Es normal si estás de luto, pero no dejes que se convierta en obsesión. Si ha pasado un tiempo y sigues igual sí que deberías mirártelo. Piensa que si eres joven/adulta las posibilidades de morir son bajas, a veces muere gente joven pero por suerte es algo muy poco común. Yo perdí hace unos años a una amiga que sólo tenía 20 años y fue muy chocante y por suerte, no ha vuelto a ocurrir. Lo normal es no perder a nadie tan joven. Yo estaba paranoica con lo que podía pasar a la gente de mi alrededor hasta que me calmé y vi que no pasaba nada, fue un hecho puntual muy trágico y ya, no podemos vivir así siempre.
Lamento las pérdidas y ánimo, poco a poco volverás a estar bien y recordarás en paz a los que se fueron.

Te entiendo perfectamente.
De noviembre del año pasado comence con el mismo miedo, en mi caso, todavia no lo supero del todo, en el Doc me dieron antidepresivos que no me han ayudado en NADA.
Las crisis de pánico son pan de cada día, sobretodo en las noches…ese miedo terrible dr pensar que voy a morir y que nadie me ayudara…no se lo doy a nadie.
Solo deseo de todo corazón, que se pase luego, y que puedas disfrutar…eres joven!(yo trngo casi 30)
Ánimo…podemos ganarle a ese miedo!

Hola María, cuando tenia 22 años pasé por una experiencia así, un amigo mio sufrió un ictus y yo pensaba que eso solo les pasaba a las personas mayores y él tenia 24. Entonces pensé que me pasaría a mi durmiendo y nadie me oiría y me moriría. Estuve sin dormir dias y cuando dormía estaba con mi madre o mi hermana porque sola me eera imposible. Al final fui al psicolo y al psiquiatra y me enseñaron tecnicas de relajación aunque tmb estuve con pastillas para dormir, pero esto duro 6 meses. Ve al medico si lo ves necesario y aprende las tecnicas de relajación, a mi me ayudaron bastante. Un beso espero haberte ayudado.

¡Hola!

Yo te entiendo. Tengo veintidós años y desde los nueve más o menos tengo ataques de pánico bastante a menudo por el miedo a la muerte. Tuve el añadido de entrar en depresión y sufrir ansiedad, por lo que cada día es un reto. De todas formas busqué ayuda profesional hará unos tres años y desde entonces lo llevo muchísimo mejor, vaya, no hay punto de comparación. Así que mi consejo sería ése, que buscaras ayuda de profesionales y que aprendas a vivir con ello (pues al menos en mi experiencia personal, eso nunca desaparece, sólo de aprende a sobrellevarlo).

¡No estás sola!
Mucho ánimo ??

Hola preciosa.
Nunca escribo pero hoy me he animado. Me pasa lo mismo que a ti desde Enero, a raíz de la muerte de un familiar. Pasé una época excesivamente obsesiva, me ponía a mirar a la gente mientras dormía a ver si respiraba, no dormía por las noches, no podía sacar el tema de la muerte de mi cabeza ni aunque lo intentara o intentara estar distraida: con mi pareja, en la universidad, con amigas… En mi caso me da miedo mi propia muerte, por supuesto (y creo que eso es normal, dentro de lo que fabe) pero me da realmente PÁNICO la muerte de mis seres queridos, cómo y dónde, podré/sabré ayudar, sufrirán o no… He ido a especialistas (2 psiquiatras y 1 psicologo) pero sinceramente no me ayudaron demasiado (quizás tampoco me dejé porque sentía que no me entendían) me quisieron recetar pastillas para dormir y no me las tomé, en fin
Mi consejo: intenta estar distraida, si crees que es algo con lo que puedes convivir es normal, no pasa nada por en X momentos replantearte ese tema. Si crees que está llegando a un punto preocupante acude a un profesional (si puedes busca uno especialista en el tema de la muerte) y aunque sé que no es NADA fácil intenta trabajartelo contigo misma, evita pensar en personas ya fallecidas hasta que te sientas preparada, evita la música que te produzca tristeza, llora si necesitas llorar, sal,lee, baila…
Muchísimo ánimo?

Estoy igual que tu. Por suerte no ha fallecido ningún familiar mío, pero siempre tengo el miedo de tener un accidente o que me pase algo y es algo que tengo muy presente… No se como quitar ese pensamiento de mi cabeza…

Hola..

A mi también me ha pasado y me pasa. Sobretodo desde que murió mi abuela también. Lo paso realmente mal… cualquier dolor inusual en el cuerpo, viajar en avión, etc. Sé que es irracional pero sigue ahí. En mi caso, lo que me ayuda es leer sobre la muerte, me tranquiliza. Puedo recomendarte dos libros que me he leído y me han ayudado mucho a ver la muerte desde otra perspectiva, uno es Muchas Vidas, Muchos Maestros de Brian Weiss y el otro es de una escritora experta en estos temas llamada Elisabeth Kubler Ross, el libro se llama La Muerte: un amanecer. Incluso fui a una charla sobre ella y me encantó.

Espero poder ayudarte un poquito y te agradezco que lo hayas compartido, así no me siento tan incomprendida!