Una SOP de libro al habla! No estas sola que lo sepas. Hay muchas mujeres con SOP que ni siquiera lo saben. Es muy importante la visita al ginecologo… te cuento… yo siempre estuve con kilillos y reglas super ausentes (de mas de un año sin aparecer) despues llego una epoca bizarra en la que me cuidaba menos y llegue a las 90 kilos bien plantaos… me habian recetado la pildora epro en mi caso me dio mas disgustos que alegrias… por lo que prrscindi de ella… afortunadamente al hacerme mas adulta mi cuerpo se relajo un poco y yo también. Empece a comer mas sano y estabilice mi peso ademas de que empece a usar aceite de onagra y me vino de lujo. Como ves he pasado por varias fases asi que no te desanimes… vete al medico y si esr nono te convence… otro. Porque hay mejoras de verdad. Un abrazo de una SOP reconciliada

Hola guapa!
Lo primero de todo: no estás sola. Yo también lo sufro y entiendo cómo te sientes. Somos muchas las chicas que lo padecemos, no te sientas mal por ello. Forma parte de nosotras.
En mi caso, me ayudó mucho la Asociación Española de SOP, te dan consejos útiles y tienen una lista de médicos (privados y de la Seguridad Social) en toda España, especializados en este Síndrome.
Para mejorar, nos queda un cambio de vida y un cambio de actitud hacia nuestro cuerpo. Ahora no lo ves, pero eres valiosa independientemente de los kilos, el vello o la montaña rusa de hormonas.
Yo te aconsejaría que buscaras un buen ginecólogo o un buen endocrino que sepa de esto. Pasito a paso todo mejora. Una vez estabilizada horminalmente, toca una nutrición basada en alimentos de bajo índice glucémico y una visita al láser si el vello te incomoda. Siempre busca profesionales que sepan del tema.
Mucha fuerza y mucho ánimo. Un beso enorme.

Buenos Días chicas.
Yo también tengo el mismo problema. Me lo diagnosticaron a los 18 y tengo 28. He probado varios anticonceptivos en pastilla y finalmente em quede con Linel. La doctora me dijo que no los podría dejar nunca porque si no, se me enquistándose los ovarios y podrían acabar siendo quistes malignos… aquellas que no tomáis nada, no tenéis el mismo problema?
Yo el tema de bello lo llevo bastante bien, no me sale tantísimo aunque estoy ahora a punto de empezar depilación láser. Mi mayor problema es el peso, hago MUCHO deporte (4dias a la semana) y peso 100kg… he ido a endocrinos mil veces y a la que me relajo de la dieta, chaoooo. Cada vez voy subiendo más unas quilos.
Tema apetito sexual… ufff muy nulo y mi pareja lo lleva fatal-.- que hacéis vosotras ?

Ya lo habrás leído, no estás sola. En mi caso, el diagnóstico tardó bastante y por el camino me tuvieron que extirpar un ovario por los quistes. Pero una vez diagnosticada, con las anticonceptivas todo bien, controlar el peso pero sin grandes sacrificios, sólo comiendo sano. Ahora estoy intentando quedarme embarazada y he tenido que dejar las pastillas, obviamente, y los cambios han sido un poco difíciles de aceptar, pero no hay que desesperar! Hay días buenos y días malos, pero hay que salir adelante, buscar profesionales que nos ayuden con dudas y tratamientos y vivir con normalidad nuestro cuerpo!!! Y en los días malos… un capricho siempre ayuda :)

Bienvenida al mundo del SOP,

Yo engordé con mi primera regla y gorda he sido toda mi vida. Me descubrieron SOP a los 26, dieciséis años después, cuando llevaba con amenorreas desde los 10. Bendita seguridad social. Gracias por tanto.

