Bueno, yo soy mexicano y creo que el problema es la alimentación al igual que los estadounidenses y también muchos mexicanos. Si comes mucha carne, chorizo, embutidos, etc y nada de verduras, ensaladas, frutas, etc, no vas a lograr una buena digestión y si además tienes sucio el colon, menos. Yo tenía ese problema y desde que empecé a comer balanceado, mucha agua sola y con limón sin azúcar, cereales, pescado, pollo, hacer ejercicio como caminar, etc. Ahora bien, no se trata de dejar de comer carne ni grasas o’ pan, sino con medida.
