Me estoy obsesionando con no engordar durante el embarazo

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  • Viir
    Invitado
    Viir on #249275

    Holaa!!.. yo a las 20 semanas habia cogido 21 kg con dieta y ejercicio; habiendo empezado el embarazo con 90. Todo pesado y nadar todos los dias…mientras tu estes sana y tu bebé tambien es lo que importa. Ahora estoy de 28 semanas y con dieta de 1500 kl y 2 horas de ejercicio solo he cogido 2 kg en 8 semanas… cada cuerpo es un mundo!!!.. no te obsesiones y disfruta de tu bebe

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    Laura
    Invitado
    Laura on #249279

    Aquí mamá primeriza con 33 semanas! Me quedé embarazada con sobrepeso: 78kg. Como durante el embarazo no puedes hacer dieta tal cual, estoy yendo a una nutricionista. Por ahora sólo he cogido 5kg. No te obsesiones con el peso, pero yo te recomendaría que fueses a un especialista, para asegurarte de que lo que comes es lo adecuado y que al bebé no le afecte la dieta.

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    Dani
    Invitado
    Dani on #249301

    Hola! Te cuento mi experiencia. Me dijeron que no podía subir más de 7 kid en el embarazo (mañana cumplo 40 semanas) y la verdad es que sólo subí medio kilo. Todos mis exámenes médicos están muy bien y mi bebé es un gordito. La verdad, no me cuidé mucho en las comidas. Ni yo entiendo cómo lo hice. El punto es que no te agobies. Si subes, espero que no sea al punto que pueda ser perjudicial para tu salud y si no lo haces, aún mejor… Pero como recomendación personal, intenta no obsesionarte con el tema y disfruta

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    Michi
    Invitado
    Michi on #249310

    Come y sal a pasear no te preocupes por el peso después de dar a luz ponte una faja

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    Andrea
    Invitado
    Andrea on #249404

    Hola mami!
    Te comento mi caso, yo estoy de 30 semanas y mi matrona lleva desde el principio con lo mismo.
    Me dieron reposo absoluto desde el principio, por alto riesgo de aborto, me cayó justo en verano, pregunté si podía salir a pasear por la noche y me dijeron claro y raso que NI DE BROMA, nada de esfuerzos, ni ir a comprar y cargar bolsas.
    Total que en esta última revisión, me dice que peso 15kg más (90 kilates) y que tengo que ponerme a dieta o empezar a menearme.
    Le dije que me cansaba mucho al caminar y me dice… Pues normal! Con 15kg más…
    Me mosqueé muchísimo y le dije que no podían hacer eso, decirte que no hagas nada (solo papa y nono) y pretender que una persona no engorde, yo era súper activa y eso me mató.
    Así que mi conclusión es mirar lo que como, no comer de todo ni ultraprocesados, pero lo que no voy a hacer ahora de 7 meses es ponerme dieta estricta o a hacer trekking.
    Así que cuando lo tenga, la que tendrá que ponerse las pilas para perderlo seré yo, no ella.
    Disfruta de tu embarazo y no te comas la cabeza, cuídate por ti, pero no te obsesiones por tu bebito, ahora las prioridades son otras.
    Que vaya muy bien!

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    M
    Invitado
    M on #249429

    Habla con tu médico de familia, cuéntale el problema, lo ideal sería que te asesore un endocrino. Si él valora que no lo necesitas y tú ves que no comes adecuadamente (ya sea mucho, poco o a atracones…) busca un nutricionista. Los profesionales exiten por algo, busca ayuda, confía y disfruta del embarazo!

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    Yops
    Invitado
    Yops on #249646

    No te pongas una faja después de parir, los músculos tienen que volver a su sitio y recuperar su función y si te pones una faja no dejas que lo hagan correctamente ya que les quitas parte de la carga. Yo con el primero no me la puse y me recupere en un año, con el segundo embarazo me liaron y me la puse y aún estoy con recuperación después de 4 años, a los dos años me diagnosticaron diastasis de los rectos, he mejorado bastante pero aún me queda por fortalecer. La comunidad médica antes decia que faja siempre tras parir luego que no, que si , que no…depende con quién hables, yo por mi experiencia no me la pondría.

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