Y después de desahogarme, mi consejo.
Me pasó como a ti. Estuviera gorda o flaca nunca estaba bien con mi cuerpo. Te miras al espejo y empiezan los comederos de cabeza. Vas a comprar ropa y es un dolor y un bajón de autoestima.
A mi me valió no más que un espejo en casa, en la entrada. El no verme tanto me hizo «descuidarme» un poco. Me vestía por la mañana y por no estar en el pasillo mirándome, decidía con un primer vistazo si iba bien. Luego si me via por la oficina ya no podía cambiarme y al llegar a casa te das cuenta de que ha pasado el día con esa ropa y que no te queda tan mal como creías.
También me ha ayudado mucho leer este foro y dar consejos que me puedo aplicar.
Leete el post como si fuera de un desconocido y contéstale que harías.
Mi propia enemiga
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AnaInvitado
ResponderPenyInvitadoResponderYo, en el proceso de adelgazar, empecé a odiar mi cuerpo, mucho más de lo que lo había odiado estando gorda, y eso es porque hacía dieta desde el sentimiento de «odio hacer dieta, odio que todo este esfuerzo no valga para verme como yo quiero (a pesar de que eran expectativas poco realistas), odio no sentirme mejor conmigo misma…» Conclusión, que el hecho de que hagas dieta y ejercicio, no quiere decir «cuidarse más». Cuidarse más es comer más sano, buscar una actividad con la que disfrutes moviéndote, ponerte cremita para acostumbrarte al tamaño real de tu cuerpo y mirar con mimo cada estría y michelín… NO es fácil, es un ejercicio diario, pero cuando tengas pensamientos negativos hacia ti misma, pídete perdón y cámbialos, si no te sale, imagina que tú eres tu mejor amiga. ¿Cómo le hablarías a ella?
También miro chicas con un cuerpo parecido al mío, y cuando pienso que están muy guapas con X vestido, me preguntó que entonces por qué no voy a estarlo yo (así me he atrevido a ponerme conjuntos que en la vida me habría puesto). Y sabes qué? Poco a poco, he ido cambiando mi forma de vestir y me he ido viendo más guapa en tirantes, enseñando muslo, con un vestido largo, maquillada… y he dejado de pensar : «qué ridícula te ves!!» Cariño, seguro que eres maravillosa y que a otras chicas con tu cuerpo les pasa como a ti, que te ven y piensa ‘ay qué guapa va», y ellas no se ven bonitas, así que disfruta de tu cuerpo (que te permite andar, bailar, salir con amiguis…) y no te obsesiones con el proceso de adelgazar, que sea un objetivo más en tu lista y no tu única meta, porque de lo contrario nos obcecamos en que si no estamos delgadas, no nos merecemos vivir, y no hay sentimiento más feo que ese.
Un abrazote!!!SianInvitadoResponderA ver las que dicen lo de los 30 KGS en 3 meses… No es lo mismo la velocidad de pasar de 140 a 110 que de 100 a 70 o de 80 a 50. Seguramente no habéis tenido un peso así y por eso no sois conscientes de que cuando se tiene mucho para perder, al principio se baja muy rápido. A la chica del post está muy claro que tú problema no es estar gorda necesitas que te ayuden a tener más autoestima así que como te recomiendan lo mejor es buscar un/a buen terapeuta… En cuanto a los que has tenido por lo que cuentas yo diría que eran gordofobos, como hay muchos médicos por ahí… Espero que tengas mucha suerte y encuentres quién te ayude quererte a ti misma. Enhorabuena por los 30 perdidos y siéntete muy orgullosa de haber llegado ahí, está claro que aunque no seas consciente quieres tú cuerpo lo suficiente para intentar estar mejor, seguro que llegas a encontrar las fuerzas para quererte estés como estés. Un abrazo y mucho ánimo
CarInvitadoResponderEs la primera vez que decido contestar aquí, y sé que mal de muchos consuelo de tontos. Me pasa exactamente igual empecé pesando 105 kg y ahora peso sobre los 85kg (mido 177 para quien le interese) hago muchísimo deporte , como sano siempre a dieta y sigo siendo gordofobica, pero solo conmigo misma. Aceptar y querer mi cuerpo creo que es lo más duro de mi vida. Siempre veo a las weloversize y digo joder que bien le queda, está estupenda!! Pero cuando llega el momento de mirarme a mí misma el espejo … Es otro cantar. Otra cosa es que vigiles tu dieta 30 kg en 3 meses es una burrada , yo adelgace 10 en 6 tómatelo con calm, acude a un nutricionista y profesional.
SusanaInvitadoResponderHola guapa!!! He vivido algo parecido. Adelgazar rápido es raro, es como q tu cuerpo llega a un punto antes q tu cabeza y de ahí los rechazos. Tu te sigues sintiendo gorda y a veces incluso te ves así, luego te vas viendo mejor aunq no lo sientas. Me explico jaja a mi me pasa q en mi mente mi idea de mi es como cuando pesaba 30 más, y luego me veo en un nuevo espejo y digo ostia! Yo hace 7 años q adelgace (aunq con subidas y bajadas desde entonces) y aún no conozco mi cuerpo, así q mi Consejo es calma y tiempo. Todo se va ordenando pero no es rápido.
