Puede ser ansiedad?

[D]

D on 7 de mayo de 2024 a las 08:04 #953819

Buenos días,
Os escribo porque desde el miércoles pasado no puedo dormir bien por las noches. Me acuesto siempre a las 11 porquue al día siguiente madrugo para trabajar pero a las 3 o 4 horas me despierto y no puedo volver a dormir aunque lo intente, solo doy vueltas.
Es verdad que medio puedo tirar con esas horas de sueño en el trabajo, pero ya son muchos días así y me estoy sintiendo mal, además soy epiléptica y temo que esta falta de sueño me afecte.
He pensado.en ir al médico pero tendría que pedirme el día en el trabajo y me siento un poco mal si lo hago porque llevo poco tiempo trabajando y no quiero que piensen mal.
Aclaro que no me siento mal en el trabajo, al revés, estoy muy contenta, entonces no sé a qué puede deberse esta situación de insomnio.Nunca me había pasado.

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[Mati]

Mati on 7 de mayo de 2024 a las 08:30 #953824

Hola D…
Debes ir al médico, aquí, poco te podemos diagnosticar :(
Si quieres que el ir al médico afecte lo menos posible a tu trabajo, Si trabajas de mañana, pide cita por la tarde… Si trabajas de tarde, pide cita por la mañana… Si trabajas de partido, pide cita a primerísima hora para faltar lo menos posible pero, tienes derecho a ausentarte del trabajo para ir al medico

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[Carla]

Carla on 7 de mayo de 2024 a las 09:36 #953842

Hola.

La verdad es que quizás sí deberías ir al médico. Porque si no se te ocurre ninguna causa subyacente (estrés, ansiedad, malos hábitos antes de irte a dormir, alguna luz o incomodidad en tu dormitorio, etc.), quizás sería buena idea comprobar que no se debe a nada grave…
De todas maneras también puedes probar a tomar comprimidos naturales como los de Aquilea Sueño Forte, que se supone que ayudan a mantener el sueño durante la noche. Son de venta libre en farmacias y como te digo, no llevan químicos sino una combinación de hierbas. Huelen un poquito fuerte, eso sí, pero ayudan 🤣

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[Anónima]

Anónima on 7 de mayo de 2024 a las 13:59 #953950

Sabías que durante siglos, en la edad media, se dormía en dos fases? Otros mamíferos tampoco duermen 8 horas seguidas.
Cuando se dan despertares nocturnos es muy común que se produzcan precisamente en esas horas.
Puedes probar a tomar melatonina de liberación lenta. Quizá no te evite el despertarte, pero te ayudará a volver a conciliar el sueño.
Yo la tomé durante unos meses y me vino muy bien.

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