Hola! la verdad es que no sabía muy bien dónde preguntar esto, así que ahí va. ¿Alguien ha tenido buena experiencia con un psicólogo online? lo estoy considerando por una cuestión económica (suelen ser algo más baratos) y además está el tema de mi extrema timidez unido a vivir en una ciudad muy pequeña en la que todos nos conocemos. Sé que un psicólogo es un profesional, pero hablar con alguien que quizás me conozca de antes (o a mis conocidos) de todo lo que me ocurre me incomoda un poquito. También me gustaría saber qué pensáis sobre la psicología en general. Como en cualquier campo, habrá profesionales buenos, malos y pésimos, pero me refiero a si realmente ayudan a largo plazo aún poniendo todo de tu parte. Me he estado informando en distintos foros de opinión sobre el problema que padezco (fobias, episodios depresivos e indefensión aprendida debido a traumas pasados) y hay bastantes dudas respecto a la eficacia de un tratamiento sólo psicológico y no químico. Sé que es un tema muy subjetivo y que depende de muchos factores, pero cualquier opinión será bienvenida.
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NataliInvitado
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ResponderMarina PinillaParticipante
ResponderHola Natali.
Respecto a los psicólogos online, como en todo te puedes encontrar malos y buenos profesionales. Sin duda hay grandes psicólogos que ofertan sesiones vía Skype. Respecto a tema económico, hay asociaciones con convenios y voluntariado con psicólogos donde es más económico, todo es mirarlo.
Aun así lo mejor es que adaptes la terapia psicológica a tus necesidades, pero la experiencia me dice que ese miedo a «abrise delante de un psicólogo» (incluso cuando lo conoces de antes), acaba desapareciendo.Sobre la validez de la psicología, no creo que encuentres datos empíricos sobre eso en un foro de internet. La eficacia del tratamiento psicológico en fobias y episodios depresivos es alta. El tema de compaginar la «parte más psicológica» con psicofármacos lo debe valorar un psiquiatra según tu caso.
Como en todo, te puedes encontrar un psicólogo malo, pero un garbanzo malo no estropea un cocido. La psicología es muy útil y necesaria.
Mi consejo es que te animes a probar con un psicólogo especializado en lo que padeces y que él, junto a tu médico de cabecera, te asesore un poco sobre el tema de los fármacos. Recuerda que cada persona es un mundo. Igual leerás en un foro a una chica con trastorno depresivo mayor que mejoró a base de terapia y otra que necesitó la ayuda complementaria de psicofármacos. Depende de muchas cosas.
Un saludo y espero haberte ayudado.
NatMiembro
ResponderYo empecé a ir al psicólogo porque me diagnosticaron un trastorno de ansiedad generalizado. Y te puedo decir que es la mejor decisión que he tomado. Me costó mucho decidirme: el precio, la vergüeza, el miedo a ser juzgada, la timidez, el «¿cómo le voy a contar mi vida a un extraño?» (anda que no hacemos eso aquí en los foros jajaj) y todas esas cosas. Yo tengo un amigo con problemas de ansiedad que ya me había dicho que iba a terapia (desde hace años). En su día, mucho antes de que yo desarrollara mi trastorno, o quizá de que empeorara tanto como para amargarme la existencia, me contó que sufría de ansiedad, que iba a terapia para superarlo y que le había ayudado muchísimo. Que en ese momento sólo hacía una terapia muy suave de mantenimiento en la que iba a hablar con su psicóloga un par de veces al año o tres. O cuatro, las que necesitara, pero no de forma continuada, y que le había devuelto a la vida. Cuando me diagnosticaron mi trastorno, hablé con él y le pregunté por su terapia. Me dijo que era difícil tomar la decisión, pero que a él le cambió la vida y que seguro que a mí me ayudaba mucho, y me dio el contacto de su psicóloga. Le escribí por mail (no me atreví ni a llamar por teléfono) y me citó inmediatamente. Fui muriendome de miedo, tuve un ataque de ansiedad en el ascensor camino de la consulta y salí de la consulta con tal sentimiento de culpa que según me subí al autobús empecé a llorar sin parar. No por nada que ella me hubiera dicho, todo lo contrario. Fue facilísimo hablar con ella y le conté un montón de cosas que me hicieron sentir fatal después. Como si hubiera traicionado a las personas de mi día a día que condicionan mi estado mental (familia tóxica a la que sin embargo quieres con locura y cosas así).
