Miedo a todo, a la vacuna y al covid, no puedo más

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  • Ginger Cookie Doll
    Invitado
    Ginger Cookie Doll on #663469

    Pues eso, tengo 28 años, me llamaron para vacunarme hace dos meses y no cogí el tlf porque estaba en el curro. Desde entonces tengo una ansiedad terrible, me da pánico vacunarme, más bien, me da miedo vacunarme y que me dé un trombo/infarto/ictus/parraque y me deje en el sitio. Sé que no es lógico, ni racional, y que si todos pensasen como yo estaríamos en la mierda, pero de verdad que me da pánico la idea de vacunarme estar días temiendo por mi vida. Y si, también me da pánico coger el covid y que me mate (tengo asma alérgica) he vivido un año escondiéndose del covid convencida de que si lo cojo me muero, ahora vivo pensando que me matará o el virus o la vacuna, todo genial.

    A nadie de mi alrededor le ha pasado nada(todavía el uno entre un millón seré yo) pero no paro de pensar en la gente que ha muerto por la vacuna pensando que ya estaban «a salvo» en la que ha muerto por covid. Vivo con ansiedad y solo estoy tranquila cuando no pienso en ello e intento ignorarlo, me paso días cada vez más convencida de que tengo los días contados. Cada vez me da más miedo salir a la calle, se que tengo que tomar una decisión y sólo yo puedo tomarla, pero no estoy preparada, no puedo.

    No puedo más, miro a mi novio y a mis gatos y pienso como estarán si me vacuno y me muero, y con mis abuelos y mis padres tbn. No me lo quito de la cabeza, no puedo. Sé que no se puede vivir con miedo a todo, pero yo vivo así y no se vivir de otra.manera.


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    SaraVD
    Invitado
    SaraVD on #663529

    ¿Tienes alguna enfermedad o algo que te incluya en la población en riesgo? Si no, yo creo que necesitas ir a terapia urgentemente. Tienes unas ideas muy obsesivas con todo este tema y necesitas ayuda porque creo que debe haber algo más. No vamos a negar que hay cierto riesgo, pero vamos, tanto riesgo como de sufrir un accidente u otra enfermedad, y no es normal esa obsesión que no te deja vivir tranquila.

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    Maru
    Invitado
    Maru on #663595

    Como tu había miles con esas dudas. Sólo que esos miles se rindieron al miedo en plan que sea lo que dios quiera y fueron a vacunarse. Y hoy ni si acuerdan.

    Lee el libro adios ansiedad de David Burns. Es mi consejo.

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    sara
    Invitado
    sara on #663665

    Necesitas ayuda con esas ideas obsesivas, no puedes vivir con ansiedad constante ni tanto sufrimiento. Entiendo que no lo estás viendo racionalmente, pero la vacuna no te va a matar y ganarás en calidad de vida. Llama a tu médico de cabecera, habla con él de todas tus dudas y pide que te recomiende la mejor vacuna para tu caso. Tu médico conoce tu historial, información fiable y la dimensión real de los riesgos de cada vacuna, no te va a recomendar nada que vaya a matarte. Cuéntale todo lo que te preocupa, a lo mejor te tranquiliza o tratan antes tu ansiedad. En cualquier caso, los sanitarios son personas formadas y confiables que te informarán sin juzgarte y quieren lo mejor para sus pacientes.

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    Ish
    Invitado
    Ish on #663677

    Mi psicóloga dice que puede que no sepamos vivir de otra manera pero que eso no significa que no podamos aprender. No es rápido ni fácil ni lineal pero es posible.

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    Maria
    Invitado
    Maria on #666254

    Te entiendo perfectamente yo pensaba así,el día antes de ponérmela me dio una crisis de ansiedad y en el cap cuando fui a ponérmela me dio otra,pero sabes que???me la puse y para mi fue una victoria ,había vencido mi miedo y así hago con todo poco a poco.Estoy cansada de vivir con miedos que me limitan.Un beso

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #666293

    Hola!! A ver te cuento.
    Mi pareja por ejemplo le tenía miedo a la vacuna, a como se iba a encontrar después etc, le acompañé a vacunarse y realmente el miedo gordo lo pasó una vez se puso la primera dosis, a los pocos días ya como que vio que no le iba a hacer mayor reacción y con la segunda pasó algo de miedo pero menos, lo que te quiero decir es que él lo hizo como un tirón de cera, cuanto antes y sin pensarlo, mejor, pero obviamente no todos somos iguales, y considero que sabes que pese al terror la opción responsable es vacunarse y quieres consejo de cómo hacerlo, y creo que dependiendo de tu grado de miedo puedes hacerlo como te he dicho que hizo mi pareja o si te ves incapaz ir a terapia, quizás tardas en vacunarse 5 meses pero lo importante es que lo estás trabajando e intentando, y lo bueno es que las terapias ahora son por videollamada así que no tienes por qué tener miedo al COVID, mucha suerte! Espero que vaya bien

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    IRia
    Invitado
    IRia on #666295

    Corazón, tienes una ansiedad de caballo. Y si no es por la vacuna y por el COVID, te va a acabar saliendo por otro lado. Mi recomendación, como persona que tiene ansiedad, y como psicóloga, es que busques ayuda de un o una profesional de la psicología. ¡Mucho ánimo! Seguro que con la ayuda adecuada podrás superarlo.

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    Poder
    Invitado
    Poder on #666306

    En algo de lo que has dicho tienes razón: tenemos los días contados desde el momento en el que nacemos, pero TODOS no solo tú.

    Yo estaba igual que tú, me daba miedo que mi familia se vacunara, incluso el vacunarme yo. Eso hacia que mi ansiedad aumentará muchísimo y me coataba salir de ese bucle. Pero en cuanto mi padre se vacunó, me dije «joder, si hasta él que era reacio a vacunarse lo ha hecho, lo tienes que hacer tú». Y lo hice, con miedo y ansiedad pero lo hice. En la 1a dosis el brazo me dolió mucho (esto es típico con todas las vacunas) y el cuerpo lo tenía regulín pero también unos días antes pillé una gastroenteritis que pa mí se queda y aún tenía el cuerpo cansado. Con la 2a apenas me dolió ni el brazo.
    Y totalmente de acuerdo con IRia: busca ayuda psicológica para que te ayuden con la ansiedad que tienes.

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    MariaLDQ
    Invitado
    MariaLDQ on #666327

    Como he leído por ahí arriba, creo q necesitas ir a terapia para gestionar esa ansiedad y después no pensar tanto en las consecuencias y si en las ventajas de la vacuna. Te lo dice una q durante el covid desarrolló una ansiedad brutal pensando que lo tenía y que iba a morir si o si. A día de hoy la ansiedad sigue jugándome malas pasadas incluso pensando q muchos de mis síntomas físicos de la ansiedad puedan ser secuelas derivadas del covid. Pero me hicieron mil pruebas y en ninguna había nada grave. Vamos, más sana q una rosa.. la mente avces nos quiere convencer de cosas q no son reales. En mi caso desarrollé una hipocondría bestial y por tu forma de escribir creo que tú tb la tienes…
    Siéntate, piensa y mira la realidad, no lo que tu mente te dice que creas.
    A mí tb me daba pánico la vacuna,pero llegó un punto q dije… Q sea lo que el universo quiera y p’alante!! Y ya está. Sin darle más vueltas!!! Ánimo guapa

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