Mi regla me puede joder mi relación

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  • Ana
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    Ana on #468010

    Como lo veis chicas.
    Pues resulta que tengo un novio maravilloso que me quiere y me cuida desde hace unos 6 años. Él tiene sus hobbies y sus gustos que aunque no compartimos yo respeto, además, que me parece sano que existan ámbitos de su vida en los que yo no este involucrada de manera directa, así él tiene su espacio.

    Le gusta mucho el Lol y además ve partidos y streamers que lo comentan y hacen contenido sobre ello. A mi me parece bien, si a veces me mosqueo porque creo que pasa mucho tiempo en eso me planteo si mi mosqueo es por algo real o porque en realidad yo nunca he estado familiarizada con ese mundo y estoy aprendiendo a convivir con alguien que lo disfruta mucho e invierte tiempo en ello.

    El problema viene cuando me baja la regla, no se por qué, pero los dos primeros días me dan unos brotes espectaculares en las que le echo en cara a mi novio cosas que ni siquiera pienso cuando no estoy con la regla. Por ejemplo, el otro dia le eche en cara que no hubiera bajado conmigo a la piscina por quedarse viendo una cosa que le interesaba cuando en verdad a mi me daba igual que no bajara conmigo. Ha llegado un punto en el que muchos meses, por bajones puntuales durante la regla, le veo momentaneamente problemas a nuestra relacion que en realidad no existen, pero en ese momento se me hace un mundo. Entonces cuando se me pasa el brote me doy cuenta de que la que le he liado a mi novio porque si y me disculpo, él sabe que son bajones hormonales, pero es que empieza a pensar (con razon) que durante el resto del mes le oculto problemas y se los suelto de golpe cuando me baja la regla, cuando en realidad es al revés.

    Acudo a vosotras por si alguna ha pasado por algo parecido y me puede dar algun consejo para sobrellevar mejor esos días y no pagarla con mi pobre novio que es un santo, de verdad. He pensado ir al endocrino y comentarselo pero no tengo ni idea.

    Os leo, mucho amor.


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    Nona
    Invitado


    Nona on #468024

    Una amiga me comentó que le pasaba prácticamente lo mismo. La médica lo denominó ‘síndrome disfórico menstrual’ (y creo que en el foro también lo mencionaro). Te recomiendo que acudas a tu médico de cabecera y se lo comentes, por si pudiera ser eso.

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    Panda
    Invitado


    Panda on #468764

    Coméntalo a tu médico. A mí me daban unas paranoias y se me acentuaba la ansiedad y la depresión, me dijo que era producto de mis hormonas que las tenía descontroladas y locas y por eso estaba en una montaña rusa de sentimientos, un rato estaba bien y de golpe me daba la llorera de impotencia y rabia sin motivo.

    Desde hace años tomo anticonceptivos bastante poco abrasivos y nunca más he vuelto a recaer solo por el hecho de que me baje la regla

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    Nerea
    Invitado


    Nerea on #468766

    Como te han comentado, eso no parece muy usual. Es normal que el humor nos varie un poco esos días y los de antes, pero hasta el punto que describes no.

    Ve al médico y que te miren las hormonas, seguramente tendrás un desajuste, algo que se puede solucionar con anticonceptivas una temporada.

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    Elena
    Invitado


    Elena on #468768

    A lo mejor son cosas que reconcomen y te las guardas? Aunque te pareca que no te importan, no será que realmente si lo hacen? Te lo pregunta una pareja de jugador de WoW….. A mi, normalmente no me importa, pero hay días que si, y a lo mejor si justamente te coincide con esas fechas… Animo!! Y por si acaso al médico, no vaya a ser que sea el síndrome que te han dicho antes

