Hola bonita. Te irá super bien la medicación. Hay pastillas muy flojitas que solo ayudan a que todo sea más llevadero y no enganchan. Ya verás q te ayudan.
Es malo guardarse las cosas para uno solo al final pasa factura.
Seguramente sea algo química de tus conexiones neuronales y con un poco de ayuda, mejores.
No tienes nadie de confianza? Tú madre, una amiga?
No te rindas y pude que te adelanten esa bigote en psiquiatría.
Un abrazo

Hola bonita.
Lo primero decirte que estar triste no es motivo para juzgar a nadie. El estado de ánimo no es algo voluntario ni que incumba a los demás, por lo tanto, no es juzgable. Además, si lo fuese, tendríamos que juzgar a la mitad de la población. Ni te imaginas la de gente que está como tú, poniéndose una máscara y pareciendo feliz.
Lo siguiente que te quería decir es que no te presiones por estar bien. No es obligatorio. No está mal estar mal. Es en cierto modo natural. Obviamente si es demasiado (como es tu caso), hay que tratarlo, porque no es deseable estar con esa sensación de forma prolongada. Pero no porque sea «obligatorio» estar bien. No sé si me explico. Lo que quiero decir es que intentes quitarte la culpa y la presión de «tener que estar bien». Lo estarás cuando puedas, y es lo deseable. Pero no te agobies por eso.
También quería incidir en que no eres demasiado joven para sentirte así. Eso no tiene edad. Hay muchos niños y adolescentes que tienen depresión, igual que adultos, ancianos… es como decir «soy demasiado joven para tener un resfriado». Es algo que le toca a cualquiera independientemente de la edad.

Por lo demás, de acuerdo con los dos primeros comentarios.
Está bien que estés yendo a terapia. Déjate aconsejar. Los fármacos pueden ayudarte a darte un empujón. Si puedes buscar otro tipo de ayuda está bien.
Y lo que te han dicho que me parece importante: 1. Busca apoyo si tienes alguien de confianza (tu hermana?). Cuéntaselo. Como te decimos no es nada que sea una vergüenza. Hoy en día está dejando de ser tabú. Hay mucha gente con ese tipo de problemas y no pasa nada. Te supondrá un alivio en la carga que llevas en tus hombros. 2. No dejes de hacer cosas.
Esto segundo poco se dice y me parece súper importante.
Yo pasé una época similar cuando tenía tu edad. Cuando acabé la carrera y mis amigas ya trabajaban y yo aún no. Me sentía vacía (después me di cuenta que era que me sentía sin objetivos o proyectos). Dormía 10 horas diarias. Me costaba muchísimo levantarme de la cama. Me metía en mi habitación con la excusa de estudiar y sólo veía series sin prestarles atención, una detrás de otra. No me apetecía ni ducharme, ni hacer nada en casa. Ni salir de casa, ni hablar con nadie (fue la única vez en mi vida que no quería ni siquiera ver a mi mejor amiga. En parte porque no quería contarle cómo me sentía, también me daba vergüenza y no quería su lástima. Después me di cuenta que fue un error no apoyarme en en ella).
Afortunadamente encontré un trabajo que quería, y el día que supe que me habían cogido, cambió radicalmente mi estado de ánimo.
Probablemente yo no llegase a estar como tú porque fue poquito tiempo (unos meses), así que salí a tiempo.
De todas formas siempre tengo esa pequeña tendencia a caer cuando no tengo objetivos ilusionantes (alguna vez que estuve sin trabajar, o con lesión deportiva que no podía entrenar durante largo tiempo…), lo bueno es que ahora sé identificarlo. Y lo que me salvó siempre de no volver a caer es mantenerme haciendo cosas o con pequeños objetivos ilusionantes.
Por ejemplo, yo qué sé, hacer cambio de armario (de verano a invierno por ejemplo), lavar todo, tirar prendas que ya no sirven, ordenar todo… o cambiarle la tierra a las plantas. Pequeños proyectos de manualidades (por ejemplo aprender a coser y hacer un pantaloncito para estar por casa con goma).
Y todas estas cosas no es algo que haga con ilusión. Es algo que me obligo a hacerlo, que me cuesta la vida, pero que cuando consigo hacerlo me siento un poquito mejor (o por lo menos no más hundida).
Otra cosa que me ayuda muchísimo es mi perrito. No por el cariño que da (que también), sino porque me obliga a ocuparme de él. Cuando llevo ya horas sin querer hacer nada, como tengo que sacarlo de casa, me obligo a levantarme y salir a la calle. Parece tontería pero ese paseo, viendo que estoy haciendo feliz a mi perro mientras olisquea todo y saluda a otros perretes, vuelvo a casa como respirando mejor. Y eso sí que no puedo posponerlo. Porque poner una lavadora o coser algo, es algo que puedo posponer. Pero el perro no, tiene que salir sí o sí, a eso sí estoy obligada.
No sé si todo esto te puede ayudar, pero a mí, mantenerme con pequeños proyectos (aunque sea eso, tener que sacar al perro), me ayuda.
Estoy de acuerdo por lo tanto en que no dejes de hacer cosas. De ir a clase. De hacer la compra. Fregar la cocina. Poner lavadoras. Esas pequeñas rutinas que te mantengan activa te van a ayudar.
Y si hay algo que te ilusione aunque sea un poquito, aprovéchalo. Hacer un curso de bricolaje. Meterte en crossfit (el deporte es muy bueno para eso). Hacer un voluntariado. Llevar a tu hermana a un sitio que siempre quiso ir. Lo que sea que te haga una pizquita de ilusión, hazlo. Porque te ayudará a sentir que avanzas.
Espero haberte ayudado aunque sea un poquito.
Espero que te vaya genial y, como yo, espero que en unos años mires atrás y pienses «jolín qué mal estuve. Pero qué bien estoy ahora».
Mucha suerte y vuelve por aquí a contarnos como vas, si te apetece.
Un abrazo enorme, de corazón

