Me da miedo morirme

[María]

María on 24 de junio de 2018 a las 17:01 #203293

Hola a todas y a todos. Siempre os leo lo que publicais, y a veces he dado consejos y ahora soy yo la que os lo pido yo..

Como pone él titulo tengo miedo a morirme, y esto empezó el día 21 de Septiembre de 2017 cuando murió mi abuela, esa noche empecé a llorar como una niña pequeña, porque tenía miedo, miedo de no saber lo que sienten cuando se mueren, miedo de estar en la caja y no saber que sensación da….

Y eso se me paso hasta él viernes, ya que tuve que ir al tanatorio porque se murió un niño con 19 años que conocía desde que era un bebé, y llevo desde él viernes por la noche con ese miedo y duermo mal..

¿Vosotras y vosotros sentís también ese miedo? ¿O necesito ayuda de alguien?

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[Bipa]

Bipa on 24 de junio de 2018 a las 19:50 #203324

Es normal si estás de luto, pero no dejes que se convierta en obsesión. Si ha pasado un tiempo y sigues igual sí que deberías mirártelo. Piensa que si eres joven/adulta las posibilidades de morir son bajas, a veces muere gente joven pero por suerte es algo muy poco común. Yo perdí hace unos años a una amiga que sólo tenía 20 años y fue muy chocante y por suerte, no ha vuelto a ocurrir. Lo normal es no perder a nadie tan joven. Yo estaba paranoica con lo que podía pasar a la gente de mi alrededor hasta que me calmé y vi que no pasaba nada, fue un hecho puntual muy trágico y ya, no podemos vivir así siempre.
Lamento las pérdidas y ánimo, poco a poco volverás a estar bien y recordarás en paz a los que se fueron.

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[Inma]

Inma on 26 de junio de 2018 a las 08:58 #203723

Te entiendo. Yo tengo ese miedo irracional con la muerte desde que me dió un ataque de ansiedad tan fuerte que pensaba que iba a morir. Llevo años así. Incluso tomando antidepresivos y ansiolíticos, no ayudaba.
Hay días en que todo me importa un bledo,y son los días que más disfruto. Pero es imposible que me venga la idea de la muerte ante cualquier dolor físico que sienta, generalmente creado por mi misma y mi mente medio hipocondriaca.
Estoy aprendiendo a vivir con ello, y haciendo cosas que jamás se me ocurriría hacer como por ejemplo viajar sola, y me siento mejor. Pero la idea de morir, o de que me pase algo en público y no puedan ayudarme,e trae loca. Mucho ánimo, yo creo que a todos nos da miedo esos temas, pero hay que tratar de controlarlos, sino.. nos volveremos tarumbas.

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[LaChilena]

LaChilena on 26 de junio de 2018 a las 09:41 #203733

Te entiendo perfectamente.
De noviembre del año pasado comence con el mismo miedo, en mi caso, todavia no lo supero del todo, en el Doc me dieron antidepresivos que no me han ayudado en NADA.
Las crisis de pánico son pan de cada día, sobretodo en las noches…ese miedo terrible dr pensar que voy a morir y que nadie me ayudara…no se lo doy a nadie.
Solo deseo de todo corazón, que se pase luego, y que puedas disfrutar…eres joven!(yo trngo casi 30)
Ánimo…podemos ganarle a ese miedo!

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[China]

China on 26 de junio de 2018 a las 10:09 #203749

Hola, te entiendo perfectamente. A mí también me obsesiona la muerte. Me despierto cada mañana y lo primero que pienso es: sigo viva. Antes era una ansiedad pero he aprendido por mí misma a gestionarlo, a vivir cada día como si efectivamente fuese un regalo, a aprender primeros auxilios para poder ayudar ante situaciones sobrevenidas… y ha acabado resultando algo positivo porque he aprendido a aprovechar y disfrutar mejor de mi vida. He comprendido que hay que morirse porque sería una desgracia vivir eternamente y ver morir a todos alrededor. Por tu propia muerte no te obsesiones, puede que tengas ciertas ideas debido a la religión. Miratelo e informate sobre la muerte desde un punto de vista más científico. Besos!

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[Jane]

Jane on 26 de junio de 2018 a las 10:16 #203755

Hola María, cuando tenia 22 años pasé por una experiencia así, un amigo mio sufrió un ictus y yo pensaba que eso solo les pasaba a las personas mayores y él tenia 24. Entonces pensé que me pasaría a mi durmiendo y nadie me oiría y me moriría. Estuve sin dormir dias y cuando dormía estaba con mi madre o mi hermana porque sola me eera imposible. Al final fui al psicolo y al psiquiatra y me enseñaron tecnicas de relajación aunque tmb estuve con pastillas para dormir, pero esto duro 6 meses. Ve al medico si lo ves necesario y aprende las tecnicas de relajación, a mi me ayudaron bastante. Un beso espero haberte ayudado.

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[Nica]

Nica on 26 de junio de 2018 a las 10:21 #203760

Yo no se si te entiendo perfectamente, pero también me angustia la idea de la muerte. No el morirme en sí, sino en ese momento de pura cordura en el que me vuelvo consciente de que voy a morir y pienso en que aún así algo pasará y no recordaré quien soy, ni recordaré a las personas que ahora tanto quiero. Pero supongo que es algo normal y natural y que todo depende con la perspectiva o la religión que lo mires. Mucho ánimo, y sobretodo piensa que si sientes todo esto es porque estamos vivos y toca disfrutarlo siempre.

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[Sira]

Sira on 26 de junio de 2018 a las 10:37 #203771

¡Hola!

