Ante todo hola a tod@s, es la primera vez que ez que me animo a escribir, pero ya no puedo con esto
Os pongo en situación mi hermana de 4 años ha fallecido en Marzo de manera inesperada, desde entonces le he cogido pánico a dormir (fallecío dormida y aun no se sabe la causa de la muerte), me preocupa dormirme y que pase algo así con otro familiar…Vivo con mis abuelos (para mi aparte de mi hermana son todo lo que tengo como familia, no tengo ni trato con mis padres ni tíos por problemas muy serios), son personas de 83 años…y vivo con miedo, no soy capaz de salir de casa más de un día, es más ahora mismo me he ido con mi pareja de vacaciones y estoy deseando volverme a casa. Tengo 20 años y siento que todo lo que he soñado nunca va a poder pasar y menos ahora. No se a quien acudir, me da pánico acudir a mi pareja o a mis abuelos a contarselo, me siento con el agua al cuello cada noche y ahora me he decidido a pedir consejo o apoyo de esta página en busca de alguien que haya pasado por esto o algo similar, porque no puedo más, siento que controla mi vida. Muchas me recomendareis ayuda psicologica…lo intente por la seguridad social y su respuesta fue una cita cada mes (o cada dos meses) las cuales no me han servido de nada y tampoco me puedo permitir uno de pago (a menos que lo cubra mi seguro de estudiante…) en fin…
Gracias
Pd: No sabía si meterlo en esta categoría o en familia
Mi hermana ha fallecido y no se como seguir
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Monoardilla24Participante
ResponderHappyInvitadoResponderHola bonita, desde luego es una situación de lo más traumatizante. Si no puedes permitirte un psicólogo vas a necesitar el apoyo de las personas más cercanas a ti, tal vez tu pareja y tus amigos. Hablar ayuda mucho y a veces cuando verbalizamos las cosas somos capaces de verlas desde otra perspectiva. Yo no puedo ofrecerte más que unos ojos que te lean y unos oídos que te escuchen. Un abrazo enorme y muchísima fuerza ?.
IInvitadoResponderLo primero de todo, siento muchísimo lo de tu hermana. Hace unos años tuve un problema parecido, mi abuelo paterno murió mientras dormía y a los 2 días murió mi abuelo materno de la misma manera, los 2 estaban bien, con algún achaque pues ambos pasaban de los 80 años pero nada tan importante como para imaginar que morirían así. Después de eso cogí miedo a dormir, no dormía más de 3 horas cada noche y nunca seguidas, me daba pánico pensar que si me dormía podría no despertar igual que ellos… Acabó pasando solo, aunque a veces todavía lo pienso y de hecho hasta hace poco no lo había contado en voz alta. Deberías buscar ayuda, seguramente haya grupos de apoyo con personas que hayan pasado por situaciones similares, intenta buscar algo a ver si encuentras ayuda. Un beso y mucho ánimo.
AteneaInvitadoResponderNena, primero decirte que es muy triste lo que te ha ocurrido, y lo siento mucho de verdad, lo que tienes y sientes es síndrome de estrés post traumático, y sufres de ansiedad y después de vivir algo como lo que comentas es normal, te recomiendo visitar a tu médico de cabecera y contarle lo que escribes aquí porque por el momento pienso que deberías medicarte para la ansiedad para tenerla controlada, eres muy valiente por pedir ayuda, el duelo es un proceso muy duro y cada persona lo vive de diferente manera, con el tiempo y ayuda profesional lograrás salir de esto y tomar el control de tu vida. Mucho ánimo y fuerzas.
AlbaInvitadoResponderCorazón! Lo primero lo siento muchísimo pero por supuesto esto no te vale. Quiero decir que nadie va a poder animarte, al menos no ahora.
Yo te propongo que busques vía redes sociales grupos de gente en tu misma situación y quizás si eres de una ciudad grande hay terapias grupales.
Como ya sabes tienes que pasar el duelo y a veces, se enquista. Es IMPORTANTISIMO que se lo confíes a alguien y si tienes pareja debería ser un punto de apoyo.
No estás loca, no es raro tu miedo, no te va a durar siempre pero necesitas llorarlo, sacarlo y darte algo de tiempo.
