Miedo a volar. Relación a distancia.

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  • Mery
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    Mery on #1086486

    Buenas noches.
    Os escribo para pedir consejo a algo que no paro de darle vueltas. A mi pareja le han dado Canarias de destino en su trabajo, se va en una semana y tenemos que mantener relación a distancia porque yo tengo mi trabajo estable, con fines de semana libres. El tener una relación a distancia no sería un problema, si no fuera porque me da pánico montarme en un avión sola, no me siento capaz. De hecho una vez, con amigas sufrí un ataque de pánico y me quedé en tierra.

    A eso se une que estoy pasando una mala etapa de ansiedad y estrés y el hecho de pensar en ir y volver sola me genera mucho malestar. Lo he hablado con mi psicóloga y me ha dicho que me lleve recursos, que haga técnicas de relajación… Pero es que no me siento capaz y temo que afecte a la relación. Yo tendría más opciones de ir a visitarle a él, porque libro los findes de semana y él según turnos. ¿Alguien ha pasado por lo mismo y ha logrado superarlo? ¿Consejos? Gracias


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    AnaR
    Invitado


    AnaR on #1086490

    Y porque no puede viajar tu novio cuando coincidais los dos libres?? Porque si tu vas cuando tu estás libre igual él no lo está, asique es mejor en mi opinión cuando ambos coincidais. Y eso, si tu no puedes que viaje él que alfin y al cabo ha sido quien se ha ido fuera y quien no se la juega (ya que tu tienes un trabajo fijo)
    Y si no quiere viajar él pues nose si te compensa estar en una relación a distancia, alfinal los viajes acaban siendo un pastón y más de findes, yo cortaría por lo sano si no lleváis mucho o no tenéis un proyecto de vida mucho más sólido de casaros y tal

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    Mery
    Invitado


    Mery on #1086495

    Hola AnaR. Mi novio sí que volará, pero cuando tenga vacaciones, ya que él la mayoría de semanas solo libra los domingos. Yo acabo el viernes al mediodía, con lo cual sería viajar para pasar mas tiempo juntos, obviamente no todos los fines de semana, pero sí una vez al mes o cada dos meses. Llevamos bastantes años juntos. Él no me ha dicho que viaje, es mi pensamiento, para poder pasar más tiempo con él y que la cosa no se enfríe.

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    para AnaR
    Invitado


    para AnaR on #1086538

    Pero que clase de consejo es ese….?? me dejas muerta. has interpretado que su novio se va alli, y ha decidido que el no se va a mover y que lo mande a pastar asi de la nada, cuando ella no ha dicho eso, ha dicho que le da miedo. Su novio se ha ido por trabajo, porque se lo han dado como destino, no pone que no tenga trabajo y el que le ha salido ha sido alli.

    A la autora, a mi no me ha pasado, pero a un amigo si, que despues de recorrer el mundo volando, en un viaje a Milan casi se tira del avion. Con paciencia y yendo a terapia ha ido pudiendo coger vuelos de 2-3 horas, pero a el lo que le pasa es mas tipo claustrofobia que miedo a volar. Escucha a tu psicologa y practica las tecnicas de relajacion, focaliza en la finalidad del viaje, y si intentas subir a un avion y no puedes, no pasa nada, todavia no era el momento, sobre todo no te agobies pensandolo porque aun va a ser peor para tu cabeza y tu ansiedad.
    Hay alguien, a parte de tu chico, con quien te sientas comoda volando? porque igual te puede acompañar… Espero que consigas subir al avion y no lo pases tan mal

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    Noe
    Invitado


    Noe on #1086571

    A mí me pasaba algo parecido, da igual si sola o acompañada pero era un auténtico sufrimiento cada vez que tenía que subir.

    No te queda de otra que seguir los consejos de la psicóloga y ponerlos en práctica. En mi caso, sigo sin estar tranquila mientras estoy volando pero lo llevo mucho mejor, ya no me pongo a vomitar ni me mareo. Y solo lo he conseguido cambiando mis pensamientos negativos en cuanto los identificaba y enfrentándome al miedo por muy mal que lo pasara.

    Empieza a poner las técnicas en práctica, seguro que lo conseguirás ☺️

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    Vanesa
    Invitado


    Vanesa on #1092749

    Te entiendo, yo también tenía bastante miedo pero te recomiendo que sigas cuentas como perdiendo el miedo a volar o la cuenta de Perico Durán donde dan muchos tips para ayudar a perder ese miedo. Además también hacen cursos. Ánimo

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    Mar
    Invitado


    Mar on #1092845

    Pero es un destino permanente, o algo temporal? porque si ya es difícil de por sí mantener una relación a distancia, tu problema lo empeora bastante…no sé qué decirte, aparte de que busques ayuda especializada en fobia al avión, pues ya he visto que tú psicóloga tampoco te da solución…

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