Hola chicxs, os escribo porque estoy desesperada. Hace unos meses perdí 20 kilos, haciendo deporte y comiendo medianamente bien. Aquí viene el problema, he vuelto a engordar los 20 que perdí y algunos más porque no puedo parar de comer, y no cosas sanas precisamente. Alguien sabe algún remedio para la ansiedad que provoca comer??? Mil gracias ?
No puedo parar de comer
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CarmenInvitado
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ResponderDelgaditaInvitado
ResponderHacer deporte ayuda a calmar la ansiedad. Intenta cambiar las prioridades en tu vida, tener el tiempo ocupado, quizás encuentra un hobby que te apasione…y no vendría mal que buscas es ayuda psicológica, los profesionales son los que deben tratar estos casos
CarolInvitado
ResponderTe comprendo, la ansiedad también está acabando con todo el esfuerzo de ejercicios y alimentación que había hecho.
Estoy tomando un ansiolítico, aunque me mantiene un poco relajada, no es una solución al 100%
Yo necesito ir a la psicologa, para tratar mi ansiedad y otras cosas que me afectan.
Así que no estás sola, muchas sufrimos las consecuencias de la ansiedad.LauInvitado
ResponderYo estuve en tu misma situación, a mi, lo unico que me ayudo al final, fue ir a la psicologa, no he adelgazado mucho pero si que he parado de comer compulsivamente. Mientras tanto lo mejor que me ha funcionado a mi, es mantener la mente ocupada, con cualquier cosa, leer, musica cine, deporte.. Lo que sea que a ti te funcione
PipiInvitadoGonzaloParticipantePrissInvitado
ResponderA mi lo que mejor que viene es el ejercicio. No hace falta matarse en el gym ni mucho menos. Salir a andar o ir a nadar… Yo perdí casi 30 kilos y he cogido 20 en mi embarazo. Ahora mismo me cuesta infinitamente ponerme a ello de nuevo y me pasa algo parecido a ti, que solo me apetece zampar cosas que no debería , pero bueno se que me va a venir genial y en cuanto me encuentre con algo más de energía seguro que vuelvo a hacerlo.
Igual nos vendría bien hacer un grupo o algo similar para darnos apoyo, si queréis mi insta es @prissburton. Seguro que compartir estas cosas entre personas que nos entendemos nos viene genial.AidaInvitado
ResponderHola, yo he pasado años con mucha ansiedad con la comida y hace un par de años que la supere. No quiero ser cansina ni que parezca de una secta pero Carlos rios (en Instagram @carlosriosq) y su movimiento de comida real o real fooding en inglés es lo que más me ha ayudado a mi. Eso y organizarme las comidas. Cuando empecé con el real fooding mi truco era comer mucho pero mucho mucho, quedarme llena y hacer las cinco comidas de manera que con el desayubo, comida u cena me quedaba llena-lle a y hacia merienda y media mañana con ina fruta y sin hambre. eso si, siempre comida real. así poco fui quitándome los atracones y la ansiedad por la comida mal sana. dos años después he perdido un par de tallas, ha sido un proceso lento (una talla menos al año no es una exageración ) pero ya no tengo ansiedad con la comida
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