Si no tienes la fuerza de voluntad suficiente como para comer poco de eso, efectivamente la solución es no comprar.

A mí antes me costaba mucho no comer esas cosas si las tenía en casa, así que dejé de comprarlas. Obviamente seguía teniendo ganas pero como no había de nada pues no comía. Cuando ya las ganas disminuyeron, esos caprichos eran puntuales y comprando lo justo en el momento, por ejemplo, dos palmeritas de chocolate sueltas en una panadería en vez de una bolsa en el super. Me las comía ese día y fin.

Con el confinamiento, como no podía darme esos caprichos de comprar cuando me apeteciera, me compré cosas que venían en porciones pequeñas (una bolsa de Kinder chocobons) y solo me comía uno a mitad de tarde. Si vienen 25 pues 25 días me duró la bolsa. Y las bolsas de patatas fritas me ponía un puñado en un cuenco pequeño solo los sábados y domingos.

¿Que cuando voy al super me compraría todas las marranadas que hay? Sí. Pero no lo hago aunque tenga muchas ganas. Y si en un momento puntual me apetece compro algo pequeño. Así que mi consejo no es que te quites al 100% todo eso porque te va a generar más ganas de comerlo, pero sí que compres de otra manera. En vez de comprar la caja de 15 bombones cómpralos sueltos y coge 4 o 5, así seguro que no comes más que esos.