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    Aitana
    Invitado


    Aitana on #468771

    A mi me pasa parecido, pero en pensamientos hacia mi. El día antes de que me venga la regla mi único pensamiento es que soy un desastre, que no valgo para nada y que estoy sola en el mundo. Llevo con mi pareja poco tiempo, y le expliqué exactamente lo que me pasaba esos días que estoy muy muy triste para que me de un extra de amor. Lo importante es que te conozcas a ti misma muy bien y que tengas una comunicación con tu pareja excelente. A mi me viene bien tener una alarma en el móvil que me avisa de que a los pocos días me va a venir la regla, y así estoy pendiente de esos sentimientos que no son realmente míos, para no liarla demasiado. Eso si, comprueba que realmente no son sentimientos ocultos que salen esos días, y no permitas que te anulen todo lo que sientes en esos días sólo por tener la regla. Conócete a ti misma y se fuerte. Ánimo

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    Mery
    Invitado


    Mery on #468775

    Lo que te pasa es más común de lo que crees, aunque al resto nos pase en mayor o menor medida. Hablo por mi experiencia y la de mi entorno. Por favor chicas, dejad de ponerlo como un trastorno raro! Un poquito de empatía!
    A mi me ocurre exactamente lo mismo que a ti, género conflictos donde no los hay y no me reconozco, me pongo a la defensiva y abro el cajón de la mierda con cosas que no tienen ni importancia. Como si esos días llevara el lema de «joder por joder». Con el tiempo he aprendido a conocer mi ciclo hormonal, ya que yo no tengo la posibilidad de tomar hormonas por tema de salud y no creo que haya necesidad tampoco. Yo te recomendaría hacer un calendario e ir controlando los días en los que te notas esas actitudes. Trabaja la actitud positiva, prepara actividades alegres, películas de comedia y en cuanto a tu chico, háblalo abiertamente con él para que lo entienda y te ayude durante esos días. A mi pareja le costó un poco, pero después de tratar el tema y que él mismo se diese cuenta de la «regularidad» de mis actitudes, ha sido un pilar de gran ayuda. Suena a tópico, pero en este caso la actitud y sobre todo llevar una vida relajada, ha tenido un impacto en mi humor durante esos días y tb en el dolor menstrual. Espero que te ayude!!! Ánimo

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    Palodepolo
    Invitado


    Palodepolo on #468780

    Yo tengo SOP y dos días antes de que me venga la regla quemaría el mundo, todo me molesta, lloro y me siento como una mierda. Ve al médico y que te miren las hormonas porque las tienes que tener alteradas por alguna causa.

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    Lyriah
    Invitado


    Lyriah on #468786

    Ufff… a mí eso me pasa hasta con una semana de antelación. Me pongo imposible, celosa, desconfiada, me rallo con cualquier cosa, le echo en cara cosas…

    Yo no he conseguido quitarme eso con anticonceptivos. Me han recomendado tratamiento con el psiquiatra, pero aún no me he animado a ir..

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    Nemi
    Invitado


    Nemi on #468788

    Bueno, yo diría que los cambios hormonales y la afección al estado de ánimo son comunes y nos pasa en mayor o menor medida a todas.
    Por ejemplo, estoy a puntito de que me venga la regla y soy una cafetera express. Cualquier cosa me hará estallar de un momento a otro. Lo sé, lo asumo y lo intento minimizar en la medida en la que puedo. Cuando me siento mal digo: no eres tú, son tus hormonas, calmate un poquito.
    Mi recomendación es que trabajes en conocer tus ciclos, asumas que existen y trabajes desde ese conocimiento. Si sabes que tu malestar es por el momento del ciclo en el que estás a lo mejor te lo piensas 2 veces antes de montarla. Así no tendrás que estar pidiendo perdón una vez al mes ;). A mi me ha servido (todavía estoy trabajando en ello, anyway).
    Te recomiendo el libro «Mala mujer» de Noemí Casquet que te explica un poco tus variaciones dentro del ciclo en una parte del libro. Es una lectura muy recomendable en general.
    También creo chicas, que no tenemos por qué negar o paliar con medicina algo que es natural e inherente a la mujer.
    Saludosss

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    Wendy
    Invitado


    Wendy on #468798

    Es más común de lo que piensas.
    Tengo sop, me puse a llevar la cuenta de cuándo teníamos discusiones y una semana antes de tener la regla caía una.
    Me siento súper vulnerable y me vienen todos los miedos. Las hormonas simplemente acentúan lo que conscientemente gestionamos bien pero inconscientemente nos molesta algo, como inseguridades, celos o cosas que en otro momento pasarías por alto. El estar en tu peso (menos grasa), deporte y comer bien a mí me alerta un poco estos síntomas (estoy en contra de los anticonceptivos orales) pero has de aceptar que hay días que estarás más sensible y todo te va a molestar.
    Al margen de esto, gestionar y hablar lo que se verdad te molesta fuera de estos días estaría bien porque me parece que quizá no lleves tan bien como cuentas tanta independencia de tu novio.

