Tu marido tiene razón, el cuerpo es para toda la vida cuidate. Ya no por el, ni por verte guapa, sino x salud. Creo que todo todo te irá mejor, más cnñonfoanza, más ágil, más ganas de hacer cosas y más con dos peques que necesitan a su madre activa. Te lo digo pk yo siendo medio gordi, estoy a dieta y lo hago por salud

Amar tu cuerpo es cuidarlo, no conformarse. De ahí viene el movimiento body positive. Decidir cuidarte porque te amas y quieres estar sana, no porque te odies.
Las dietas no funcionan. No es ninguna novedad. Es algo de lo que todas nos hemos dado cuenta. Te funcionan para perder peso pero una vez que llegas al objetivo, sino has aprendido a comer, vas a recuperar los kilos.
Mi consejo es que empieces quitandote procesados, azúcares y fritos, y reduciendo la cantidad que comes de hidratos. Por ejemplo, si comiendo te comes media barra de pan, pues te cortas un trocito y ya no comes más pan, pero sin quedarte con hambre. Y luego poco a poco vas añadiendo alimentos a tu vida pero de forma progresiva y controlada. Por ejemplo, un día a la semana comes fritura, o pizza, o lo que te apetezca, pero solo ese día. Y sobretodo aprender a compensar. Si por lo que sea tienes un fin de semana intenso en el que sales a comer, a merendar o lo que sea y te pasas comiendo, pues el lunes verduritas y plancha.
Lo que ocurre es si solo comes plancha y verduras todos los días hasta alcanzar el peso que quieres, es que tu metabolismo se ralentiza para poder vivir con pocas calorías y al final te acaba engordando cualquier cosa. Así que come de todo, con moderación, y evitando las guarrerias. Camina todos los días aunque sean 30 minutos. En Youtube también hay canales como el de gymvirtual que tienen ejercicios que puedes hacer desde casa, empieza con los de principiante y ve subiendo poco a poco. Pero no pases hambre. Cambia los snacks por fruta o un puñadito de frutos secos. Y sobretodo cuídate y quiérete mucho. Y por supuesto yo te digo lo que a mí me ha funcionado, pero siempre es recomendable acudir a un profesional. Ánimo

Iniciate en el REALFOODING, aprende a comer sano y aprenderas a quererte, cuidando de ti misma y comiendo bien por ti, no por adelgazar ni por verte mejor. A mi me ha ayudado muchisimo, tengo menos ansiedad mas energia y soy mas consciente de lo que como cuando se que no me hace daño. Ademas la sensacion de saber que todo lo que comes te nutre es maravillosa. Sigue a @carlosriosq en instagram y mira el grupo realfooding en Facebook. Y quierete mucho!!! Besos y animate que todas somos preciosas con una 32,42 o 52!

Si dudas es porque no estás conforme contigo misma, está claro. Las dietas son un asco y no te las recomiendo; pero mejorar los hábitos alimenticios no es tan difícil… Es cuestión de comer variado: legumbres, fruta, verdura… Y por qué no? darte un capricho de vez en cuando… (lo del capricho es para no desistir, que yo por lo menos me conozco y sin eso se me iría todo a la mierda). Yo empecé hace poco en el gimnasio y me apunté con una amiga, pero mi amiga dados sus horarios muchas veces no coincidimos, y por mucho palo que me diese ir sola, pues algún día voy sola a mi ritmo (no hace falta machacarse, eh?) y si la idea del gimnasio no te convence dar paseos es una opción de lo más económica y placentera muchas veces.

Cuidarse no supone mazarse en el gimnasio, ni vivir a dieta perpetua hasta conseguir tu objetivo… Sino más bien un equilibrio en el estilo de vida: comer de una forma equilibrada y hacer algo de ejercicio.

Hola ,
Me siento muy identificada . Y la forma en que he logrado darle una respuesta a mi doble yo ( gordi que no se cuida ) (gordi que se cuida ) es ser consciente de sí soy feliz o no como estoy.
Llevo años haciendo dietas , hasta que me harte y decidí cuidarme es decir alimentarme mejor pero sin dietas restrictivas . Y sobre todo encontré una actividad que es el running que me llena y disfruto y no por adelgazar sino por hacer alguna actividad que me haga sentir libre capaz de lograrlo ( sin presiones ) .
Si has llegado hasta aquí será porque esta situación no te hace feliz ,plantéate pequeños cambios que puedas lograr y te vayan motivando poco a poco . Somos hermosas y bellas más allá de los kilos , pero tb más alla de los kilos debemos cuidarnos pero para nosotras mismas. Mucho ánimo guapa ? no estás sola , recuerda eso.

«No valgo para el sacrificio», me partoooooo!!! Falta de autocontrol es como se llama, pero sabes que en el fondo sí te gustaría adelgazar.

De acuerdo con lo que te han dicho las otras chicas, aprender a comer, es lo más sano tanto para el cuerpo como para la mente, las dietas estrictas cansan, pierdes peso rápido pero más rápido aún lo recuperas, y sobre todo aprender a quererte a ti misma y aceptar, yo ya acepte que nunca seré delgada, porque nunca lo he sido, pero cambiando hábitos y haciendo deporte diario en el gimnasio ya van 7 kg en 2 meses, puede no parecer mucho, pero si que lo notas, en tu cuerpo, y además te sentirás llena de energía, 0 fatiga y adiós al cansancio, anímate y hazlo por ti, solo si realmente piensas que lo necesitas.