¡Hola!

Me sumo a las anteriores foreras. No rechaces la medicina si te puede ayudar. Estarás supervisada por un psiquiatra y no significa que debas tomar pastillas toda tu vida. Míralo como una audita temporal para que tu mente salga de ese túnel.

No dices tu edad ni si tienes una red de apoyo cerca de ti (padres, herman@s, amistades…). Habla con ellos y cuéntales cómo te sientes. Hablar con otras personas ayuda a eliminar pensamientos en bucle. Ahora te parecerá imposible, pero de todo se sale con ayuda y el tratamiento adecuado. Todos hemos pasado por momentos críticos y túneles oscuros (quien lo niega, miente). Apoyarse en la medicina no es malo en sí mismo.

El proceso será largo, no te fuerces, ve a tu ritmo y trata de comer bien y hacer ejercicio regularmente. Sigue con tu psicóloga y con el tratamiento que te dé el psiquiatra. Ya verás como mejoras con el tiempo.

¡Mucha fuerza!

Gracias por venir a contarnos.
Sin conocerte me da la impresión de que te exiges mucho. Parece que te sientes mal por estar mal, como si fueses responsable de eso.
Por otra parte dices que haces cosas «por ser funcional», me suena a que es por «ser útil a la sociedad». Me da pena porque parece que te cargas sobre los hombros demasiadas responsabilidades.
Ahora tu prioridad es cuidarte y mimarte. Aprender a quererte y hacer las cosas por estar bien tú, no por ser funcional ni útil para los demás.
Por eso te decía que buscaras cosas que te motivasen, o que te hagan aunque sea una pizquita de ilusión.
Entiendo lo que dices de sentirte sola. Ya te lo comenté, la época que yo estaba mal no quería ni ver a mi mejor amiga, me sentía como desconectada de ella y de todo el mundo. Sí, me sentía sola. Y ahora lo pienso y veo que no lo estaba. Pero eso lo verás cuando estés mejor.
No sé que más decirte. Que sigas adelante porque aunque ahora no lo creas y te parezca imposible, la vida te tiene reservadas cosas muy bonitas, estoy segura. Aún te quedan por pasar momentos duros pero llegará la calma.
Un abrazote y si quieres hablar por privado, buscamos la forma

Mil gracias por tus palabras Irea,si que soy muy autoexigente conmigo misma y eso también me juega muchas malas pasadas,si puedes hablar por privado estaría bien pero igualmente muchas gracias por aunque sea tomarte el tiempo de contestarme a ti y a todas,un abrazo grande 🩷

Hola Irea,gracias por preguntar,pues ahí voy,hoy me han diagnosticado trastorno depresivo mayor y una trastorno de la conducta alimentaria y me han recomendado la medicación si no me opongo a ello.
Un abrazo grande.

Bueno mira. Ya has avanzado un pasito. Ya te han visto y diagnosticado.
¿Aceptaste la medicación? Yo creo que te podría ayudar.
Lo de la carrera… te diría que no la dejaras si puedes, ya que si la dejas ahora después será mucho más difícil retomar.
Si te gusta lo que estudias, quizás lo que puedes es bajar el ritmo. En vez de ir a todas las asignaturas, escoge 2 y saca sllo esas dos. Y ya tendrás tiempo de retomsr las otras.
Escoge las que por horario, o por los profes, o por los compañeros… la que creas que te van a motivar más (por ejemplo si a primera hora te cuesta ir, coge una con un horario más amable).
No te exijas mucho. Es dar un pasito. Y después otro pasito.
Dejarla puede hacer que te sientas sin un objetivo claro y que sea peor para ti.
Yo intentaría mantener metas asequibles e ir poco a poco.
Te gustan los animales? Te planteaste adoptar un perro?