Miedo a todo, a la vacuna y al covid, no puedo más

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  • Ginger Cookie Doll
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    Ginger Cookie Doll on #663469

    Pues eso, tengo 28 años, me llamaron para vacunarme hace dos meses y no cogí el tlf porque estaba en el curro. Desde entonces tengo una ansiedad terrible, me da pánico vacunarme, más bien, me da miedo vacunarme y que me dé un trombo/infarto/ictus/parraque y me deje en el sitio. Sé que no es lógico, ni racional, y que si todos pensasen como yo estaríamos en la mierda, pero de verdad que me da pánico la idea de vacunarme estar días temiendo por mi vida. Y si, también me da pánico coger el covid y que me mate (tengo asma alérgica) he vivido un año escondiéndose del covid convencida de que si lo cojo me muero, ahora vivo pensando que me matará o el virus o la vacuna, todo genial.

    A nadie de mi alrededor le ha pasado nada(todavía el uno entre un millón seré yo) pero no paro de pensar en la gente que ha muerto por la vacuna pensando que ya estaban «a salvo» en la que ha muerto por covid. Vivo con ansiedad y solo estoy tranquila cuando no pienso en ello e intento ignorarlo, me paso días cada vez más convencida de que tengo los días contados. Cada vez me da más miedo salir a la calle, se que tengo que tomar una decisión y sólo yo puedo tomarla, pero no estoy preparada, no puedo.

    No puedo más, miro a mi novio y a mis gatos y pienso como estarán si me vacuno y me muero, y con mis abuelos y mis padres tbn. No me lo quito de la cabeza, no puedo. Sé que no se puede vivir con miedo a todo, pero yo vivo así y no se vivir de otra.manera.


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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #663529

    ¿Tienes alguna enfermedad o algo que te incluya en la población en riesgo? Si no, yo creo que necesitas ir a terapia urgentemente. Tienes unas ideas muy obsesivas con todo este tema y necesitas ayuda porque creo que debe haber algo más. No vamos a negar que hay cierto riesgo, pero vamos, tanto riesgo como de sufrir un accidente u otra enfermedad, y no es normal esa obsesión que no te deja vivir tranquila.

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    Maru
    Invitado


    Maru on #663595

    Como tu había miles con esas dudas. Sólo que esos miles se rindieron al miedo en plan que sea lo que dios quiera y fueron a vacunarse. Y hoy ni si acuerdan.

    Lee el libro adios ansiedad de David Burns. Es mi consejo.

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    sara
    Invitado


    sara on #663665

    Necesitas ayuda con esas ideas obsesivas, no puedes vivir con ansiedad constante ni tanto sufrimiento. Entiendo que no lo estás viendo racionalmente, pero la vacuna no te va a matar y ganarás en calidad de vida. Llama a tu médico de cabecera, habla con él de todas tus dudas y pide que te recomiende la mejor vacuna para tu caso. Tu médico conoce tu historial, información fiable y la dimensión real de los riesgos de cada vacuna, no te va a recomendar nada que vaya a matarte. Cuéntale todo lo que te preocupa, a lo mejor te tranquiliza o tratan antes tu ansiedad. En cualquier caso, los sanitarios son personas formadas y confiables que te informarán sin juzgarte y quieren lo mejor para sus pacientes.

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    Ish
    Invitado


    Ish on #663677

    Mi psicóloga dice que puede que no sepamos vivir de otra manera pero que eso no significa que no podamos aprender. No es rápido ni fácil ni lineal pero es posible.

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    Maria
    Invitado


    Maria on #666254

    Te entiendo perfectamente yo pensaba así,el día antes de ponérmela me dio una crisis de ansiedad y en el cap cuando fui a ponérmela me dio otra,pero sabes que???me la puse y para mi fue una victoria ,había vencido mi miedo y así hago con todo poco a poco.Estoy cansada de vivir con miedos que me limitan.Un beso

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #666293

    Hola!! A ver te cuento.
    Mi pareja por ejemplo le tenía miedo a la vacuna, a como se iba a encontrar después etc, le acompañé a vacunarse y realmente el miedo gordo lo pasó una vez se puso la primera dosis, a los pocos días ya como que vio que no le iba a hacer mayor reacción y con la segunda pasó algo de miedo pero menos, lo que te quiero decir es que él lo hizo como un tirón de cera, cuanto antes y sin pensarlo, mejor, pero obviamente no todos somos iguales, y considero que sabes que pese al terror la opción responsable es vacunarse y quieres consejo de cómo hacerlo, y creo que dependiendo de tu grado de miedo puedes hacerlo como te he dicho que hizo mi pareja o si te ves incapaz ir a terapia, quizás tardas en vacunarse 5 meses pero lo importante es que lo estás trabajando e intentando, y lo bueno es que las terapias ahora son por videollamada así que no tienes por qué tener miedo al COVID, mucha suerte! Espero que vaya bien

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    IRia
    Invitado


    IRia on #666295

    Corazón, tienes una ansiedad de caballo. Y si no es por la vacuna y por el COVID, te va a acabar saliendo por otro lado. Mi recomendación, como persona que tiene ansiedad, y como psicóloga, es que busques ayuda de un o una profesional de la psicología. ¡Mucho ánimo! Seguro que con la ayuda adecuada podrás superarlo.

