Con tu edad yo empecé en el mundo de la bulimia y de la anorexia. Al leerte me he acordado muchísimo de mi. Si ahora mismo pudiese ir hacía atrás y estar con mi yo de aquella época, lo primero que haría sería darle un abrazo muy fuerte. Así que por favor, date un abrazo muy fuerte a ti misma porque no eres consciente de lo valiosa que eres. Todos esos pensamientos que te rodean no te dejan verlo. Y no es culpa tuya, es culpa de todos los mensajes que nos van lanzando amigos, familiares, redes sociales…

Yo no tuve la oportunidad de ir a una psicóloga, lo pedí en casa. Pero no había dinero. Anímate a abrirte y a contarle lo que te pasa. No importa que no tengas confianza con ella, ella no es una amiga. Ella es una doctora que necesita saber que síntomas tienes para poder ayudarte. No te va a juzgar, lo que va a hacer es ver lo que te ocurre.

Sabes lo que yo hacía? Escribía en un cuaderno, me desahogaba, llegaba a escribir verdaderas burradas. Y aunque suene increíble me ayudaba mucho, te animo a que lo hagas.

Me gustaría hacerte ver que el físico no lo es todo y que por mucho que adelgaces tu valor no va a subir o tus problemas van a desaparecer. En mi caso, creo que me ha ayudado la experiencia y el tiempo. El fijarme que hace más la actitud y como se enfrentan los problemas que la apariencia. Un verano me propuse el fijarme en la calle en personas con cuerpos no normativos, en vez de fijarme solo en los que creía que eran «perfectos» y me di cuenta, que estaban por todos los lados. También me propuse el dejar de decirme cosas (tanto buenas como malas), e ir pensando cosas positivas de todas las personas con las que me iba cruzando (la calle, transporte público, cuando iba a hacer la compra…). Todas las personas tienen algo bonito que les caracteriza, da igual la edad, el peso, el color de piel… Y con el tiempo, poco a poco, el ir pensando cosas bonitas de todo el mundo termine por contagíarmelo y ver también lo mío.

No es un camino fácil de la noche a la mañana, hay días que aparecen los fantasmas y en épocas de estrés vuelven los atracones. Ahora mismo estoy pasando por una época así y el martes voy a ver a mi psicóloga. No sé que me dirá, pero con el tiempo he aprendido que cuando empiezo así es una señal de alarma y sé que hay algo en mi vida que no me está sentando bien. No sé lo que es, pero espero averiguarlo. Para mi esos pensamientos y los atracones se han vuelto en una señal de que hay algo que tiene que cambiar (y no es mi peso).

Te envío otro abrazo muy fuerte.

Hola guapa !
Por cosas de la vida he llegado a este foro y he leído tu post. Me han dado muchas ganas de abrazarte! Porque más que adelgazar necesitas ser escuchada .
Lo primero que te digo es que ese “mejor amigo” no es ni MEJOR NI AMIGO! alguien que te quiere JAMÁS te va a hablar de esa manera , menos sabiendo que el tema es muy delicado en ti. Así que alejarte de él ES UN GRAN PASO EN TU VIDA FELIZ.
Aún la vida no te ha mostrado todas sus caras, pero a mí sí y con mis años puedo asegurarte que el físico es un 5% de importante en la vida, y que lo buena persona que puedas llegar a ser será el 95% restante !
Todos queremos estar delgados por salud! Y ese debe ser tu único objetivo, estar saludable , alimentarte bien, hacer deporte y vas a ver como la vida misma te lo agradecerá!
Tu vida apenas empieza! Y estar normal que es l edad que estés pienses que el físico es importante ! Te diré la verdad …. No lo es! Lo verdaderamente importante es estar sana físicamente y MENTALMENTE.
Cuando dices no MERECER ESAS AMIGAS DELGADAS… tu mereces son AMIGAS , guapas, menos guapas, gorditas , delgadas, altas , bajas …. Eso no te define como persona ! Busca amigas DIVERTIDAS, RESPETUOSAS! AMOROSAS ! En la vida solo es importante rodearte de las mejores personas ! Esas son las que te mereces ! Y las que vas a buscar!
Te voy a mandar un abrazo gigante ! Donde estés deseo con mucha fuerza que tu cabecita te muestre la verdad de la vida ! Y nunca nunca dejes de buscar ayuda ! Porque muchos podremos guiarte y ayudarte en esa difícil adolescencia.

Como consejo te diría dos cosas:

La primera es que te alejes de personas que te hagan comentarios despectivos o que no te valoren, la vida es muy valiosa como para estar así.

La segunda es que el objetivo final cuando estás en esa cuerda floja de adelgazar y engordar constantemente y utilizar la comida como medio de auto castigo o como recompensa es, precisamente, dejar de ver la alimentación así, hay que intentar comer sano sin pensar en el resultado, la salud vendrá sola si se come equilibradamente lo importante son los hábitos.

