No supero el maltrato

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    SRBR on #1034591

    He estado años en una relación de maltrato. Nadie lo sabe ni nadie lo ve. Yo no soy capaz de hablar y él se ha encargado de decir lo justo y necesario para tener el papel de pobrecito y que ahora necesita vivir la vida a tope porque yo se la he jodido los últimos años. Ahora él tiene el papel de hombre, por fin, libre y que merece todo lo bueno del mundo que me da náuseas ver.

    Aunque me ha dejado infinidad de veces, hace mes y una semana fue la última. En todas me volvía y hasta una semana antes de dejarlo definitivamente, me decía que me quería aunque no igual que el principio, que no quería cortar y que siempre me vuelve a hablar porque se preocupa y me echa de menos. Tras esta, ha puesto excusas para buscarme y luego decirme cosas muy desagradables como que no me quiere, no me echa nada de menos, no me merezco su respeto y que asuma que he perdido a un tesoro de persona.

    Otras veces me ha dicho lo de que se sentía mejor sin mí y rápidamente se ha arrepentido. También que ya le ha dicho a su entorno las cosas y supongo que habrá visto que jugando el papel de víctima por fin se ha rodeado de gente y tiene atención, que le merece más la pena que mi atención, y por eso no vuelve.

    He cortado el contacto con él. He cerrado todas las cuentas que teníamos en común porque con eso al final me enteraba de cosas que no quería enterarme y he visto que está haciendo cosas que jamás quiso hacer conmigo o que me pidió, me hizo gastarme el dinero y de últimas me rechazó. Que está haciendo todo aquello que me obligaba a hacer porque él no era capaz de hacerlo solo. Lo cerré todo, no quiero saber nada. He quitado sus cosas de mi habitación, he borrado la conversación, no tengo nada.

    Estoy decaída por el sentimiento de soledad y de haber perdido años de mi vida, sentirme un poco perdida pero no lo echo de menos. Sin embargo, hay algo que me duele tantísimo que no sé llevarlo y a pesar del poco más de un mes que llevamos separados, todavía me echo a llorar cada día y es un llanto que no puedo controlar. Me rompe al momento. Y es recordar cómo me ha tratado.

    Durante la relación le hacía capturas de pantalla o añadía en favoritas las burradas que me decía y de vez en cuando me salta alguna por la galería. También tengo la conversación con el 016 que no he borrado y es de varios días. Tengo apuntados todo lo que me dijeron. Si me aparece alguna foto de su cara o encuentro algo suyo por mi cuarto, automáticamente recuerdo algo malo que me dijo o hizo ese día. Recuerdo los gritos y sobretodo el miedo que sentía. Es que estoy escribiendo esto y me acabo de echar a llorar porque no lo puedo controlar.

    Leo algunos mensajes y lo revivo todo. Es demasiado fuerte y no me atrevo a decírselo ni enseñárselo a nadie. Aunque a veces me dan ganas de imprimirlos y que todo el mundo vea quién es. Terroríficos, creo que ni él mismo es consciente de los ataques de ira que tiene y lo que llega a decir y yo enterré gran parte de todo lo que me ha dicho, aunque realmente no lo olvidaba, lo transformé en ansiedad y miedo. Otras cosas sí se quedaban rebotando en mi cabeza.

    Las últimas veces que me ha hablado sin estar juntos me decía que adelante si quiero jugar el papel de novia que era perfecta y que él sea el malo, le da igual porque tiene la conciencia tranquila y solo soy una despechada. Y que todo es culpa mía, las palabras «es culpa tuya» es lo que más he leído. Saca a relucir un momento horrible en el que él estaba como loco, que pensaba que me mataba, y dice que hay que ver lo mal que se lo hice pasar y que nunca lo olvidará. Realmente yo no hice nada, él empezó a meterse conmigo y cuando me vio afectada, explotó más y se cargó de ira. La culpa? Mía, por no ponerle las cosas fáciles. Quiero decir, que cuando él explota de la forma más descomunal posible, que es siempre, la culpa encima es mía y soy yo la mala que lo ha llevado a sentir así.