Poco a poco empecé a hablar con ella con mucha más facilidad y le conté muchas más cosas de las que tenía pensado contarle. Pero al final, un psicólogo es un profesional que te ayuda y para poder ayudarte correctamente, tiene que saberlo todo.
Ya llevo casi un año de terapia y mi vida ha cambiado radicalmente. Mi trastorno de ansiedad está completamente controlado sin medicación. Aún tengo ataques de pánico de vez en cuando, pero nada inmanejable. Mi forma de relacionarme con mi entorno ha cambiado bastante también. Ésta ha sido la parte más complicada porque cuando eres una persona dócil y pasiva que hace todo lo que le dicen y de pronto intentas dejar de serlo, la peña se cabrea mucho porque los sacas de una comodidad aprendida e injusta. Pero vale la pena. Muchísimo.
Aún me queda mucho trabajo por delante, vamos solucionando cosas que no me gustan de mí misma poco a poco. Y te puedo decir que ésta ha sido una de las cosas en las que más esfuerzo he puesto en mi vida. Completando tareas, hasta las que parecen estúpidas o inalcanzables. Saliendo de mi zona de confort muchas más veces de las que me hubiera costado. Enfrentándome a miedos y situaciones incómodas a propósito. Y un montón de cosas más. Al final todo se aprende, no hay nada realmente innato. Sí, se te puede dar mejor o peor comunicarte, relacionarte o enfrentarte a las cosas, pero todo eso se aprende. Y lo mejor es que todos disponemos de herramientas para sentirnos mejor que no sabemos utilizar. Aprender a utilizarlas, aprender a gestionar los estímulos y las cosas que nos pasan es primordial.
Creo que esto es como todo. Si das con un mal profesional, no estarás cómoda y no verás avances. Si das con un buen profesional, puedes aprender a vivir tu vida siendo feliz, que es lo más básico que hay y que muy poca gente es capaz de hacer.
Tengo una amiga psicóloga que dice que la primera vez que va alguien a terapia se emociona porque no se dan cuenta de lo valientes que son, del paso que han dado tan importante y del mérito que tiene que alguien que sabe que tiene un problema tan gordo que le incapacita a veces, sea capaz de buscar ayuda para solucionarlo. Esa debería ser la mentalidad de un buen psicólogo. La de un profesor que te respeta, que no te juzga y que te enseña un montón de cosas que van a facilitarte la vida. Yo me lo tomé como ir a clase. Hacía mis deberes y estudiaba mucho entre sesión y sesión, aunque a veces fuera muy difícil, no me saliera, o me sintiera desbordada. Y en serio, a mí me ha cambiado la vida.
numeiInvitado
ResponderHola!
Quizas haya sido simplemente mala suerte y yo no he conocido a ningun profesional decente, pero mi experiencia con psicologos ha sido siempre nefasta.
He ido a 4 psicologos en mi vida.
De pequenita, empece a tener muchos tics nerviosos, y me derivaron alli.
Asi que fui con 8 anos a una psicologa, que les dijo a mis padres que yo solo queria llamar la atencion y que pasaran d mi en vez de darme importancia. Solo fuimos a dos sesiones.
A los 10 fuimos a otro, que dijo que lo unico que me pasaba es que estaba gorda, y mi cerebro se rebelaba haciendo tics. Solo fuimos dos sesiones.
A los 12 empezamos con otro que nos habian super recomendado. Era uno privado, y bastante caro. Estuve yendo un ano mas o menos (obligada), en los que me pasaba las sesiones escuchandole decir lo mala persona que era por hacer eso y causar danos a mis padres. Cuando cumpli 13 anos nos mudamos de piso y me tocaba cambiar de colegio. Cuando se lo comente les dijo a mis padres que mejor dejara de ir, que me pusieran a dieta y todo cambiaria, pero que no fuera mas, porque si los ninos se enteraban de que iba al psicologo me iban a llamar loca.
A los 18 fui al ultimo, por un problema con la comida, que basicamente me dijo si sabes que comes de mas, y te das atracones es muy sencillo, no lo hagas. Yo no estoy aqui para atender problemas inventados de la gente.
Que no digo que no haya psicologos buenos, pero yo no he conocido a ninguno nunca. En mi opinion personal, no sirven de nada.
NatMiembronumeiInvitado
ResponderSi, pero como han sido 4 malos profesionales, pues se me quitaron las ganas de seguir probando.
Que los habra, no digo que no, pero yo no he tenido el gusto de encontrarmelo.Mis dos hermanos fueron una temporada al psiquiatra, por lo mismo que yo, pero ellos necesaitaban medicacion, y sus experiencias fueron parecidas.
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