“Pues haz ejercicio”

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  • Mery
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    Mery on #605511

    Nunca he tenido la autoestima demasiado alta, y últimamente he ganado peso y no me viene casi nada de mi ropa. Me veo diferente en el espejo, la ropa me sienta diferente, tengo muchísima celulitis y me acompleja mucho mi imagen ahora mismo.

    Hoy me he asustado porque creo que puedo estar obsesionándome. Os cuento:

    Me he comprado un bikini, y esta mañana dudaba en si quedarme la braguita normal o brasileña. Mi novio estaba y le he dicho que yo antes siempre iba con brasileña, pero que ahora me veía el culo fatal y que igual mejor la más tapada. Primero me ha dicho “Qué frase de vieja” y yo como que le he hecho un comentario con mi edad y algo así como “JLo tiene culazo aunque es mayor” y me ha respondido que “Tiene ese cuerpo porque hace ejercicio, no se lo ha dado Dios”.

    Sé que os parecerá una tontería, pero me he sentido muy mal. Tanto que nos íbamos a desayunar y no he comido a penas, con lo que yo adoro estos desayunos y eso es lo que me ha dado miedo.

    Él es deportista, yo nunca lo he sido, y cada vez que hago un comentario sobre mi cuerpo la respuesta es “pues haz ejercicio”. Me siento mal, porque creo que me ve como una vaga y que por supuesto no le gusta mi cuerpo.

    No me gusta el ejercicio, y no quiero utilizar mi tiempo libre en ello. Prefiero dedicarle tiempo a mis aficiones. No quiere decir esto que no me mueva nada de nada, que por ejemplo subo tres veces al día los 6 pisos de mi piso, y algunas tardes a la semana hago una tablita de ejercicios en casa y estiramientos. Ya sé que esto no es nada, pero la verdad que a nivel psicológico ahora mismo no me puedo apuntar a un gimnasio.

    Eso, y que me ayudaría mucho más que mi novio me dijese cuando me siento insegura algo del estilo “Pues a mí me parece que hoy te has levantado muy guapa!” A “pues haz ejercicio”. Que mi cuerpo seguiría siendo el mismo, pero seguro que lo miraría un poquito menos mal.

    En fin, que estoy sintiéndome mal y no sé ahora mismo por dónde empezar a moverme para mejorar.
    Muchas gracias por leerme <3


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    Sisi
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    Sisi on #605540

    Yo soy muy vaga para ponerme a hacer deporte o algún ejercicio, pero si soy consciente de que cuando lo hago hay algo que me motiva, me levanta el ánimo por ese día. Y si además me apunto a alguna clase(zumba, bailes de salón, body pum… ) durante un rato me concentro en ella y dejo de darles vueltas a mis problemas. En conclusión, terminó más relajada y me duermo antes (menos tiempo para pensar en mis comidas de coco)y lo hago mejor.
    A mi me funciona, así que te ánimo a probar 15-30 días a apuntarte a alguna clase colectiva a ver que te parece y que resultados obtienes. Y no por adelgazar, si no por mejorar a nivel psicológico.
    Es otra forma de ver el ejercicio

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    Rarita
    Invitado


    Rarita on #605545

    Puedes hacer ejercicio desde casa y más por el tema covid. Para empezar venden mil cosas por ahí o de segunda mano. Ya no por tener buen culo, si no que por salud es necesario hacer un mínimo de ejercicio para ser activos.

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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #605604

    Yo me imagino que él no te lo dice para mimarte la moral… Es que también justo has sacado un ejemplo que tiene razón, JLo tiene un cuerpo muy trabajado y tonificado, que cuesta mucho esfuerzo mantener. Entonces tiene lógica que si tú te lamentas de no tener ese cuerpo, él te diga lo que hay que hacer para tenerlo, no sé si me explico. Otra cosa sería si le preguntaras si te ve guapa, o atractiva… Que son cosas distintas a tener un cuerpo fitness. Yo lo que te recomendaría es no apuntarte a un gimnasio, ni hacer tablas ni nada de eso… A mí me aburre hasta decir basta. Lo bueno sería apuntarte a hacer un deporte, alguna disciplina, en la que te lo pases bien a la vez que haces ejercicio. Equitación, pádel, natación, voleibol, senderismo, etc… En las que no estás pendiente de cuántas repeticiones haces, y tengas que ir obligada como quien va al matadero

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    Anna
    Invitado


    Anna on #605751

    A mi tampoco me gustaba hacer ejercicio, ni siquiera me motivaba el hecho de que la diabetes es algo que ronda en mi familia. Y a pesar de que prácticamente me obligaron a hacer ejercicio, con el tiempo fui encontrando el tipo de ejercicio con el que me sentía a gusto, todo fue cosa de ir intentado diferentes tipos. Tal vez deberías hacer lo mismo, intentar diferentes ejercicios hasta que encuentres el que te guste, no solo porque tengas que hacerlo, sino porque lo disfrutes que es lo importante.
    Y en cuanto a tu novio, creo que deberías dejarlo, no puedes estar con alguien que constantemente te hace sentir mal. Tu pareja debe impulsarte y motivarte a mejorar, no es sano estar con alguien que te minimiza de esa manera.
    Un abrazo a la distancia.

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #605763

    El te lo habrá dicho así porque a él no le parece algo importante.
    Yo tengo bastante acné en la cara, perfectamente me podrían decir si me quejase «cuídate la piel» (No me la cuido en absoluto porque me da pereza). Y no me ofendería que si yo saco el tema alguien me diga que si que en efecto tengo acné o que se ve mal.
    Es lo que es, el acné me hace más fea, quizá sí lo tratase tendría menos, pero no pasa nada por ser menos guapa o menos atractiva. Cada uno tenemos nuestras prioridades y no siempre tienen que ser el físico.

