podeis usar cualquiera para mandar un mensaje y ponernos en contacto para hablar o lo que necesiteis.
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Te entiendo perfectamente, con tu edad pesaba 120kg y en ese momento decidí ponerle remedio, me quedé muy delgada, aunque tampoco me duró mucho, porque la dieta era muy estricta y luego cogí unos kilos, pero vamos que no me doy por vencida, y ahora cuido la comida pero sin amargarme, voy más lenta, pero sin ansiedad y sin atormentarme. Cada persona tiene que buscar su propia motivación. En mi caso me iba a casar, no inmediatamente, pues le casé con 26, y no, el motivo no era el vestido, ni el estar delgada para la boda, el motivo fue que pensé «niña, te vas a casar y querrás formar una familia, ni es sano ni para ti ni para un bebé tener tantos kilos en un embarazo», y bueno, que tengo ya 32 y aún no hemos ido a por el churumbel, pero al menos tengo presente de que cuando decida dar el paso el problema de los kilos no será tan grande. Evidentemente el mejor motivo es la salud, pero no siempre es suficiente, al menos no en mi caso, porque a mi realmente no me pesaban los kilos, quiero decir, que no tenía esos problemas que describes y yo me sentía bien, pero no es lo mismo 120 con 23 años que con 40. Muchos ánimos, sé que no es fácil, se pasa mal, y en muchas ocasiones la ayuda psicológica es necesaria, sobretodo para no caer en un trastorno alimenticio, porque la línea es tan fina que a veces no la vemos, cuando me quedé tan delgada no sólo sufría yo, sufría mi familia, mi chico, mis amigos…, pues cuando ves que los kilos de van es muy fácil engancharse a esa sensación de poder y querer siempre bajar un poco más.

Hola bonita.
El primer paso ya lo has dado, es decir, asumes que quieres cambiar y mejorar tu salud.
Te puedo asegurar que en el momento q empieces y comiences a sentirte bien, irá todo rodado.
Yo pesaba 110kg, llegó a un punto que no queria ni salir de casa.
Me transforme, busque nutricionista y combine ejercicio (poco a poco, claro). Como de todo, pero evitando ciertas cosas. Ahora mismo soy fiel seguidora de Carlos Rios.
Estoy en 68 kilos y de verdad q me encuentro muy bien. Animicamente y fisicamente hablando.
Y si te soy sincera, no ha sido un sacrificio de locos porq no se trata de hacer una dieta toda la vida, sino, de cambiar de habitos. Y por favor, si decides dar el paso, busca ayuda de profesionales de verdad. Titulados y con formación adecuada, en este mundo hay tanto intrusismo y que juegan con nuestra salud sin importar mas q el dinero.
Un abrazo enorme y a por todas!!!

Mucho animo cielo. Te vendría bien ir a un psicólogo y poder encauzar todos lis pensamientos q tienes hasta realmente llegar a tener esa voluntad que manifiestas pero que por h o por b, no llegas a materializar.
He estado en tu situación y gracias al amor propio y la ayuda externa pude terminar cambiando, no sólo mi físico q eso al final es lo de menos, sino todo lo q m intoxicaba alrededor y n m dejaba avanzar.

Un abrazo enorme

Hola…yo te puedo ayudar …soy asesora nutricional y puedo ayudarte si lo necesitas…esta claro no lo harías por estética sino por salud…yo por dejarme tengo diabetes tipo2…eso lo provoca el sobrepeso…y tu ya estás en obesidad…te doy mi num y te ayudo con mucho gusto, un placer 622268018??