No me controlo

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    Bea on #96818

    Hola a todos,

    os escribo sencillamente para desahogarme, porque adoro este rinconcito y la verdad es que WLS se ha convertido en algo importante en mi vida.
    Y porque de verdad, estoy cansada de que por culpa de ser tan abierta… los demás puedan ver en mí a una inestable sin remedio. Ya no quiero contar mis problemas a mis amigos, porque comprendo que todos tenemos nuestras cosas y tanta negatividad, o más bien inestabilidad… puede espantar. Ni tampoco a mi familia, porque me duele en el alma preocuparlos una vez más. Porque aquí la menda lleva una trayectoria… ansiedad con 15 años, maltrato psicológico por parte de mi pareja muchísimos años (con todo lo que eso supone), bulimoanorexia otros tantos…
    De veras me siento una especie de fraude, una persona mal hecha. Los últimos meses he estado sufriendo ansiedad y depresión pero estoy tan harta de sentirme problemática que no he pedido ayuda. En su momento sí que fui al psicólogo y asistí varios años a terapia hasta recibir el alta. Estuve «bien» hasta que dejé esa relación de pareja y comencé una nueva demasiado pronto y claro, con mi historial… os podéis imaginar. Prácticamente le estoy amargando la vida a mi novio y me siento terriblemente mal y culpable porque obviamente no es algo que quiera hacer.
    Podéis ser duros conmigo, decirme que espabile y todo eso, pero de verdad que soy una persona fuerte, resiliente, aunque me caiga diez veces seguidas me vuelvo a levantar porque no sé vivir en el suelo… quizá ése sea mi problema, que me obligo a estar bien enseguida, que no soporto más ser la débil. A diario me arreglo mucho, me maquillo, voy guapa a trabajar. Me gusta, también es una forma de sentirme mejor, de mimarme y verme bien. Pero en el fondo es una gran máscara que me pongo. Nadie en mi trabajo diría que estoy mal. Es mi fortaleza, la única parcela de mi vida donde me siento válida, fuerte, aunque en los últimos meses la situación ha cambiado bastante y supongo que también me ha afectado.
    Resumen: ansiedad, depresión, amigos cada vez más distantes, novio que empieza a hundirse, yo sintiéndome culpable y terriblemente fracasada por no lograr estar bien.
    No os he dicho cuál es el que creo, es mi verdadero problema… desde niña soy impulsiva pero en los últimos años es un rasgo de mí que ha ido en aumento y de veras que me puede. Y es en muchas cosas, no solamente en las discusiones. Quizá no es impulsividad si no ansiedad. Quizá todo pasa por volver al psicólogo o ir al psiquiatra, quien sabe, quizá después de esto salga fortalecida y tenga serenidad por fin.
    Porque hoy por hoy, por más que intente quererme, mimarme… en el fondo me siento una auténtica mierda de persona, alguien a quien es mejor tener lejos y que nunca podrá cumplir sus sueños, quizá simplemente soy así y tengo que aceptarlo.
    Gracias por permitirme expresarme por aquí.


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    Beatriz Romero
    Participante


    Beatriz Romero on #96820

    ¡Hola Bea!

    Personalmente creo que en ocasiones nos olvidamos de que cada personalidad es un mundo e intentamos imponernos un modelo más normativo de conducta para no «crear problemas» y a la largar es peor. Me parece genial que te animes a escribirlo por aquí porque a veces verbalizarlo de manera escrita te hace ver la problemática con cierta perspectiva y eso siempre es bueno.

    Sobre el tema de la impulsividad y la ansiedad te entiendo mucho, porque yo también lo sufro. En su momento fui al psiquiatra por este problema, después de un estudio larguísimo (y soporífero) me diagnosticaron THDA y la verdad es que el simple hecho de saber lo que le pasaba a mi cabeza me hizo soltar muchísimo lastre y empezar a poner en orden mis prioridades. Que no digo yo que a ti te pase lo mismo, pero el tema de la impulsividad mal gestionada suele ir unido a alguna cosa…

    Mucha fuerza, tocaya.

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    Bea
    Invitado


    Bea on #96822

    Beatriz, muchas gracias por tu mensaje.
    Pues es curioso que menciones el TDAH porque siempre he sospechado padecerlo. Soy docente y no pude evitar sentirme identificada con algunos de mis primeros añumnos con esta característica.
    También he leído que con la edad la hiperactividad remite un poco pero que el déficit de atención y sobre todo la impulsividad se mantienen. Claro que esto tendría que decírmelo un profesional pero sinceramente creo que me pasaría como a ti porque si me dieran una explicación a mi comportamiento tan errático me sentiría algo más aliviada.
    Creo que lo más sensato es pedir ayuda profesional en todo caso.
    Buenas noches Beatriz ☺

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    Beatriz Romero
    Participante


    Beatriz Romero on #96848

    Sí, sí… absolutamente! Lo más sensato es pedir ayuda profesional sea lo que sea lo que te está pasando.

    <3 <3 <3

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    N
    Invitado


    N on #97063

    Ufff, yo busqué ayuda psicológica porque sufro de ansiedad funcional que ya se me estaba yendo de las manos y es lo mejor que he podido hacer. Si ya has estado en terapia, ya sabes cómo van las cosas. Y si tienes un psicólogo/a de confianza, pues mejor que mejor.

    Me da la impresión de que en eso eres como yo, ansiedad y depresión funcional (en contraposición con lo disfuncional). Nosotras aparentamos estar bien. Máscara y que nadie note lo que nos pasa. Todo por dentro, y por fuera a intentar ser perfectas. Excepto para quien se convierte en nuestro desahogo/diana que tiene que lidiar con todas nuestras paranoias, nuestras histerias y demás.

    Además de la terapia psicológica, que a mí me ha dado la vida, te recomiendo, si puedes, que te hagas un curso de mindfulness. Para mí ha sido un descubrimiento. El mindfulness está aceptado y valorado como terapia contra, precisamente, la ansiedad y la depresión. Y funciona. Hay que ser constante y practicar, pero funciona. Yo me alegro muchísimo de haberlo conocido. Te ayuda a poner las cosas en perspectiva, a separar la percepción de la realidad y a disfrutar del presente sin sentir angustia por el pasado ni miedo por el futuro.

    Mucho ánimo y un abrazo.

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    Bea
    Invitado


    Bea on #97357

    Muchas gracias N… Me he estado informando y lo cierto es que las dos propuestas que me das son precisamente las que se suelen emplear en el tratamiento del TDAH, especialmente cuando los medicamentos no funcionan o la persona no quiere tomarlos.
    Ya he pedido cita con un especialista pero si os digo la verdad, estos últimos días han sido clave para darme cuenta de algo fundamental.
    Por lo que sea, soy una persona impulsiva, y es fundamental para mí aprender a ir más despacio. Como leí por ahí, mi mente es como el motor de un Porsche pero tengo los frenos de una bicicleta. Así que lo primero que voy a hacer es buscar esos tiempos de calma, de relax para mi cabeza. Me funciona muy bien leer, porque me paro y concentro mi cabeza en algo. Pero tiene que ser algo que me interese muchísimo o se me va la mente. O si estoy muy acelerada, hacer deporte para soltar energía. Escucharme es vital.
    Muchas gracias a las dos por vuestra ayuda y apoyo ❤
    Un abrazo

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