Muy buenas preciosas

Llevo unos meses que de vez en cuando me daba lo que yo entendía que era ansiedad. Palpitaciones, opresion y dificultad para respirar.
La cosa es que pensé «ya se me pasará» y no acudí a mi médico.
El otro día me dio un ataque de ansiedad fortísimo, hasta el punto que sentía hormigueo por la cabeza, la cara y, lo que más me acojonó, tenía entumecidas las manos. No podía moverlas.
Ese momento en el que dejas de tener control sobre tu cuerpo, para mi, es el más jodido.
La cosa llegó a tal punto que pensaba que me estaba dando un ataque cardíaco o algo neurológico, así que me fui corriendo al hospital
Allí me hicieron un electro y parece que todo bien. También me han dad Diazepam para una semana, y que si me vuelve a dar que vuelva al hospital.

Dicho esto, no sé por donde tirar ahora mismo. Soy bastante anti-pastillas (tengo una madre con un trastorno y he visto lo que pueden llegar a hacer) claro que si las necesito me las tomo, pero si puedo evitarlas… mejor.
He pensado en pedir cita a mi médico de cabecera para que me oriente.

Igualmente, me encantaría escuchar testimonios, vuestras experiencias, y qué cosas os funcionan cuando estáis con un ataque semejante.

Muchísimas gracias a todas.