Un abrazo fuerte y mucha fortaleza mental, intenta centrarte en tu yo interior, lee cosas interesantes, busca aficiones nuevas, haz algún ejercicio que te sirva de vía de escape… y olvídate más de los otros, se que con tu edad es difícil pero hoy en día es más necesario que nunca tener tu propia «fortaleza mental» por así decirlo, donde te puedas olvidar de este mundo hiper hostil e intrusivo en el que vivimos desde que existen las redes sociales.

Sin conocerte ni ser psicólogo veo claro que estás demasiado acomplejada con tu físico y nunca te vas a gustar a ti misma sin ayuda de un psicólogo o incluso un psiquiatra en y tu supuesto amigo no te ayuda diciendo ésas barbaridades. Dicho ésto, y sé que no te va a servir de nada porque, suponiendo que te influyese alguna opinión (que no lo creo), será antes la de tu «amigo» que la de un completo desconocido. A quien te quiera de verdad no le va a importar que tengas algún kilo de más, mi actual pareja, a quien quiero con locura, por lo que dices pesa bastante más que tú. Y me da igual. Si quisiera tener un rollo de una noche probablemente lo intentaría con la que me resultase más atractiva a la vista sin fijarme en nada más, sólo querría sexo, nada más, pero para compartir mi vida busco algo más que eso, el físico es muy secundario, con el tiempo se pierde. No cambiaría jamás a mi pareja con su sobrepeso por una Scarlett Johansson con la cabeza hueca. Y te diré más, no hay nada de lo poco que sé de ti que me haga pensar que no puedes ser una preciosidad de la cabeza a los pies, sólo que tú, con tus complejos que te hacen tener una imagen distorsionada de ti misma y por eso tú opinión respecto a ti misma no me sirve de nada, te crees un adefesio. Repito por si no ha quedado claro. Suponiendo que físicamente seas tan poco atractiva como crees lo único que vas a perder por eso es quitarte de encima a los que sólo quieren follar (y probablemente ni siquiera a todos), quien te quiera de verdad para toda la vida te querrá igual

Hola Kalima!

Me tranquilizan mucho tus palabras,la verdad que intentaré sacar fuerzas para contarlo,es muy complicado cuando llevo tanto tiempo sufriéndolo en silencio y hay algo dentro de mí que me dice que lo único que debo hacer es estar delgada y es como si optar por intentar recuperarme implicase no poder seguir adelgazando,no sé cómo explicarlo pero soy consciente de que si quiero ser feliz de verdad algún día tengo que dejarme ayudar y aprender a controlar mi perfeccionismo que como bien dices estoy segura de que estará muy relacionado.
Y en cuanto a mi amigo supongo que tienes razón aunque ahora me duela muchísimo haber perdido su amistad pero supongo que con el tiempo irá doliendo menos.
Te agradezco un montón que hayas sacado ese ratito para leer mi mensaje y tratar de ayudarme.

Un abrazo grande,
Sofía🩷

No te menosprecies de esa forma, no digas esas cosas de ti misma. Te tienes en muy baja consideracion. Mira en caso de que fueras fea, gorda etc, que mas da? por que no ibas a merecerte amigos cosas, no se.. Pero no tengas esa percepcion de ti misma! Dudo mucho que seas fea y gorda, y si lo eres que pasa? yo me veo horrorosa todos los dias y me da igual! Tienes que abrirte, habla de lo que piensas, es importante, tu eres importante! Vas a sanar y a ponerle bien! Disfruta, no seas tan dura contigo misma, eres alguien maravilloso! Tienes que hablarlo todo con tu psicologa! Ve mas veces, aunque sea privado, pero ve, te va a ayudar.. a mi me ayudo!

Hola!! Tengo 40 años, con tu edad era delgada y me sentía igual de fea que tú. Quería aumentarme el pecho… A pesar de mi delgadez me veía gorda y fea. También dejaba de comer. Tenía novio y amigos. Pero mi autoestima estaba por los suelos. Con 24 años rompí con mi novio y me dejaron mis amigos. Después de eso tuve depresión con pensamientos suicidas por muchos motivos. El mejor dinero invertido en mi vida ha sido mi psicóloga. Ella me escuchaba pero no me juzgaba. Entré en depresión por muchas cosas, entre ellas: autoestima, culpabilidad, autoexigencia…
Después de 2 años de psicóloga me acepté, con mis defectos y virtudes y me amé por el simple hecho de ser yo.
La vida es muy corta para no amarnos. Has dado un gran paso escribiendo por aquí. Yo te aconsejo que hables con tus padres, que intentes abrirte a tu psicóloga (aunque sea escribiendo) y que ahora mismo solo te centres en sanar. Al principio es difícil ir a terapia porque te mueve muchas cosas por dentro pero con el tiempo verás la luz.
Eres bonita por el simple hecho de ser tú, única e irrepetible. No te rodees de gente que no te haga bien. Y simplemente céntrate en estar sana física y mentalmente. La salud mental es muy importante y no se valora. Un abrazo súper enorme, verás la luz aunque cueste. Ah!! Y recuerda: Eres mucho más fuerte de lo que piensas, no lo olvides