Pierdo la motivación muy fácil

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    Anónima on #972920

    Hola a todos,
    la verdad es que estoy un poco desesperada. Estoy estudiando una segunda carrera que me apasiona, y sueño con graduarme y ejercer (profe). El problema es que cuándo llega el momento de ponerme a estudiar para los exámenes me distraigo con una mosca y hago todo lo posible para no estudiar, es absurdo. Ahora, por ejemplo, estoy escribiendo en este foro en vez de estudiarme el contenido del exámen (lo tengo en 3 días).


    Desde pequeña he sido muy impulsiva, empiezo cosas y después no las termino, y me desmotivo demasiado rápido. ¿Algún consejo para ponerme a estudiar y que se me quede el temario?

    Siento que mi cerebro no trabaja, no se me queda el temario. He llegado a pensar que igual tengo TDAH, pero nunca he ido al doctor por eso y igual es que soy muy distraída. No sé, estoy desesperada. Es mi sueño graduarme pero es como que mi cerebro me juega pasadas y acabo ahaciendo de todo menos estudiar. No quiero suspender ya que es un exámen de recuperación. También tengo que decir que tengo una adicción muy grande a la cafeína y cuando no tomo café, me duermo practicamente y tengo muchas menos ganas de estudiar.


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    An
    Invitado


    An on #973008

    Hola , a mi me pasa lo mismo y procrastino sin darme cuenta. Pero a veces se me hace cuesta arriba y sí, yo también pienso que tengo TDAH . Por eso , me pongo pequeñas tareas o me obligo a guardar el móvil en un cajón y estudiar un rato para después poder cogerlo .

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    Pe
    Invitado


    Pe on #973025

    Necesitas una desintoxicación de dopamina, es decir reducir al mínimo RRSS, móvil y todo lo que se le parezca.
    Yo para estudiar la oposición me ponía restricciones en el móvil en horario de estudio y en ese tiempo no puedes entrar a las apps que tú le digas.
    A parte tenía un calendario con tareas para cada día y eso era lo que iba haciendo.
    Hay que ser realista y vale mas estudiar 2 horas bien que 6 mirando el móvil, tele y distrayéndose con lo mínimo.
    Sirve mucho ir a bibliotecas y estar sola para que nadie te moleste y tómatelo como un trabajo. Piensa que si eres profe estudiar es parte de tu trabajo, yo creo q ni en la carrera había estudiado tanto como ahora (hace poco que soy profe y las asignaturas no las tengo por la mano).

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    autora entrada
    Invitado


    autora entrada on #973038

    Hola Pe,
    Gracias por tu entrada. Soy súper consciente que tengo una gran adicción a la dopamina. Me he desinstalado todas las redes sociales (incluso borrado la cuenta de Instagram) del móvil, quitado el sonido de las notificaciones, me escondo el móvil mientras estudio. lo de estudiar periodos más cortos tienes razón, aunque se me hace muy cuesta arriba, la verdad. Sufro mucho conmigo misma porque tengo muy claro lo que tengo que hacer, pero no soy capaz de finalizar una tarea sin distraerme 19293 veces. También voy a la biblioteca, cuándo puedo. Nunca he tenido técnicas de estudio que me funcionaran bien, aunque he sido generalmente de buenas notas.

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