Me siento sola y estoy muy mal.

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  • aaaxxxxx
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    aaaxxxxx on #512960

    Buenas, es la primera vez que escribo en un foro, pero la verdad es que me encuentro muy mal así que creo que necesito hacerlo.

    Desde siempre sufrí bullying por ser gorda, bueno, toda mi infancia y adolescencia. Eso me conllevó a donde estoy ahora. No me motiva nada, no tengo ganas de nada, tomo antidepresivos desde hace 3 años y últimamente no me están funcionando. Tuve que dejar todos mis estudios, porque me daban ataques de pánico en clase, siempre había alguien que se reía de mí y no pude enfrentarme a eso.
    Me considero una cobarde, sé que podría morir por estar gorda, pero a la vez no tengo fuerza de voluntad para bajar (así de patética).
    Ya no puedo salir sola a la calle, no puedo coger el bus sin que me dé un ataque de pánico. He perdido a todas mis amigas porque me dio ansiedad social, así que no puedo salir de casa.

    Siento que no tengo lugar aquí, y ya no sé lo que hacer. No entiendo por qué me esfuerzo si ya sé que me voy a morir, y este es un pensamiento muy recurrente que tengo todos los días. Porque realmente sé que si sigo así, voy a morir.
    El peso me pasa factura, ya me duelen las piernas, y sólo tengo 21 años. Y me siento peor aún cuando intento llevar una vida sana y siempre me sale mal, y me sale mal, porque pienso que aunque me esfuerce en bajar de peso, jamás voy a tener un cuerpo bonito, jamás voy a tener el cuerpo como las chicas de mi edad, tendré estrías, etc.

    Así que simplemente estoy existiendo, estoy triste, sola, nadie entiende que de verdad no puedo hacerlo, y no sé si simplemente debería resignarme a morir aunque no quiera. He ido a terapia durante 4 años, pero creo que no entienden cómo me siento de todas formas.
    Cuento esto por aquí, para saber si soy la única en esta situación, y si alguien de verdad podría aconsejarme algo.. Gracias ♥


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    Ana
    Invitado
    Ana on #513170

    Yo sufrí bullying por lo contrario, por ser muy delgada y eso me ha dejado marca, pero no deberías dejar que tu vida se vaya a la mierda por gentuza. Además, ¿Qué es un cuerpo bonito? ¿Quién no tiene estrías? Yo misma tengo algunas pese a que siempre he tenido infrapeso, esos pensamientos son muy tóxicos para ti, tu cuerpo es tuyo, es donde tú vives y no tiene que ser como el de nadie.

    Si piensas que tus hábitos te están haciendo mal, lo menos que debes pensar es en el físico, por delante de todo está tu salud. Yo empezaría por buscar otro psicólogo, seguro que hay alguno que te haga sentir más cómoda, y quizás una vez consigas tener a raya tu ansiedad, te sentirás más capaz de controlar tus impulsos con la comida y hacer una dieta (con un profesional, por favor!) o un plan de ejercicio si así lo deseas.

    Pero sobre todo no te dejes morir porque tu cuerpo no sea como te gustaría porque hay cosas mucho más importantes, y te lo digo yo que estoy en el otro extremo y tampoco me he sentido cómoda jamás. Si prestas mucha atención a la gente, ni siendo una 90-60-90 conseguirás ser feliz. Ánimo

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    Cris
    Invitado
    Cris on #513437

    Hola guapa , yo he pasado por algo muy similar , llegue a meterme en una burbuja que no salia solo había comete y vomitar , no quería ver a nadie y deje todo . lo primero que te digo es que tu puedes , que el problema no es que estés gorda o delgada , el problema es mucho mas profundo y creo que una terapia adecuada puede ser tu salvación , busca ayuda especializadas en tca , si quieres te puedo ayudar . merece la pena cariño cuando salgas de la oscuridad podrás verlo .te dejo mi correo por si necesitas ayuda . escribeme [email protected] un beso

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    Alba
    Invitado
    Alba on #513439

