Es una situación muy complicada, pero al final las cosas caen por su propio peso. Yo no le diría nada a T porque puede empezar a extremar precauciones y ser imposible pillarles.
Tampoco podría quedarme callada viendo cómo engañan a mi amiga. Por mucho que duela siempre es mejor la verdad.
En tu caso, tienes a favor que les has pillado y nadie lo sabe. Yo intentaría reunir pruebas y hacer un poco de investigación, y si no consigues nada en unos días se lo diría a mi amiga y que pase lo que tenga que pasar. Pero si tú amiga se entera de que lo sabías y no le dijiste nada, puede ser peor…
Y precisamente si tú amiga tiene esos problemas de inseguridad y celos, puede ser por algo. Salir de esa relación solo puede ser beneficioso para que empiece a superar eso.