Busca abogado y demanda por vicios ocultos. Si no tienes dinero, abogado del turno de oficio. Te devuelven el dinero y te buscas otra

Lo primero que quiero decirte es que lo que estás sintiendo es completamente normal. Has pasado por demasiado en muy poco tiempo y es lógico que estés agotada, triste y desbordada. No te falta fuerza, lo que te falta es descanso, apoyo y un entorno seguro. Y eso no se consigue de un día para otro. Así que por favor, no te castigues más por sentirte así.

Te leí entera y me dieron ganas de abrazarte. En serio. Esto no es una queja por gusto, es una situación límite. Que tengas una casa no significa que no puedas estar hecha polvo si esa casa no te da paz, si se te cae encima y no se siente tuya. Estás sobreviviendo como puedes, con ansiedad, sin red, con mil cosas rotas a tu alrededor, y aun así sigues buscando ayuda. Eso ya es un acto de valentía enorme.

Si te sirve, te lanzo algunas ideas muy concretas que pueden ayudarte a sentirte un poco más dueña de tu espacio, sin necesidad de tener mucho dinero.

Una de las cosas que más ayudan cuando todo parece un caos es elegir un solo rincón, aunque sea una mesa, una esquina o una pared, y hacer que sea agradable. No hace falta que sea perfecto, solo que sea tuyo. Límpialo bien, tira o esconde lo que te dé mal rollo, y pon algo bonito aunque sea una vela, una foto o un trapo que te guste. Es una forma de empezar a sentir que tienes algo bajo control, aunque sea pequeño.

También puedes buscar muebles o materiales en Wallapop, grupos de Facebook o Freecycle. Mucha gente regala cosas o las vende por 5 o 10 euros. A veces puedes encontrar pintura, estanterías, lámparas, incluso vinilos para cubrir suelos feos o muebles viejos. Si algo está muy asqueroso pero se puede salvar, puedes cubrirlo con papel adhesivo, una tela bonita o pintura. No es reforma, es supervivencia decorativa.

Sobre los chapuzones de la cocina, te entiendo tanto… pero intenta ir uno a uno. Si el extractor echa grasa negra, igual puedes desmontar solo el filtro y dejarlo una noche en agua caliente con desengrasante o bicarbonato. Hay un montón de trucos en YouTube para cosas así. Si los fuegos no funcionan, mira si es tema de encendido o si hay algo que puedas sustituir tú misma sin técnico. A veces un solo arreglo cambia tu percepción entera del sitio.

Si hay cosas que realmente son un peligro para la salud (instalaciones, humedades, mal olor estructural), puedes ir al ayuntamiento o servicios sociales y pedir que alguien revise si el piso cumple condiciones mínimas. Aunque parezca que no tienes derecho a eso, sí lo tienes. También hay asociaciones vecinales o incluso entidades religiosas que a veces ayudan con pequeños arreglos o muebles.

Y por favor, vuelve a tu médico de cabecera. Cuéntale todo esto tal cual lo contaste aquí. Si dejaste la medicación y ahora estás fatal, es normal que tu cuerpo lo note. No es debilidad retomarla. No puedes con todo sin ayuda, nadie puede.

También te animo a que no intentes hacerlo todo en un día. Hazte una lista, pero no como castigo, sino para ir tachando cosas poco a poco. Una cosa cada semana, aunque sea limpiar un armario o cambiar una bombilla. Que lo sientas como una victoria, no como una deuda.

Y si puedes, crea una mini rutina cada día que no dependa del estado de la casa: desayunar en el mismo rincón, poner una canción que te dé algo de paz, escribir tres cosas que pasaron ese día, aunque sean chorradas. Esos detalles pequeños anclan.

Si necesitas apoyo para algo concreto, ideas para una chapuza, o simplemente desahogarte, aquí estamos. No estás sola. Y aunque ahora no lo parezca, esto puede mejorar, poquito a poco.

Un abrazo enorme. Y si te cuesta empezar, empieza por respirar hondo y decirte: no tengo que poder con todo hoy. Solo con una cosa.