    Siento mucha rabia con esto, chicas. No paro de acordarme continuamente de todo lo que me ha dicho y me da una rabia, unas ganas de volver al pasado para pegarle con una sartén en la cabeza y sacarme de allí.
    Estoy distraída haciendo cualquier cosa y se me viene a la mente. Revivo el miedo una y otra y otra vez y se junta también con cierto asco al ver cómo va de víctima y a la vez de creerse superior. Cómo quiere convencerme de haberme portado mal cuando, de verdad, he sido una marioneta, un juguete de trapo. Ayer tuve una entrevista de trabajo muy buena y en los últimos cinco minutos, me tuve que contener las lágrimas porque esa sensación de pánico se me atravesó por la cabeza.

    A veces me gustaría tener a alguien a quien poder enseñarle esas capturas de las conversaciones y que me diga qué opina, pero me da pánico enseñarlas en mi círculo cercano. No soy capaz de hablar ni ver a nadie y me siento sucia.
    Aunque no lo dejaba porque estaba hundida, tenía claro de últimas que necesitaba que esto parase. Lo que no me esperaba es que al acabarse, iba a sentir tanto miedo y no ser capaz de salir de este bucle.
    Esta persona debería estar en la cárcel, de verdad, o desaparecida del mapa. No quiero que se muera pero tampoco que exista.

    Con el tiempo que ha pasado, pensaba que me sentiría libre y no, me siento totalmente enjaulada y cada vez peor.
    ¿Cómo habéis salido de aquí? ¿Cómo se supera? ¿Cómo se vuelve a confiar en la gente, y no digo ya en una pareja, si no en cualquier persona en general? ¿Cómo se vive?


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    Velma
    Invitado


    Velma on #1034593

    Yo en mi humilde opinión creo que no deberías guardarte todo esto que sientes para ti y que debes hablarlo con alguien, ya sea terapia o hablarlo con alguien de confianza o las dos cosas. Seguro que hablarlo tr ayuda. No dejes que ese infraser se salga con la suya y habla sobre como es. No estoy diciendo que lo cuentes a los cuatro vientos pero creo que tu círculo más cercano debéria saberlo. Dejate ayudar. Tu no tienes la culpa de lo que te ha pasado y el que debería sentirse sucio es él.

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    Montse
    Invitado


    Montse on #1034599

    Estás en pleno proceso de duelo por la ruptura.
    Si ya de por si un proceso de duelo es doloroso, con lo que has vivido con este maltratador, psicopata manipulador, es doblemente difícil.
    Los psicologos dicen que un duelo amoroso puede durar entre 6 meses y dos años. No es nada extraño que te den ganas de llorar, ha pasado un mes y algo creo que has dicho, es muy reciente.
    Tienes que tener claro que tu eres la víctima y él el verdugo y ya puede decir misa él o su entorno.
    Si puedes permitirtelo, haz terapia con un psicologo, te ayudaría mucho.

    Mucha fuerza y ánimo. Un abrazo.

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    Bela
    Invitado


    Bela on #1034607

    Me ha tocado mucho tu historia, podría ser la mía. He comentado ya algunos posts sobre maltrato. Recomiendo siempre lo mismo: a Iñaki Piñuel y a Silvia Congost. En Youtube hay cientos de videos.
    Es muy doloroso, pero tendrás que transitar por ese dolor para superar el trauma. Un terapeuta especializado en abuso puede ser de gran ayuda para darte herramientas.
    El miedo, la culpa, la ansiedad sin duda son parte del proceso de curación. Yo hablé a mis amigos y familia sobre el tema. Les dije lo avergonzada que me sentía. Tuve su apoyo total. Pasé por estrés pos traumático y ansiedad crónica porque aún no era capaz de entender que tenía un trauma muy grave.
    Te despojan de todo lo que eres, de tu esencia. Pero no, en realidad te han apagado algo que sólo tú puedes recuperar. Es un proceso largo y has de ser paciente y compasiva contigo misma. Lo lograrás.
    Te avanzo que siempre siempre siempre vuelven. El mío incluso después de tener otro hijo con otra persona cuando supo que iba a casarme. Me propuso venir a la ciudad donde era mi boda a llevarme e irnos a vivir al país del mundo que yo escogiera. De locos, porque es lo que son. Si vuelves la venganza será terrible.
    Sigue con contacto cero de por vida y si puedes corta con amigos en común, lo usará para hacerte daño, recabar información y seguir viendo si puedes ser suplemento. Nunca se cansan pues no tienen el coste emocional que tenemos nosotras.
    Mucha fuerza y no estás sola. Puedes venir aquí siempre a desahogarte. Y tu familia te acogerá seguro, yo sí abriría las capturas y las informaciones o él acabará minando hasta a tus padres si le dan acceso para hacerse de pobrecito.
    Un abrazo cálido

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    Nefertiti
    Invitado


    Nefertiti on #1034628

    Hola,lo primero no estas y debes sacar todo ese miedo,dolor,humillación fuera,estoy en tu misma situación solo que con un bebe y en el instituto de la mujer me están ayudando muchísimo acercarte a hablar con ellas y verás como tw ayudan tienen psicólogas,abogadas….

