Hola! Voy a darte consejos que aún no me he aplicado a mí misma porque no estoy en una situación tan avanzada de haber rehecho mi vida después de pasarlo mal. Si de verdad quieres contárselo (estas en tu derecho de no querer, es una cosa bastante dura y debería respetarte el no querer revivirlo. Eso lo primero. Si te obliga a contarlo, mal asunto), hazlo poco a poco. Un día le puedes contar alguna anécdota, otro día cómo te hizo sentir, etc. También puedes ir de menor intensidad a mayor, habría cosas más graves que otras, yo empezaría por las »suaves». Sácalo poco a poco, es duro de digerir de una sola vez tanto para la persona que narra como para que escucha.
También puedes escribir una especie de diario (también poco a poco, no lo hagas en una tarde) y expresarlo todo: lo que viviste, cómo lo sentiste, etc. Escribe para ti. Cuando creas conveniente, se lo dejas que lo lea. No tendrás que decírselo directamente, sin que se te parta el habla, y podrás expresarte mucho mejor porque lo habrás hecho tranquila, reflexionando, corrigiendo, etc. Yo he hecho una especie de diario para soltarlo todo y me ha ayudado bastante a borrar esas situaciones de mi cabeza. No se lo he enseñado a nadie, pero podría servirme en un futuro si tuviera que explicarle a alguien todo el maltrato vivido porque, como ya te he dicho, todas esas situaciones han »desaparecido» de mi mente. Alivia mucho, también te digo, puede irte bien ya para contigo misma.
Otra opción: cuentaselo por whatsapp o algun chat. Es parecido al diario que te he propuesto arriba, pero con la cosilla esa de que mantendreis una conversación de tú a tú y no le vas a contar de una las vivencias en forma de testimonio. Creo que contarlo por escrito puede ser una buena solución, encuentra tu forma de hacerlo y ya está :)
Es posible que todavía no estés lista para hablar de esas cosas, que necesites tu tiempo, y contártelo primero a ti misma. Lo hagas como lo hagas, debes tener claro que no es algo a lo que estás obligada y que debes ir contándolo conforme tú puedas. Mucho ánimo! Espero que te ayuden mis ideas.