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    Poder
    Invitado


    Poder on #666306

    En algo de lo que has dicho tienes razón: tenemos los días contados desde el momento en el que nacemos, pero TODOS no solo tú.

    Yo estaba igual que tú, me daba miedo que mi familia se vacunara, incluso el vacunarme yo. Eso hacia que mi ansiedad aumentará muchísimo y me coataba salir de ese bucle. Pero en cuanto mi padre se vacunó, me dije «joder, si hasta él que era reacio a vacunarse lo ha hecho, lo tienes que hacer tú». Y lo hice, con miedo y ansiedad pero lo hice. En la 1a dosis el brazo me dolió mucho (esto es típico con todas las vacunas) y el cuerpo lo tenía regulín pero también unos días antes pillé una gastroenteritis que pa mí se queda y aún tenía el cuerpo cansado. Con la 2a apenas me dolió ni el brazo.
    Y totalmente de acuerdo con IRia: busca ayuda psicológica para que te ayuden con la ansiedad que tienes.

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    MariaLDQ
    Invitado


    MariaLDQ on #666327

    Como he leído por ahí arriba, creo q necesitas ir a terapia para gestionar esa ansiedad y después no pensar tanto en las consecuencias y si en las ventajas de la vacuna. Te lo dice una q durante el covid desarrolló una ansiedad brutal pensando que lo tenía y que iba a morir si o si. A día de hoy la ansiedad sigue jugándome malas pasadas incluso pensando q muchos de mis síntomas físicos de la ansiedad puedan ser secuelas derivadas del covid. Pero me hicieron mil pruebas y en ninguna había nada grave. Vamos, más sana q una rosa.. la mente avces nos quiere convencer de cosas q no son reales. En mi caso desarrollé una hipocondría bestial y por tu forma de escribir creo que tú tb la tienes…
    Siéntate, piensa y mira la realidad, no lo que tu mente te dice que creas.
    A mí tb me daba pánico la vacuna,pero llegó un punto q dije… Q sea lo que el universo quiera y p’alante!! Y ya está. Sin darle más vueltas!!! Ánimo guapa

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    Tess
    Invitado


    Tess on #666331

    Yo estaba igual que tú, enserio, y se lo horrible que es estar esperando todo lo malo y tener miedo de todo, mi consejo es que vayas a terapia, no sabes cómo me cambio la vida, si, sigo teniendo precaución y me sigo cuidando, pero ya no tengo ese miedo que sentía que me consumía.

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    Olivia
    Invitado


    Olivia on #666334

    Tienes una hipocondría bestial, y es un problema que causa mucbo sufrimiento. El problema es que hoy le temes a la vacuna y mañana a cualquier otra cosa de enfermedades/medicina, y eso es un problema.

    Obvio que te recomiendo la vacuna, pero más te recomiendo que vayas a un psicólogo cuanto antes que te ayude con ese terror que tienes.

    Luego cuando te vacunes te aconsejo varias cosas:
    -Ve acompañada
    -Tomate alguna tila o valeriana
    -Después de ponértela haz algo que te guste: ir al cine, ir a tomar algo con amigos, lo que sea!!!
    -Los dos días siguientes, si tienes algún sintoma menor, no lo busques en Google. De hecho, lo primero que tienes que hacer es dejar de mirar todas estas probabilidades mínimas por internet y en las noticias porque solo aumentan tu ansiedad.

    Aunque remotamente la vacuna te sentase mal, los sanitarios están ahí precisamente para ayudarte. Confía en ellos, que ya han puesto 60 millones de vacunas solo en España!!!!

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #666335

    Necesitas tratarte como un psicólogo o incluso psiquiatra de manera urgente. Esa ansiedad NO es normal. Acude a ayuda profesional para que puedas vivir tranquila. Hazlo por tu bien y por el de los tuyos.

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    Catthz
    Invitado


    Catthz on #666406

    Como tu dices, eres tú quien tiene q decidirlo.
    Pero no puedes vivir con miedo, en general, pq eso no es vivir. Vida solo hay una y todos, absolutamente todos, estamos aquí de paso, nadie vive eternamente.
    Sí, hay posibilidades de trombo y más cosas, pero también te puede pillar un coche o tener una mala caída o un trombo por tomar anticonceptivos hormonales.
    Supuestamente la vacuna covid es beneficiosa pq crea anticuerpos, yo tampoco me fiaba de ella, pero puesta la tengo y sigo por aquí dando la tabarra. Pregunta por los síntomas de alerta de trombo.
    Tú decides, pero no vivas con miedo.

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    Una
    Invitado


    Una on #666459

    Morirse es una putada pero es que no vamos a salir vivas de esta vida XD

    Creo que necesitas indagar en por qué te obsesiona tanto quedarte en el sitio, que más dará lo que le pase a los demás, el día que te mueras pues no tendrás que preocuparte de eso.

    Mientras tanto, vive la vida, ponte la vacuna, sal y disfruta. Que se hace muy corto!

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