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    Parafusa
    Invitado


    Parafusa on #1034671

    Yo quiero mandarte mucha fuerza y que, auqnue ahora se te haga un mundo, pienses que solo es 1 mes y una semana contrastando con todo el tiempo que has sufrido esas vosas tan horribles. Tente paciencia a ti misma, lo que sientes es muy normal. También, como las otras compis, te recomiendo sacarlo fuera con alguien cercano o, si puedes, alguien profesional con quien te sentirás cuando cojas confianza, libre de contar lo que tienes dentro.
    Un abrazo enorme y enhorabuena por salir, no todo el mundo puede y eso ya es muchísimo.

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    Kalima
    Invitado


    Kalima on #1034674

    Imagínate que a alguien le hubieran dado la paliza de su vida, le hubieran roto varios huesos, heridas, hematomas… Y a los poco días le oyeras decir que se siente mal porque no supera la paliza. Esa persona necesitaría primero atención médica especializada, segundo tiempo para curarse y tercero ayuda y apoyo de gente cercana que le ayudará a sanar. Y por supuesto necesitaría también entender que recibir la paliza no es su culpa, que no se lo merecía y que no ha hecho nada malo.

    Pues es lo que te pasa a ti, pero tus heridas son psicológicas y emocionales, pero igual de profundas y más difíciles de curar sin ayuda. Necesitas ayuda, mereces ayuda, apoyo, cariño y entender que lo que te ha pasado no es tu culpa, que no te lo mereces y que no estás hecha polvo por que seas débil o tonta, sino porque tuviste la desgracia de interesarle a un maltratador.

    Poco a poco y con las personas más cercanas y de confianza ves abriendote, cuéntales, enséñales lo que te hacía, a tu ritmo, pero permite que te ayuden, quizá les cueste entender al principio y puede que te cruces con alguien ignorante o estúpido que diga alguna gilipollez, pero digan lo que digan recuerda que no has hecho nada malo, que tú no le has hecho daño a nadie y que tenemos derecho a equivocarnos y a que nos ayuden.

    Y si puedes permitirtelo acude a terapia, puedes pedir cita también por la seguridad social. Será un camino largo, pero tienes fuerza de sobra para recorrerlo, eres valiente y fuerte, por eso has podido aguantar tanto, pero ahora debes enfocar esa fuerza en pedir ayuda.

    Un abrazo enorme

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    Ro
    Invitado


    Ro on #1037008

    Buenas cariño, entiendo cómo te sientes y te aseguro que no estás sola, aunque sientas la soledad rosando tus mejillas, no lo estás.

    Es difícil la situación que has vivido y en un mes no puedes borrar todo el daño que te ha causado, sé cómo te sientes.

    Pide ayuda, ve a terapia te vendrá bien encontrarte, pero sobre a quererte a ti misma. Date tiempo, el perdón llega tarde, pero llega y te aseguro que cuando te perdones y no te culpes todo habrá cambiado, pues te querrá más de lo que te quieres ahora.

    El camino es lento y a veces ni siquiera ver la luz pero cariño, no te rindas, has hecho lo más difícil, alejarte de él, pide ayuda, sana tu mente, quiérete mucho.
    No estás sola, pide ayuda.
    Un besote enorme

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    Blanca
    Invitado


    Blanca on #1037021

    Hola. Todas las que hemos vivido una relación de maltrato entendemos perfectamente dónde estás ahora mismo. No tienes la culpa. Es importantísimo que cuentes lo que te ha pasado a tu círculo más cercano y que te alejes de él y de su entorno. Cuando vuelva, que lo hará, déjale bien claro que te has dado cuenta que no es el tipo de relación que quieres en tu vida y que no quieres saber nada más de él porque ya no me quieres. Que me quede claro que no ya no tiene poder en ti. Se breve y concisa y si insiste dile que le vas a denunciar. El mío tenía un miedo tremendo a que le denunciaran y gracias a dios no dió mucho la tabarra. En mi caso han pasado 10 años y aún sigo pensando en él y soñando con él. No te voy a mentir. Esto no se olvida, pero se aprende y se supera. Ánimo y habla.