Sarcasmos aparte. Lo primero, el SOP está relacionado con la metabolización de hidratos de carbono y azúcares. Así que si te sientes cansada y sin ganas, además de los problemas de aceptación, que los hay, lo que comes tiene mucha importancia. Baja mucho cualquier alimento rico en estos Azúcar, Harinas(pan, galletas, pasta, magdalenas, etc) arroz y patatas. Si vas a seguir tomando harinas que sean integrales, que tienen hidratos de absorción lenta y nos van algo mejor. Ah, y huye de los productos light, porque la mayoría a cambio de no tener grasa van hasta arriba de hidratos.

Yo estaba como tú y note muchísimo el cambio. Me sentía con mas energía o mas activa, además de que se me regularon las menstruaciones bastante e incluso me bajó la cantidad de pelo.

Añade en tu dieta legumbres y verduras. Y sobre todo algo mas de carne pero sin abusar. Ah, y los lácteos también te van bien. No azucarados, por supuesto. Si eres golosa y te quieres dar un capricho, Cacolat vende en los supermercados batido de chocolate con Stevia. La avena también es tu amiga, aunque yo he tenido que dejarla porque me sienta fatal, pero es que aparte de SOP tengo problemas digestivos. Así que no lo tengas en cuenta.

Ten mucho cuidado con la píldora, muchos ginecólogos la recetan alegremente para el SOP y está demostrado que luego no nos sienta tan bien como nos lo pintan. Lo sé porque yo estaba en el grupo de AESOP de Facebook antes de que cerraran. En mi caso la experiencia fue horrorosa. Si la tomas y te va bien genial, pero si te está yendo mal ve al médico de nuevo.

Ah sí, tengo hirsutismo también. Tenía unas piernas peludas como un osito y odiaba hacerme la silk y la cera. Bueno, lo sigo odiando, pero menos, porque ahora me ha bajado bastante.

Otro punto a tener en cuenta en el SOP es el estress, el cortisol nos afecta de forma muy negativa, desestabiliza nuestros periodos y nuestras energías. Tienes que tenerlo muy en cuenta porque eso probablemente te esté empeorando los síntomas. Yo he tenido un semestre horrible y he vuelto a ponerme pelusona y a engordar. Pero bueno, yo ya me lo tomo con filosofía.

El peso es lo mas difícil. Yo ya subí mucho por culpa de subidas instantáneas de diez kg que me iban dando aleatoriamente, he conseguido al menos detener la subida, pero bajar se me antoja mas complicado. Pero tienes que aceptarte como eres, como bien dicen.

Por otro lado, busca un endocrino experto en SOP a ver si está de acuerdo en recetarte metformina, que es algo habitual que se receta, ayuda con los síntomas aunque al ser una cuestión hormonal a cada chica le afecta de manera distinta. A mi lo que mas me bajó fue el hirsutismo y el acné, otras chicas han bajado muchísimo de peso y a otras no les hizo nada. Es un poco aleatorio.

Así que ya sabes, cambio de dieta. Modo ZEN, y echa un vistazo a los consejos de autoestima y los vídeos del canal de WLZ sobre tiendas para plus size.

Bueno… Yo también tengo sop… ???? Pero no se acaba el mundo. Para el vello facial estoy con láser de diodo, de momento me va bien, el peso ahí está, me he concienciado de que no estoy mal ????????, el acné es lo que llevo peor, pero con maquillaje lo podemos disimular, y cuando quería quedar embarazada tuve que esforzarme y bajar 12 kg, pero tengo mi princesa que es una grandísima recompensa para mi poca ovulación… Y ahora me tengo que poner las pilas con la dieta porque quiere un hermanito… Así que ánimo que no estás sola. ????????????????

Yo tengo SOP desde los 14 y tengo 41. Lo primero, te recomiendo que vayas al ginecólogo y/o endocrino y que insistas hasta dar con gente que sepa (No siempre pasa). En el momento que controles hormonas, tendrás menos cambios de humor, de peso y de deseo sexual. Yo tengo dos hijas, la primera con reproducción asistida, la segunda muy seguida aprovechando el «chute» de hormonas buenas del embarazo. Se puede controlar. Mucho ánimo