Lo que pides no existe, no se puede dejar a alguien sin que al menos uno de los dos, aunque casi siempre los dos, lo pasen mal.
Forma parte del proceso de las relaciones.

Lo puedes hacer con empatía y asertividad, pero eso no va a hacer que no duela.

Estoy de acuerdo con Cinto, ¿quieres dejarlo porque la relación no te hace feliz o porque lo dice tu amiga? Me ha pasado algo parecido con mi pareja, que después de un tiempo me apetecía estar más con él y estando en un mal momento me centré en él y reduje el tiempo con mis amistades.
Antes que plantearte cortar por lo sano, lo primero es intentar despegarse un poco y compatibilizar amistades y relación. Tu pareja tendrá sus motivos para quedar menos con sus amigos, o estará más cansado, o ya no les apetece hacer planes juntos y cada uno va a su rollo, o disfruta más del tiempo en casa al vivir vosotros juntos. Que tu novio tenga sus motivos no te hace mala persona por salir sin él. Estáis en la misma casa, vais a coincidir sí o sí, aunque esté solo estará bien y no pasa nada porque tengas planes. Mira de dónde viene esa culpa y quítatela. Otro tema sería si tu novio es quien te hace sentir culpable con comentarios, haciendo ley del silencio cuándo vuelves, o con cualquier tipo de presión. Eso ya sería para hablar en serio y que se lo hiciera mirar.

Por otra parte, es normal que si no estás bien con tus amigos, te refugies en alguien cercano y en quien confiar. La cosa es si ahora te apetece socializar más, ya no te duele el problema que hubo antes con tus amigos y estás preparada para dejar de refugiarte. Si no te apetece o no estás preparada, no te fuerces a dejar a tu pareja para volver a relacionarte con amistades. Practica a salir con la conciencia tranquila de que tu pareja está bien y observa cómo te sientes. Cuando sepas mejor si tu introversión es por ti o por la relación, ya te será más fácil tener la conversación para cortar o manejarás mejor el problema.

Hola,
Muchas gracias por vuestros consejos. He estado reflexionando y es verdad que antes de precipitarme y tomar una decisión tengo que ver de donde viene este sentimiento!

No sé si realmente quieres dejarlo o no, pero de ser así, no eres mala persona por ello. Me parece peor mantener una relación falsa con alguien que cortar con él. ¿O crees que todas las personas que deciden cortar una relación porque no son felices son malas personas? ¿Es mejor vivir toda la vida fingiendo y engañando a esa persona haciéndole creer que eres feliz con ella cuando no lo eres?

No dejes una relación por una amistad, tenia una amiga qué estaba obsesionada con lo mismos, fui a sicologos. Y mira ella ahora echó novio y me dejó de lado. Solo quería que lo dejara con él para qué estuviera más con ella.

Siempre que tomes una decisión qué sea propia, qué tu novio no vaya con sus amigos no es tu culpa, no deberías sentirte mal por ir con tus amigas; mi novio se enfado con su mejor amigo, y ya no sale pero yo sigo saliendo con las mías y él me anima a ello, pero también quiero pasar tiempo con el. Es saber un 50/50