No, no se olvida, no se supera y no volverá a ser como antes. Eso no significa que no puedas ser feliz nunca más. Significa que conocerás la felicidad pero la vivirás acompañada por ella siempre.
Con respecto a tus abuelos claro que es normal tener miedo a verlos morir, lo tenemos todos, más si son tu familia más cercana. El miedo a la muerte se revive cuando nos pasa un suceso así y se atenúa con el tiempo, luego vuelve son ciclos. Por ahora, te diría que los disfrutes pero que morirán igual estés o no.Sobre las vacaciones lo mismo tu pareja pensó que era lo ideal para que te despejaras pero para ti ha sido alejarte de tu lugar seguro y de ellos. Seguro que más adelante podrás disfrutarlas ahora deberías explicarle que la situación no te acompaña y que los necesitas, igual que seguro ellos a ti.
Muchísima suerte, no estás sola, busca personas en tu misma situación. Las hay. Si eres universitaria en páginas como las del informer de la UAL/USAL públicas en anónimo y siempre hay psicólogos animados a ayudar de altruista. Si estudias en una universidad pública también tienen servicio de psicología normalmente gratuito si dejas grabar de forma anónima tu caso.
AmapolaInvitadoResponderHola:
Lo que estás pasando es muy duro y lo siento mucho.,es parte del duelo y es normal. Es normal que pienses todo eso y que te pongas en las peores situaciones. Acude al psícologo aunque sea una vez al mes, también puedes ponerte en contacto con servicios sociales, ellos conocerán alguna persona/ asociación en tu misma situación y los grupos de autoayuda son importantes para superar estas cosas, porque nadie mejor nos va a entender alguien quien este pasando o haya pasado por lo mismo.
También comparte con tus seres queridos cómo estás, no tengas miedo a decirselo a tu pareja, a veces poner nombre a las cosas nos ayuda a afrontarlo.
Y por nada del mundo dejes de soñar, de mirar al futuro y vivir el presente. También te recomiendo un libro: «El libro de los Amarillos» de Albert Espinosa o «La jovén de las Naranjas» son dos lecturas que tratan del duelo, de la muerte y a verla con cierto optismo.
Ojalá te ayude. ¡Mucho ánimo!MIMIInvitadoResponderHola, antes que nada te hago llegar un sincero abrazo, deseando tengas pronta resignación. Desgraciadamente nadie está preparado para enfrentarse a la muerte de un ser querido, así que te sugiero te acerques a un tanatólogo para que te acompañe en este proceso y platiques con él o ella tus miedos respecto al futuro.
AghedaInvitadoResponderBuenas, yo acabo de pasar por una situación muy parecida. Hace 3 meses falleció mi marido con 43 años dejándome sola con mi niño de 3 años. No es fácil afrontarlo pero no debes callarte, necesitas desahogarte con tu pareja, tus abuelos y tus amigos. Ellos son los que te podrán ayudar y tú misma eres quien debes marcar tus tiempos, no te fuerces a hacer algo que no quieres pero al mismo tiempo debes avanzar aunque duela. No es fácil pero poco a poco y paso a paso debes seguir adelante. Un beso
ChinaInvitadoAnita76InvitadoResponderantetodo te digo que trabajo en los servicios sociales comunitarios de mi pueblo (soy auxiliar administrativa) y te animo a recurrir al psicologo del area de tu barrio o pueblo, sabra ayudarte y darte pautas para que recuperes poco a poco tu vida normal.
Es tremendo lo ocurrido y te costara tiempo superarlo,pero esta en ti…en tu mano superarlo,pies es un golpe emocional muy grande….la verdad…Necesitas salir de casa, tu chico ha hecho bien llevandote x ahi unos dias aunque estes deseando volver….que ya seas capaz de salir, dormir fuera e intentar llevar tu vida…eso ya…..es un gran paso,aunque tu no lo creas…!!!animo guapa, tomate tu tiempo, relajate y poco a poco iras superando tus miedos y tus inquietudes. Tus abuelos te necesitan y te quieren ver feliz. Apoyate en tu mejor refuerzo,tu chico. Un beso muy grande y mucho animo
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