Un beso!!!Mar6InvitadoResponderLo de que perder 30 kgs en 3 meses no es sano… Pesaba 140kgs no creo que sea para decir que esa pérdida no sea sana.
Pero vamos que la chica no se siente cómoda y comentar “eso no es sano” no sé qué cojones aporta.A la chica del post mandarle mi ánimo y que siga con la terapia!
LizethInvitadoResponderHola! Ojalá me leas. El primer paso es que te diste cuenta de que estás haciéndote mucho daño con esos pensamientos. El siguiente, sería sin duda informarte, nutre tu mente, léete un buen libro, qué digo buen libro, muchos buenos libros. También hay audios sobre autoestima. Ese cambio no lo lograrás de un solo paso, convencer a tu mente subconsciente no será sencillo, pero siendo constante lo lograrás, y valdrá la pena; te lo aseguro. Anímate y, busca información. Hay métodos muy sencillos para reemplazar pensamientos; has dado un paso muy importante, te felicito. Pero debes continuar, no te quedes ahí. Un abrazo.
PenyInvitadoResponderPues yo te admiro, tener esa fuerza de voluntad para ponerte tan en serio es digno de admirar, así que siéntete orgullosa de ti misma. De hecho, me gustaría que nos contaras qué has hecho, para darnos ánimos a las que nos cuesta tener fuerza de voluntad.
Por otra parte, todo el mundo odia algo de su cuerpo y no siempre está relacionado con estar más gorda o más delgada. No creas que por estar más delgada te vas a querer más de forma automática.
Yo, con mis 95 kg acumulados en el trasero, odio más mi boca que parece un poco doblada que mi culo panadero, y eso me pasa ahora y me pasaba pesando 70 kg. Y recuerdo de chica estar acomplejada por mi culazo y estar intentando disimularlo con sudaderas amarradas en la cintura.. y ahora voy con pantalones marcando caderas/culo y me da igual. Estoy en un momento de mi vida que me da igual mi peso, que si no encuentro un pantalón en Carrefour lo encontraré en Zalando y ya está. No voy a dejar que una talla me martirice y tú deberías hacer lo mismo. El cuerpo está en constante cambio, se van cayendo las tetas, se van aflojando las carnes, van saliendo canas.. y no por eso tenemos que odiarlo, vive con lo que tienes, ama lo que tienes e intenta luchar por lo que quieres, pero sin obsesionarte.
Mucho ánimo! Y cuéntanos, por favor!LisefemInvitadoResponderAnónima, 30kg en 3 meses cuando se parte de 140kg sí es sano.
A la chica del post, a mi meppasa lo mismo, he cambiado de 110kg a 83kg y elccambio ha sido demasiado rápido, mi cerebro no se ha adaptado a mi nuevo cuerpo, me veomucho más gorda que antes,pese a usar 4 tallas menos, mis brazos me parecen horribles porque tengo colgajos, y encima ya no me gustan las mismas posiciones en la cama… es el mismo efecto que cuando te cortas mucho el pelo y sigues echandolo de menos unos días…. solo que con el cuerpo se tarda un poco más… pero se consigue.
MInvitadoResponderSimplemente un día me di cuenta de que ya me costaba incluso levantarme de la cama, que apenas llegaba a abrocharse los zapatos y comencé a replantearme qué clase de vida quería tener en un futuro. Me asusté, me dio un revés la realidad y tras una cuarentena pensando y replantenadome mi vida. Me decidí una mañana que ese día sería el día y me ha costado muchísimo y a día de hoy sigue costandome, pero poco a poco con mucha paciencia.
Para las chicas que dicen que no es sano la verdad es que pesando 140kg y midiendo tan poco se pierde mucho más rápido que pesando 85kg o 90kg, era una persona totalmente sedentaria que no andaba siquiera, comía muy mal, muy muy muy mal.. comida basura sobretodo por la noche.
Ahora tengo una rutina de hacer ejercicios muy básicos y sencillos que repito en casa un día sí y un día no, salgo a andar por varias horas e intento aumentar el ritmo. He dejado totalmente las porquerías, dulces, pasteles, paquetes de patatas fritas y un largo etcétera.No paso hambre y como bastante bien comparado con antes, más fruta, más verdura, incluso me he enseñado a hacer ciertos guisos que antes ni idea tenía! Es cierto que mis venas son muy light, una tortilla francesa, un yogurt o una manzana y poco más, aunque a veces me da por comerme un bocadillo de jamón York y me quedo tan ancha, pero uno pequeño, no una barra entera cómo podría haber hecho hace 4 meses.. A veces cada dos semanas me doy el gustazo de comerme algo que me gusta mucho y que engorda bastante y poco más me paso.
He acudido a varios nutricionistas durante toda mi vida y no creo que esté haciéndolo mal. Sé que parece muy radical 30kg en 3 meses, pero es que los hábitos y el peso que tenía también afecta a perder más rápido.
Muchas gracias a las que me estáis dando consejos y ánimo! He llorado leyendo lo bonitas que sois intentando ayudar a alguien que es totalmente desconocida para vosotras. ♥️
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