¿Por qué da tanta ansiedad esperar un mensaje?

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  • nn
    Invitado
    nn on #849900

    Hola!
    Esta es una duda en general ya que me pasa siempre, hoy lo he sentido. Siento mucha ansiedad cuando espero un mensaje, cuando estoy en medio de una conversación.
    La incertidumbre me da ansiedad.

    Me acuerdo hace tiempo que me pasó con un chico que me daba ansiedad la situación, le notaba raro y le preguntaba qué le pasaba, él me contestaba al mensaje pasado un día, yo pendiente al teléfono para ver si me había contestado a qué le pasaba. Y en medio de esa situación, podía sentir esa ansiedad.
    Cuando finalmente me dio una respuesta definitiva y terminó la relación, pude sentir tranquilidad.
    Recuerdo no ponerme mal ni llorar, porque ya no sentía esa incertidumbre, ya sabía lo que había.

    Hoy me pasaba en medio de una conversación con uno, estábamos hablando de algo importante y quería que fuese más fluido, no respuestas cada mil. Y yo otra vez ansiosa, necesitando una respuesta.
    Cuando finalmente se zanja la conversación, vuelvo a mi estado normal.

    Asi que vengo aquí a pediros consejos para gestionar esto porque lo paso realmente mal. Y siento que mis relaciones estarán abocadas al fracaso.


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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #849916

    Hola, te entiendo perfectamente. A mi me pasaba mucho antes porque soy una ansiosa ( tengo ansiedad diagnosticada) y también problemas de autoestima y estilo de apego ansioso. Te recomendaría trabajar en tí misma , para poder llevar mejor ese tipo de situaciones. Llevo tiempo en terapia, trabajo mis emociones , mi autoestima y ahora mismo me pasa mucho menos ese tipo de situaciones. No pasa nada porque tengas un estilo de apego ansioso pero es cierto que solemos tender a hablar con los que son evitativos, y nos genera mucha incertidumbre ese tipo de situaciones. ( También te digo que por desgracia hay mucha gente con miedo a vincularse y ahondar en relaciones y eso también genera mucha ansiedad). Te aconsejo que investigues sobre los tipos de apego y trabajes el tuyo no para que no sea tanto(porque no es ni peor ni mejor )sino para saber cómo abordarlo para tú estar más tranquila. Un saludo☺️

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    Ina
    Invitado
    Ina on #849940

    Has probado a hablar las cosas importantes cara a cara o por llamada?
    Lo digo porq las cosas se responden en el momento y no tienes q esperar mensajes.

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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #850076

    Es lo normal, la ansiedad está causada por la incertidumbre.

    Puedes preguntarte qué pasaría si tardase una semana en contestar, o si esa respuesta no llegara nunca.
    Lo más probable es que no pase nada.

    Si alguien que está ocupado y no puede contestarte de forma inmediata, no pasa nada. Aunque no te guste.

    Si alguien que no quiere contestarte no te contesta, es mejor para ti.

    Como te han dicho, si necesitas una respuesta (verdaderamente) urgente, llama por teléfono o ten una reunión cara a cara.

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