Pozo sin salida

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    Anónimo on #612787

    Estoy en un pozo del que no puedo salir, la depresión se me come más y más cada día. Desde siempre he tenido poca autoestima, me duele hasta mirarme cada día en el espejo. Esto último ha empeorado desde que he sufrido hace unos meses un rechazo amoroso del que no consigo remontar. Levantarme cada mañana es toda una proeza y mi único pensamiento es que me quiero morir constantemente.

    Estoy en terapia psicológica, una decisión que me costó mucho tomar, ya que me daba mucho miedo y yo era consciente de que la necesitaba desde hace muchos años. El problema es que no consigo resultados ya que mi maldita vida empeora más rápido que lo que la terapia puede ayudarme. Salgo reconfortada tras cada sesión, pero el resto de los días me recuerdan la vida de mierda que tengo.

    Siento que voy a acabar sola el resto de mi vida, ya que si éste chico me ha rechazado es lógico que el resto también lo hagan. Si yo no me puedo mirar en el espejo, cómo iba a pretender que el resto quisieran verme cada día. Mi tendencia es de estar en pareja, así que no puedo quedarme soltera cuando en el fondo de mi alma no es eso lo que quiero.

    Salgo con amigos, me arreglo, intento hacer mil cosas para poder salir de esto, conocer gente nueva, no me estoy quieta en mi casa llorando. Aunque desde hace unas semanas sí, ya que lo he intentado TODO y nada me ha dado resultado. Me rodeo de gente maravillosa con vidas maravillosas, lo que aún acentúa más el contraste entre mi vida y la de los demás.

    Entonces, cuando lo has dado y hecho todo pero mi vida no mejora sino que incluso va a peor, qué me queda?


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    H
    Invitado


    H on #612792

    Te hace falta algún objetivo por el que luchar. Lo importante lo has hecho y es buscar ayuda profesional, si ves que en un tiempo no te ayuda cambia de profesional. Y no tiene nada de malo que un finde prefieras quedarte en casa, a lo mejor hacer introspección te viene bien y te ayuda a aclarar algunas ideas. Mucho ánimo, de la depresión se sale y estoy segura de que tú saldrás porque se te ve dispuesta a hacerlo.

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    Vero
    Invitado


    Vero on #612810

    Céntrate en las pequeñas cosas. A veces tenemos muchas cosas buenas alrededor y no reparamos en ellas. Con ayuda psicológica lo conseguirás. No mires tanto en las vidas de lo demás.. vistas desde fuera todas son idílicas Y siento decirte que si tu tendencia es a estar en pareja, deberías aprender a estar sola. Porque así sabrás cuando llegue una buena relación que estas en ella porque de verdad quieres, no por no estar sola.
    Mucho ánimo y vuelve a salir y rodearte de gente. Ya verás cómo poco a poco sales de ahí.

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    Jos
    Invitado


    Jos on #612817

    tienes que encontrar algo que te apasione,
    alguna afición, algo que te ayude también a tener algun objetivo como ya se ha dicho

    también he sufrido una ruptura reciente y tengo el mismo sentimiento de rechazo, ese en el que dices…
    «acabare sola y si este me ha rechazado los próximos también lo harán»

    intento cargarme de optimismo y apoyarme en mis amigos y familia, que me recuerdan todo lo bueno que tengo

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    Ana
    Invitado


    Ana on #612920

    ¡Hola!

    Antes de nada, te mando muchísimo ánimo. He estado en tu situación y es un sentimiento horrible y constante. Pero mejora, con el tiempo y mucho trabajo mejora, de verdad. :)

    Más allá de eso, ¿te has planteado tomar antidepresivos? Aunque sea un psiquiatra quien te los prescribe, estaría bien que se lo comentaras a tu terapeuta, a ver qué le parece.

    Yo tuve una época horrible y con la terapia no me llegaba. Me pasaba como a ti, salía de la consulta mejor, pero a medida que avanzaba la semana iba de mal en peor… Y es que a veces no es suficiente. Estuve tomando fluoxetina (Prozac) un tiempo y de verdad que fue mano de santo.

    Tuve que seguir en terapia (de hecho sigo, va para 5 años ya), pero las pastillas me ayudaron a salir del hoyo y poder llevar una vida relativamente normal. Con mis días malos y mis días buenos, pero “normal”. Una vez que me sentía mejor las dejé y listo.

    Plantéatelo porque con la situación que describes igual pueden ayudarte…

    ¡Un beso fuerte!

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