Yo te entiendo. Tengo veintidós años y desde los nueve más o menos tengo ataques de pánico bastante a menudo por el miedo a la muerte. Tuve el añadido de entrar en depresión y sufrir ansiedad, por lo que cada día es un reto. De todas formas busqué ayuda profesional hará unos tres años y desde entonces lo llevo muchísimo mejor, vaya, no hay punto de comparación. Así que mi consejo sería ése, que buscaras ayuda de profesionales y que aprendas a vivir con ello (pues al menos en mi experiencia personal, eso nunca desaparece, sólo de aprende a sobrellevarlo).

¡No estás sola!
Mucho ánimo ??

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[Joana]

Joana on 26 de junio de 2018 a las 11:30 #203791

A mi me pasa lo mismo, mi mayor miedo es la muerte y parir, y lo Segundo ya lo he hecho…
Trabajo en un hospital y veo cantidad de gente enferma y de todo tipo de edades así que vivo con el miedo de enfermar y morir.
Yo tengo asumido que seguiré con ese miedo, al final lo desconocido asusta.

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[Abuser]

Abuser on 26 de junio de 2018 a las 11:35 #203792

Hola preciosa.
Nunca escribo pero hoy me he animado. Me pasa lo mismo que a ti desde Enero, a raíz de la muerte de un familiar. Pasé una época excesivamente obsesiva, me ponía a mirar a la gente mientras dormía a ver si respiraba, no dormía por las noches, no podía sacar el tema de la muerte de mi cabeza ni aunque lo intentara o intentara estar distraida: con mi pareja, en la universidad, con amigas… En mi caso me da miedo mi propia muerte, por supuesto (y creo que eso es normal, dentro de lo que fabe) pero me da realmente PÁNICO la muerte de mis seres queridos, cómo y dónde, podré/sabré ayudar, sufrirán o no… He ido a especialistas (2 psiquiatras y 1 psicologo) pero sinceramente no me ayudaron demasiado (quizás tampoco me dejé porque sentía que no me entendían) me quisieron recetar pastillas para dormir y no me las tomé, en fin
Mi consejo: intenta estar distraida, si crees que es algo con lo que puedes convivir es normal, no pasa nada por en X momentos replantearte ese tema. Si crees que está llegando a un punto preocupante acude a un profesional (si puedes busca uno especialista en el tema de la muerte) y aunque sé que no es NADA fácil intenta trabajartelo contigo misma, evita pensar en personas ya fallecidas hasta que te sientas preparada, evita la música que te produzca tristeza, llora si necesitas llorar, sal,lee, baila…
Muchísimo ánimo?

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[Gamusina]

Gamusina on 26 de junio de 2018 a las 11:52 #203798

Creo que te entiendo, aunque mi problema es menos severo. Yo desde la adolescencia le tengo miedo a la muerte, no a morir, si no al más allá porque soy atea y estoy convencida de que cuando mueres mueres y punto, y me aterroriza morir y ya. Me parece hipócrita buscar consuelo en la religión puesto que no creo firmemente tengo fe realmente. Durante una época he necesitado pastillas para dormir por esta razón. Te recomiendo que vayas a un psicólogo y que te ayude con tu problema

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[Leyre]

Leyre on 26 de junio de 2018 a las 12:20 #203815

Estoy igual que tu. Por suerte no ha fallecido ningún familiar mío, pero siempre tengo el miedo de tener un accidente o que me pase algo y es algo que tengo muy presente… No se como quitar ese pensamiento de mi cabeza…

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[Lili]

Lili on 26 de junio de 2018 a las 12:37 #203826

Buenas!
Al leer el post parecía que lo estaba escribiendo yo…
Me pasó justamente lo mismo, cuando murió mi abuela me obsesioné, había perdido anteriormente también a mi abuelo y a mi padre, no en el mismo tiempo, pero con ello quiero decir que lo había vivido anteriormente.
Me obsesioné por pensar en que me quedaría sola, toda mi familia moriría algún día y no tendría a nadie…
No se, con el tiempo se me pasó solo, pero me daban ataques de ansiedad, lloraba muchísimo…
Supongo que son etapas, si puedes, habla con alguien que pueda ayudarte.

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[Alex]

Alex on 26 de junio de 2018 a las 13:12 #203848

Hola..

A mi también me ha pasado y me pasa. Sobretodo desde que murió mi abuela también. Lo paso realmente mal… cualquier dolor inusual en el cuerpo, viajar en avión, etc. Sé que es irracional pero sigue ahí. En mi caso, lo que me ayuda es leer sobre la muerte, me tranquiliza. Puedo recomendarte dos libros que me he leído y me han ayudado mucho a ver la muerte desde otra perspectiva, uno es Muchas Vidas, Muchos Maestros de Brian Weiss y el otro es de una escritora experta en estos temas llamada Elisabeth Kubler Ross, el libro se llama La Muerte: un amanecer. Incluso fui a una charla sobre ella y me encantó.

Espero poder ayudarte un poquito y te agradezco que lo hayas compartido, así no me siento tan incomprendida!

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[Anna]

Anna on 26 de junio de 2018 a las 22:46 #204027

Yo si, murió mi abuela hace unos años atrás (era como mi segunda madre, por no decir la primera) la encontré yo cuando murió, y me tube que encargar absolutamente de todo (papeleo, llamar a la policia, todo)que me imagino que me ha venido grande; desde entonces voy al psicologo porque tengo una obsesión que cada vez que alguien esta mal, creo que va a morir, y en cualquier momento me aterro pensando que mi familia o yo va a faltar. Te recomendaria que fueras a ver a un profesional. No porque pase nada grave, pero puede ser que como yo, tengas un trauma. (Hago una vida normal todos los dias, solo que hay momentos puntuales que se me pasa la muerte y tema morir por la cabeza)
Que vaya bien!

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