Muchas gracias por todos los consejos. Ojalá fuese tan sencillo como suplementarme con Vitamina D. La cual también me miraron está perfecta.
La opción de cambiar de psicólogo y psiquiatra no la contemplo, son de la seguridad social y como bien sabéis es muy difícil que te atiendan. Conmigo considero que están haciendo un buen trabajo, pero de donde no hay, no se puede sacar. También he ido a grupos de apoyo que organizan en mi centro de salud y mi psicóloga me recomendó una asociación. Pero es que… De verdad, que ya creo, que de donde no hay, no se puede sacar.

¡Otra identificada más!

No hubo un psicólogo que me ayudase, todos decían que tenía que buscar algo que me motivara. Nunca supe que quería en la vida; de pequeña no sabía qué qué estudiar ni a qué me quería dedicar, solo quería divertirme. Tampoco nunca me esforcé en nada porque pensaba «para qué».

Mi última psicóloga me dijo que tenía que reírme, de puras chorradas, sin más. Spoiler, no me suelen hacer gracia las paridas de los demás.

Un día mi abuelo sin venir a cuento me soltó que a la vida venimos y lo que tenemos que hacer es sobrevivir, querer ser feliz es ya ser mut ambicioso.
Ahí empecé a observar a mi familia y me di cuenta de que casi todos cogeabamos de lo mismo.

Supongo que hay personas que venimos así de serie, y que de momento somos los «¿estás deprimido?¡Pues anímate! Pero algún día nos entenderan.

Yo creo que simplemente os falta encontrar una nueva chispa. Cuándo has cumplido todos tus objetivos vitales y eres una persona que necesita sobrestimulacion,la respuesta suele estar en comportamientos poco éticos ( aventuras, divorcios, juego, bolsa, drogas legales o ilegales..) es la afamada crisis de los 40
Buena suerte.

Hola! Igual no tiene ningún sentido, pero y el mindfulness? Lo habéis probado? se supone que es una técnica que te ayuda a centrarte en el momento, sin juzgarlo. Yo no lo he practicado pero suena interesante probarlo con lo que contáis.

Acércate a Jesucristo! Es lo único que nos consuela en ese vacío que podemos llegar a tener…teniéndolo todo estar así…es por qué falta esa pieza fundamental en el puzle. Mucho ánimo guapa!! Espero que pronto estés mejor.

Uufff, me ha dado mucha congoja leeros, me he leído todos los comentarios y me reafirman en que la salud mental debe ser una prioridad y que el cambio de paradigma social se debe hacer ya. Cuidaos mucho, chicas, algunas tenéis toda la pinta de tener distimia (yo he convivido con una persona que lo padeció) y es un tipo de depresión muy chungo, que no se trata a tiempo porque es más «sutil» al ojo ajeno. Lo dicho, mucho autocuidado y priorizaos.

Lo que suelo ver más en estos casos es que se nos ha planteado la vida como una sucesión de cosas que cumplir. Ten pareja, casa propia antes de los 40, hijos o mascotas, ten una vida social muy abundante que te obligue a estar socializando porque a alguien se le ha ocurrido que es la única forma de «terapia de felicidad». Además, y más en el caso de las mujeres, debes tener un trabajo que te tiene que gustar y luchar por todos los ascensos, no solo entenderlo como un medio para conseguir dinero y disfrutar de tus aficiones, las cuales, también debes tener un montón y cumplir con ellas, además de viajar un huevo o tu vida es aburrida a los ojos de los demás. Así, de un modo un poquito hiperbólico intencionadamente, es la radiografía de la vida perfecta socialmente aceptada. Suena agotador y da un poco de vértigo porque no nos dejan parar, nuestra mente NUNCA PARA porque así está concebido el sistema.

¿Realmente pasar de una actividad a otra por inercia es vivir feliz como nos hacen creer? Vivir tu vida más como un espectador que como el protagonista, como una lista de cosas que tachar para ser feliz nos llena de frustración, vacío y despersonalización, haciendo que vivamos la vida en piloto automático. Ese vacío crece y crece y no se sacia con nada. La solución no pasa por hacer más cosas para llenar tiempo, sino por conectar y poner atención plena en lo que hacemos, en el momento presente, sin listas, sin más objetivo que hacer lo que hacemos y sin más juicio que el nuestro propio.

Haz cosas que te hagan conectar contigo misma y que se salgan de lo que espera un psicólogo, desmarca tu vida y hazla única. Lo de aprender inglés o pilates está trilladísimo. No te digo que vendas todo y te vayas al campo a vivir de la tierra, pero piensa «realmente, ¿qué me apetece hacer hoy?» Y hazlo, aunque ese algo sea comerse un helado. Yo estoy haciendo un directorio de plantas silvestres que crecen en mi zona, paseo por el campo, las fotografío, las dibujo y las clasifico. También estoy aprendiendo a leer runas y refrescando el tarot, que lo tenía muy oxidado. Estoy escribiendo un libro, hasta hace poco simplemente colaboraba en sitios con relatos breves. Siempre pruebo cosas nuevas y lo que no me llena lo dejo ir sin culpa, no lo cumplo para poner un «check» en la lista. No viváis para cumplir el objetivo, difrutad del proceso de hacerlo, como dice Anónima, del aprendizaje, del momento presente. No es la panacea, pero podría ser un comienzo para retomar las riendas.

Cuidaos mucho y un abrazo para todas las que estéis pasando momentos duros. Se sale, pero debéis daros tiempo.

Eso que describes se llama anhedonia y es la incapacidad para sentir placer, interés o satisfacción con las todas o casi todas las actividades de la vida. Es un sintoma que aparece en la distimia y la depresión.

Yo os recomendaria ir a al psicologo y, si no os está funcionando, cambiad a otro tipo de terapia porque puede que el enfoque de ese terapeuta no sea para vosotras. Podéis probar alguna terapia más cognitiva, gestalt o incluso mindfulness.

Hoy, un día en el que no trabajo y no tenía nada que hacer, acepté el plan de una amiga a la que hacía tiempo que no veía y noto que me echa de menos. Ay por Dios, qué error! Llegó con sus nuevas amigas del trabajo y bien, yo no tengo problemas para relacionarme, pero es que me aburro con la gente. Estaban riéndose con cosas de niños pequeños (rondamos los 50), quitándose fotos para subir a redes dando a entender cosas que no son , para que el resto de amigos pensaran mal y le mandaran mensajes. Se reían como adolescentes en la peor etapa, no os exagero. Y yo sentía tal verguenza …. se han hecho mil fotos que daban lugar a malinterpretaciones, y que el resto de amigos les contestaban dicendo ay ya sabemos con quien estás, y no avisáis eh… Me inventé que la niña me llamaba para irme.