Hola a todas, chicas.
Bueno.. os quiero agradecer mucho todos los comentarios.. me he sentido muy apoyada y comprendida y me habéis dado muchos ánimos. Soy consciente de que no siempre habrá días buenos pero yo creo en la recuperación. Muchas gracias por los consejos y recomendaciones. Creo que buscaré hacer un cambio de terapeuta, quizás necesito cambiar para tener una nueva perspectiva, porque don muchos años acudiendo al mismo lugar y quizás un cambio en ese aspecto me da un empujón para enfrentar esta insatisfacción con el cuerpo.
Os quiero decir a las que os encontráis también en esta situación que os envío todo mi apoyo y que estoy convencida que luchando cada vez estaremos mejor.
Yo aun sintiéndome mal con mi cuerpo soy consciente de todo lo que ha cambiado para bien en mi vida y he conseguido re-aprender a disfrutar sanamente de las relaciones, de las pequeñas cosas de la vida, de poder comer normal sin hacer cosas extrañas..y aunque sean pequeños logros con mucho esfuerzo detrás, hacen la diferencia en cuanto a si la vida merece la pena o no. Yo creo que la vida merece la pena, por eso quiero luchar contra esta «obsesión/distorsión..» lo que sea.

Muchas gracias a todas por vuestro tiempo.
Un besazo enorme preciosas.

Yo sufrí bulimia en mi adolescencia, hasta los 20 y pocos no empecé a recuperarme (es decir, dejar de hacer el cafre) Estuve en 2 hospitales de día y llevo haciendo terapia desde entonces con algunas paradas y algunos bajones emocionales. Y lo que cuentas es duro, a mi me ha pasado, te portas bien y por ello parece que el monstruo va a desaparecer, pero queda una vocecilla, a veces se siente como un susurro, pero sigue estando ahí, levemente. yo peso 20kg más que antes, que a ratos estoy acomplejada, a ratos me veo guapa, pues supongo que como todas, en mi caso, creo que ahora soy más consciente de como me afecta en mi autoestima, pero el punto en el que me encuentro ahora no tiene nada que ver con el que me encontraba hace unos años, a pesar de tener mas peso, me siento mucho mejor, y algunas cosas de las que te sugiero que hagas, que a mi me han servido, siempre consultando a tu terapeuta son:
– Los espejos no son nuestros enemigos, es verdad que hay momentos que no es bueno potenciar la dismorfobia ni la obsesión, pero dedicar unos instantes a mirarte al espejo cada dia con amor, con benevolencia y repitiendote lo mucho que te quieres…haz algo que te funcione, sonriete, ponte post its, lo que te vaya mejor, a mi me daba mucha vergüenza pero sirve!
-mimate, ponte cremitas o aceites si te gustan, hazte masajes, date un baño relajante…date caprichos,por el hecho de tocarte, estar a gusto en tu propia piel…yo me di cuenta de que empezar a cuidarme era lo más básico que podía hacer para empezar a quererme.
-Date un capricho semanal (o tu decides cuando) de comida, dejar de tener miedo a engordar empieza por comer cosas a las que le tienes “miedo, obsesión” (veras que yo he puesto que peso 20kg mas, pero nada tienen que ver con esto, sino con dietas mal hechas efectos rebotes, ansiedad…)
-Escribe tus pensamientos en un diario, te puede ayudar a entender que hay detrás de todos esos sentimientos
-Deja los productos light fuera de la despensa, te puede gustar un yogurt determinado y seguir comprandolo, pero que tu criterio no sea que ese a la hora de comprar alimento.
-busca referentes de mujeres que no cumplan con un criterio de belleza prototipado, mujeres fuertes, empoderadas, bellas, inteligentes…
Por otro lado, respira, no pasa nada, si engordas (que no tiene porque) las cosas mas importantes de tu vida seguiran igual, asi que restale importancia y a vivir!

Cariño yo llevo ya tres años viviendo algo parecido a lo que vives tú y es muy duro. Pero tienes que intentar no torturarte ni machacarte más ni echarte la culpa por esto. Por desgracia hemos tenido la mala suerte de distorsionar nuestro cuerpo a nuestros ojos y eso es algo que vamos a tener toda la vida, no se va, lo importante de todo esto es como tú decidas luchar y competir contra esa distorsión para que no te venza. Tú y yo sabemos que siempre que nos miremos al espejo en nuestra vida no vamos a vernos bien pero a eso hay que intentar darle la vuelta. Repitete cada día delante del espejo lo bonita que eres, lo inteligente por no decidir caer en hacer aquello que es malo para tu salud, lo valiente por enfrentarte a esta sombra que tenemos encima.Ponte guapa para ti e intenta no pensar en los demas ni el que dirán, porque eso es lo que indirectamente ha provocado a lo largo de los años a que nuestra cabecita desarrolle ideas malas sobre nosotras mismas. Al final todo esto es cuestión de autoestima y quererte bien. Este problema, esta distorsión nos acompañará toda la vida pero somos nosotras las que decidimos si queremos que este sea un viaje en el que somos las líderes y protagonistas y no las víctimas.
Mucho ánimo corazón, para ti y para todas las personas que como yo viven esta experiencia. Besos luchadoras!

Hola guapa

Te entiendo muchisimo, pero quiero transmitirte un mensaje de esperanza. Yo he sufrido trastornos de alimentacion durante 20 anos. Empece con atracones de los 14 a los 17 y luego desarrolle anorexia que se agravo muchisimo a los 25 anos, al final decidi buscar ayuda, tras 5 anos de terapia, mucha desesperanza y sufriento puedo decir que por fin a mis 33 anos he superado totalmente mis desordenes alimenticios y por primera ve en mi vida estoy comoda en mi cuerpo, me en encanta y tengo seguridad en mi fisico. han habido muchisimos momentos en que he sentido que jamas iba a cambiar mi situacion, que nunca iba a poder salir de eso, pero si yo lo he conseguido estoy segura de que tu tambien podras.

Nunca dejes de intentarlo :)