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    Deb
    Invitado


    Deb on #468828

    A mí me pasa como otra chica que ha comentado. Unos 10 o 7 días antes de la regla estoy inaguantable. Exactamente los mismos síntomas que habéis ido diciendo todas vosotras.
    Antes pensé que era yo, pero hace unos ciclos que voy viendo que siempre es durante las mismas fechas.
    Como han recomendado, seguramente vaya al médico para confirmarlo, pero paso de tomar anticonceptivos por ello. Prefiero estar alerta esos días para saber que si estoy así son las hormonas, pero paso de hormonarme más y sufrir esos efectos secundarios (que no voy a nombrar porque dan miedo y quien quiera que los busque y vea si le compensa).
    Me alegro no estar sola en esto, la verdad. Un saludo a todas!

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    Ana
    Invitado


    Ana on #468874

    A mi la regla tambiéne pasa factura los días previos…estoy mucho más sensible y con cambios de humor…
    Pero tú problema no es ese….lo has dicho en tu comentario….tu problema es que le ocultas o te callas lo que no te gusta durante el mes y esos días sueltas todo….
    Si le dices las cosas a medida que van sucediendo….lo que te parece mal…etc….cuando lleguen esos días de hormonas revueltas….estarás bipolar (como digo yo)….pero no tendrás una retaila de chorradas acumuladas….por lo tanto no tendrás nada que reprochar acumulado…

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    J
    Invitado


    J on #468949

    Hola guapa, pues a mí me pasa algo parecido, pero mi síndrome premenstrual suele venirme 2 semanss antes de la regla, me pongo insoportable, y he notado que desde que tengo pareja, hace más de un año, estoy peor, y sobretodo lo pago con él, hay cosas que exagero mucho y me enfado con él, y cosas que a lo mejor no se lo digo en días normales y cuando estoy con el spm lo suelto y de golpe. Lo paso mal esos días porque no sé cómo sobrellevarlo, me siento fatal, enfadada con el mundo y lo pago con mi novio que me aguanta el pobre y en parte sabe por lo que es. Aunque me da miedo que se canse de mí por eso pero de momento me entiende. Haces bien en hablar con él y dile qie esos días mejor no te exija muchas cosas, que te mime más y podéis ambos expresar cómo os sentís y ya cuando se te pase le comentas el cómo estabas en ese momento y que no era nada personal.

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    Ade
    Invitado


    Ade on #469011

    Hola, pues igual que yo. Me di cuenta de que las peores broncas me ocurrían la semana pre-menstruacion, cuando me bajé una aplicación que me avisa de cuándo me viene la regla. Una psicóloga me explicó que las endorfinas bajan muchísimo de nivel antes o durante el periodo (depende de cada una) y se ve que mucho más a algunas. Me dijo que en EEUU era muy común recetar antidepresivos para esos días, pero que es bastante exagerado medicare así por ello.
    Yo hago dos cosas cuando veo que falta una semana para la regla :
    1 – Voy diciéndoselo a mi novio, con el que ya hablé de ello, para que lo tenga en cuenta si me paso de dramática.
    2 – Intento tenerlo en cuenta constantemente, y cuando me siento mal pienso que el motivo son las endorfinas y es algo químico, que en otro momento no me parecería tan horroroso, y me obligo a retrasar los pensamientos para la semana siguiente.
    Es tan grave que a veces intento no ver a gente que no aguanto (cuñadas…) o tomar decisiones difíciles.
    Ánimo, es solo química! Pero háblalo con él :)

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