    Hola corazón, siento mucho leer lo que has escrito, y sé que te tenido que costar mucho escribirlo.
    No eres una cobarde, cada uno vive sus duelos de forma diferente, y entiendo por lo que estás pasando.
    Cuando acabó la cuarentena, yo pensaba más de 95 kg (mido 1,60), y llegó un momento en el que o cambiaba o, me pasaría factura. No hace falta que te alimente a base de ensalada y pures, si de verdad quieres cambiar, tienes que tener en cuenta que, será algo lento, y tienes que poner de tu parte. Inténtalo. Deja el azúcar en las comidas, métele más verdura, carne y pescado a tu dieta. Y poco a poco, te prometo que verás resultados.
    A mi me pasa, que hay días que me odio y odio mi cuerpo más de lo que me gustaría admitir. Siento que no progreso y, me doy asco, pero no podemos ser tan duros con nosotros mismos. Y sé, al igual que tú que, aunque llegue a estar «delgada» algún día, nunca tendré un cuerpo 10, porque tengo toda la barriga llena de estrías pero, estaré sana, podré moverme, correr, sentirme orgullosa de mi misma y una mujer fuerte.
    No te rindas, inténtalo, no te exigas mucho en el proceso y, no te machaques tanto. Eres muy peque (yo tengo 23 años, tampoco te creas jaja) y tienes mucha vida por delante, te animo a que si de verdad quieres, cambies, ya no por tener un cuerpo 10 si no, por sentirte bien contigo misma, tanto física como mentalmente.
    Busca un deporte que te guste (en mi caso fue el boxeo jeje) e intenta comer un poco más sano.
    No suelo hacer esto pero, si has llegado hasta aquí y, quieres una compañera que te apoye, escríbeme: [email protected]
    Mucho ánimo

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    Rayén
    Invitado
    Rayén on #513442

    Hola bella! Te ofrezco sinceramente y con todo cariño el escucharte, el conversar, consejos, etc.
    Te dejo mi mail: [email protected]

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    Ushiku
    Invitado
    Ushiku on #513449

    No soy terapeuta, pero voy a decirte lo que me ha funcionado a mí por si te sirve… Para empezar, el cuerpo perfecto es el que te permite vivir. Es el vehículo que te da la oportunidad de experimentar una vida, lo creas o no, demasiado corta. Mima tus estrías y tus cicatrices, son la prueba y la consecuencia natural de estar viva.

    No te quedes con lo malo sino con todo lo bueno, seguro que te estás perdiendo un millón de cosas preciosas sucediendo a tu alrededor. Ignora los comentarios de los necios, mucha gente prefiere dedicar su existencia a destruir en vez de crear y aportar. Pasarán cosas malas, tendrás momentos de bajón, pero son parte del todo y no hay que darles más importancia de la que merecen.

    Si quieres bajar de peso, proponte dar un pequeño paso cada día, cada semana, que te acerque cada vez más hacia tu meta: cambia la leche entera por desnatada, los picoteos entre horas por trozos de fruta fresca.

    No desistas, no decaigas, eres fuerte. No te rindas, ¿vale? Sigue nadando ❤️

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    Ushiku
    Invitado
    Ushiku on #513451

    Uy, se ha tachado porque sí 😂 La vida no es perfecta 🤷🏻‍♀️👍🏻✨

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    R
    Invitado
    R on #513453

    Con 21 años no deberías tener tan pocas ganas de vivir y disfrutar de la vida :( el cuerpo debe cuidarse, ya no solo por verte mejor o peor, realmente eso es lo de menos, pero es nuestro templo, debemos cuidarlo porque debe durarnos mucho tiempo. Si no te ves capaz de hacer deporte ahora, empieza por comer mejor, notarás el cambio rápido, no hablo de dietas milagro ni restrictivas, esas mierdas no sirven para nada. Comer comida sana, alternativas sanas, verdura, fruta, pasta, pan, de todo y evitando porquerías. Debes tener paciencia porque estas cosas llevan su tiempo…. Empezar a salir a la calle a pasear, poco a poco, un ratito primero y vas aumentando el tiempo. Cerca de casa, acompañada de alguien si puedes, un familiar. Ánimo, la vida es bonita no te hundas, tenemos muchas cosas por las que ser felices!!

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    Isabel Anes
    Invitado
    Isabel Anes on #513456

    Hola preciosa, si necesitas apoyo o te apetece hablar simplemente escríbeme… Y te cuento un poquito.
    [email protected]

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    Sandy
    Invitado
    Sandy on #513458

    Primero de todo te felicito por acudir al tratamiento y hacer los intentos, ese es el camino, pero hay que añadirle algún plus para avanzar:

    En terapia no siempre el profesional es el adecuado para nuestro caso, a veces hay que probar con varios hasta dar con uno con el que nos sintamos comprendidas, es normal.

    Te recomiendo que vayas a un buen nutricionista y a la vez empieces a hacer ejercicio pero muy progresivo. Salir a caminar (acompañada y tratar de hacerlo sola, poco a poco). Por sitios que te gusten como zonas verdes y tranquilas y en horas de poca gente. Tienes que plantearte objetivos muy progresivos, y verás cómo eso te va motivando a seguir.

    Sigue buscando cosas que te gusten. Puedes apuntarte a cursos online, buscar información sobre actividades que te motiven… También actividades relajantes de pilates, yoga, dibujar, bailar… A tu ritmo, el objetivo es relajarte y disfrutar. En youtube hay muchas clases y vídeos motivacionales.

    Si hay algún rato de bajón no te desanimes ni asustes, es parte del proceso y no hay que desistir.

    Ánimo!!!

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