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    devictimaavictima
    Invitado


    devictimaavictima on #1037024

    Hola bonita.

    Lo que cuentas es un claro ejemplo de narcisista que le gusta ir de víctima.

    Coge todas esas capturas que tienes y empieza a enseñarlas a tu gente más cercana. Empieza a hacer ver a tu círculo más íntimo tu situación, necesitas una red de apoyo.

    Y como consejo personal, como alguien que también ha pasado por las garras de un narcisista que va de víctima, empieza terapia psicológica a la de ya. Es justo lo que he escuchado en un vídeo de tiktok hoy. No es justo que seas tú quién deba ir a terapia. Pero aunque él ha roto tus plantas el jardín es tuyo y es cosa tuya arreglarlo y no dejar que esa persona vuelva a destrozarlo. Cambia jardín por mente y tienes la idea.

    No te conozco pero te quiero, amiga. Te mando un abrazo fuerte y muchos ánimos.

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    wini
    Invitado


    wini on #1037039

    Lo que has pasado todo este tiempo es traumatico, es normal te sientas asi, no has hablado con nadie, ni verbalizado. Tienes que hacerlo, necesitas terapia, te ayudará. Alguiem de tu entorno, de confianza deberia saberlo. No estas sola, eso es lo que a el le ha venido bien, aislarte en ese sentido. Ánimo, da un paso mas y hablalo.
    Un beso.

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    Nena…
    Invitado


    Nena… on #1037048

    Quizás necesites un apoyo psicológico, yo en su vida me vi en algo similar y lo pensé, me dije a mí misma, quizás un psicólogo me ayude, al final no me digas cómo, salí. Pero tengo una amiga, que tuvo una mierda por novio, estuvo yendo a una psicóloga y a fecha está súper bien, porque no la enseñó solo a superar la situación sino a subir la autoestima que es de lo que muchas veces se aprovechan estos mierdas

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    Yo
    Invitado


    Yo on #1037124

    Aparte de contacto cero, y eso incluye no leer o ver nada relacionado con el, necesitas terapia, en tu caso es imprescindible. Busca un buen psicólogo clínico que realice MDR. Tienes estrés post traumático y lo que sientes no va a desaparecer solo como en un duelo normal. Necesitas que un profesional te ayude a transitar correctamente esos recuerdos para que puedan perder su peso. Busca esa ayuda por favor no lo dejes estar

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    Mar
    Invitado


    Mar on #1037551

    Hace un par de años salí de una relación de maltrato y te entiendo perfectamente. A los días siguientes fue como si mi cabeza y mi cuerpo explotase, como si todo lo que llevaba guardado se esparciera y me rodeara. Lo que sientes es normal. Te diría que le denunciarlas, más si tienes pruebas, pero el camino es largo y jodido (yo aun sigo metida en juicios y, te garantizo, que las instituciones no ayudan, aún te hacen sentirte peor y dan pie a que su maltrato persista.
    Lo que sí que te recomiendo es que lo cuentes, que lo saques y, créeme, te sentirás más segura. Es súper necesario un circulo de protección, gente que sepas por lo que estás pasando y, si lo necesitas, que te acompañen hasta que te vuelvas a sentir segura.
    Ánimo y un abrazo enorme.

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    Jud
    Invitado


    Jud on #1038869

    Te abrazo desde aquí. Lo que sientes es normal en la situación que has vivido. Cuando puedas ya lo contarás, ten paciencia contigo, te mereces quererte y que te quieran. ¿Qué le dirías si fueras tu hija, tu madre o una amiga muy querida? No la juzgarías y querrías apoyarla. Haz eso por ti. Si algún día puedes pásate por la cuenta de cfallaras en insta y verás que no estás sola, en absoluto. Cuando puedas ya lo contarás a alguien que creas que puede apoyarte sin juzgar. Busca también una asociación de mujeres donde vivas especializada en estos temas para que te den apoyo psicológico. Te mereces vivir tu vida en paz y lo vas a conseguir pero date tiempo. Muchas te abrazamos, nunca lo dudes.

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