Miedo extremo a engordar

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  • Rebeca
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    Rebeca on #724418

    Hola chicas.

    Sé que es un tema complicado y que muchas personas me van a tachar de superficial pero necesito ser sincera para a ver si así podéis ayudarme.

    En mi familia siempre se ha visto mal a la gente gorda. No me di cuenta de eso hasta que tenía alrededor de 11/12 años que fue cuando mi cuerpo empezó a cambiar. Mi madre me decía que no comiese tanto chocolate que los chicos no me iban a querer. Una de mis abuelas (la pobre esta algo mal de la cabeza, todo hay que decirlo) me llamaba gorda y me media las piernas para compararselas con las suyas. También tenía una «amiga» que me mandaba indirectas sobre mi cuerpo y lo mucho que me gustaba comer. No sé si considerar que llegue a tener un TCA, ya que nunca me hice vomitar ni dejé de comer de forma abrupta.

    Pero si recuerdo haberlo pasado muy mal en toda mi adolescencia por mi cuerpo. Con 16/17 años mi cuerpo se estilizo y adelgace bastante. Me veía mucho más atractiva y mucha gente me decía que tenía tipazo. He mantenido ese cuerpo sin dietas ni nada hasta ahora. Últimamente me noto mal, que con la ansiedad por los estudios estoy comiendo de más. Y me da muchísimo miedo engordar y volver a odiarme a mí misma. Es triste que con 24 años vuelva a caer en esto. El otro día tuve clase por la tarde y fui sin comer porque había desayunado mucho. Cuando pasaron la mitad de las clases mis tripas empezaron a rugir y fui a la máquina a pillarme algo. Me comí un bollito de chocolate y al rato me arrepentí. Y tuve pensamientos sobre ir al baño y vomitarlo. Me sentí horrible por pensar eso después de tantos años intentando quererme. También le comenté a mi novio sobre el tema pero él me dice que me ve bien (también que me va a decir).

    Me da miedo engordar pero también me da miedo obsesionarme. Sé que me vais a decir que no tiene nada de malo engordar, y tenéis razón. Pero lo he pasado tan mal cuando me llamaban gorda que tengo miedo de volver a odiarme. Echo de menos a mi cuerpo d e hace unos añitos. Lo peor es que solo pienso en comida, hasta sueño con comida.


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    Amanda
    Invitado


    Amanda on #724425

    terapia antes de que sea tarde amiga

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    Kalu
    Invitado


    Kalu on #727808

    Te merece la pena vivir así?
    No te has hecho ya bastante daño a ti misma?
    Busca ayuda psicológica porque si no vas a terminar mal.
    Y deja de fustigarte y de atormentarte. Bastante daño han hecho ya los demás para que tú sigas empeñada en amargarte la vida tu sola.

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    Marta
    Invitado


    Marta on #727812

    La terapia puede ser buena opción. Además, lleva siempre algo de fruta a mano. Si te entra hambre, siempre es preferible algo de fruta que un bollo de chocolate. Así calmaras el hambre y no te sentirás culpable porque estarás tomando algo sano.

    Muchas veces se trata no de comer menos, sino de comer menos mal o más sano.

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    ma
    Invitado


    ma on #727832

    Busca ayuda psicológica antes de que vaya a más. Te enseñará a gestionar la ansiedad sin recurrir a la comida y lo que debes hacer cuando tengas esos pensamientos.
    Es un camino largo pero merece la pena para sentirte bien contigo misma.

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    Tt
    Invitado


    Tt on #727848

    A ver tranquilidad, lo primero es ser consciente de que puedes llegar a desarrollar un problema y esa actitud positiva de querer solucionarlo, quizá un psicólogo especializado te ayude.

    Dicho esto ¿por qué vas a engordar? Todo en su justa medida no es malo, claro que estas enfocando mal el problema porque el problema NO es engordar, el problema es:
    -lo que te causa la ansiedad
    -los atracones/habitos alimentarios

    El problema no es tomarte un bollito de la maquina expendedora, el problema es que hayas ido a clase sin comer.

    Empieza intentando evitar comer mucha comida chatarra, sustituyelo por fruta, barritas «fit» o una tostada de mantequilla de cacahuete si te apetece y sin obsesionarte pero controlando no darte atracones porque…sí, la comida chatarra es adictiva y cuanto mas tomes mas vas a querer, asi que, siendo consciente de ello ve rebajando la cantidad.

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    Irina
    Invitado


    Irina on #728269

    Hola! Para sufrir un TCA no se tiene que devolver O dejar de comer: és una mala relacion con la comida, son miedos, pensamientos… Te recomiendo que, si puedes, vayas a terapia, pide ayuda principalmente. Las creencias de la família, por experiencia, nos pueden destrozar la vida y/O debilitar la salud mental, pero se sale, se puede ser feliz sin sentir miedo a engordar, pensamientos de vomito, buena relacion con la comida…

    Me gustaria decirte que puede ser normal que en època de estres se coma mas O se coma menos, pero se debe intentar ver si va mas alla y tener cuidado: se nos puede escapar (la situacion) si no se trata.

    Un abrazo, animos!

    PD. La família no siempre tiene razon, són creencias y pueden ser dañinas.

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    sara
    Invitado


    sara on #728326

    Hola guapa, yo viví exactamente lo mismo. Para que te hagas una idea, con 10 años y en infrapeso (hacía ballet y era muy delgada y esbelta) mi madre me mandaba al recreo con una barrita adelgazante. Cuando cumplí 16 los profesores llamaron a casa porque pensaban que me moría de lo delgada que estaba. Pero si estaba delgada mis padres me trataban bien y no me llamaban ballena ni mesa camilla. Ahora opositando peso 25 kilos más, si, 25. Llevo una 42. Y te puedo asegurar que soy más feliz. Como sano, hago ejercicio y me veo fenomenal. No se puede vivir con esa presión y ese odio a nosotras mismas. Busca ayuda, y trátate como te gustaría que te hubieran tratado. Mucho ánimo, todo saldrá bien.

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    Selene
    Invitado


    Selene on #728363

    Hola!! Este post lo podría haber escrito yo excepto xq yo siempre me he considerado gorda en el momento en que sobrepasé los 60 kilos… Y todo xq mi madre no paraba de repetirmelo. Toda mi familia está obsesionada por el peso y tengo una gordofobia interiorizada que no consigo eliminar… Vivo con el miedo de engordar y de aguantar sus comentarios de M****a. Lo que hago? Terapia, intentar quererme, deporte como salir a caminar y mantener una alimentacion saludable que me permita comerme una pizza, un dulce o lo que sea cuando me apetezca sin sentirme culpable. Te mando un abrazo muy grande y todo mi cariño.

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    Marta
    Invitado


    Marta on #728550

    Llevo años pasando tu situación! Te recomiendo que vayas a un psicólogo, te enseñará a tener una relación con la comida sana, a aprender a canalizar las ansiedades, restaurará tus miedos y sinceramente te dará las herramientas para aprender a ser feliz.
    Se lo que es vivir obsesionado absolutamente todo lo que haces dices y piensas es en torno a la comida, pide ayuda de veras

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