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    Duare
    Invitado


    Duare on #607532

    No creo que te lo diga de malas o porque no le guste tu cuerpo, simplemente es la realidad, si a tí no te gusta tu cuerpo y te estás quejando no te queda otra que hacer ejercicio o bueno pasar por un quirófano y que te rehagan, la otra opción es aceptar como eres y qué cómo no te gusta el deporte nunca vas a tener ese cuerpo modelado y tonificado,céntrate en sacar partido de lo que tienes,que seguro que tienes muchas cosas bonitas y olvídate de amargarte la vida por algo que no te apetece cambiar porque si no vas a acabar espantando a tu novio pero no por tu cuerpo, si no por tu actitud.

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    LadyBisho
    Invitado


    LadyBisho on #607539

    Cuántas veces al día o cuántas de las veces que estás con él le haces comentarios despectivos de tu aspecto?
    Parece que te respondiera eso porque ya está molesto con que des caña con el tema de tu cuerpo y que no hagas nada al respecto.
    Y lo de JLO que es totalmente cierto chica, no tiene su culete así solo porque se lo haya dado la naturaleza, tampoco te pongas cosas absurdas e inalcanzables sin nada extra como ejemplo.
    Por último, él no tiene porqué dorarte la píldora para que tú te sientas bien con tu cuerpo, eso chica tienes que aprender a hacerlo tu y no reclamar ni exigir a los demás que lo hagan… Porque después en cuanto no hagan lo que tu quieres ya vienes y haces un post aquí para que la gente te diga lo que quieras escuchar

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    A
    Invitado


    A on #607540

    Vamos a ver es que tu novio tiene razón si has engordado y quiere saber gazar tendrás que hacer ejercicio o por la Gracia divina de Dios te vas a levantar mañana con unos cuántos kilos menos.
    Mi novio es deportista de toda la vida y está más delgado que yo, yo nunca he hecho deporte, ni me interesa hacerlo por eso estoy más gorda que él y me sobran kilos y él en cambio está perfecto.
    Y efectivamente cuando me he quejado alguna vez en plan «Jo me gustaría estar un poco más delgada», él me ha dicho «pues venga vente a correr conmigo» y es que es obvio, luego no lo hago porque prefiero tener mis kilos de más y quedarme en mi casa, pero vamos que me parece que tu novio no te ha dicho nada del otro mundo.

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    Lai
    Invitado


    Lai on #607561

    Por lo que yo he entendido, no es él el que dice nada de tu cuerpo, creo que eres tú la que está todo el rato con la misma cantinela y el te está diciendo como solucionar tu problema.claramente… Creo que eres tú la que estas obsesionada con tu cuerpo, el te está dando soluciones y probablemente es que este cansado de estar escuchando todo el día tus quejas sobre tu cuerpo y aún así sigas sin hacer nada.

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    Av
    Invitado


    Av on #607562

    Puede que tu novio no tenga mucho tacto pero por lo que cuentas no parece que lo haga con mala intención. Lo que sí me parece es que buscas su validación para sentirte bien contigo misma y ganar seguridad. A todos nos gusta que nos digan que nos ven guapos, pero la autoestima tiene que depender de uno mismo. Si no, en el momento que te falta la validación externa, te caes.

    Los hombres tienden a ser muy pragmáticos, le dices un problema y te ofrecen una solución y eso es lo que él está haciendo. El problema es que tú no buscas que te aporte una solución, buscas validación y parece que eso él no lo está captando. Intenta hablar con él y explícale cómo te sientes y que necesitas un poco de apoyo por su parte.

    En cuanto al ejercicio, es cuestión de buscar algo que te guste y se adapte a ti. Yo odio las tablas de ejercicios, me aburro, pero las clases colectivas del gimnasio me encantan. Además de lo físico, me ayudan con el estrés y con el sueño. Puedes probar diferentes deportes, baile, actividades al aire libre, etc, hasta que des con lo que te gusta.

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    Lisefem
    Invitado


    Lisefem on #607566

    Lo único preocupante de tu narración es que esperes que sea tu novio que haga lo que tienes que hacer tú: quererte.

    Tu novio ya te quiere, tal y como eres, sino estaría con una deportista. No has dado nada que haga entender que a tu novio no le gusta tu cuerpo o que piense que eres una vaga… si me preguntas a mi como conseguir el culo de JLo, también te digo que bailes 7h al día y entrenes dos… verás que culazo.. por eso no quiero que lo hagas, ni quiero que tengas el culo de JLo, solo te explico por qué no lo tienes. Si quieres otro cuerpo, tendrás que cambiarlo, y para eso tendrás que hacer ejercicio (que no es solo ir al gimnasio, y que tiene un poder exagerado en tu mente… esa que no te deja quererte.. has oido hablar de las endorfinas?), y si no quieres cambiar tu cuerpo, solo puedes aprender a quererlo tal y como es.

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    Isa
    Invitado


    Isa on #607577

    Yo no creo que tu novio hable con mala intención. Según tú, responde cuando le preguntas, es decir, que no parece que esté atosigándote. Además, te responde de buena manera. Si yo le digo a mi pareja…ufff, estas verrugas que tengo en el cuello, él me dice…ve al médico a que te las quiten…uy las canas…ve a la peluquería.

    Yo hacía body pump y zumba. Luego, solo body pump.

    Desde marzo de 2020 a mayo de 2021 he engordado algo más de 5 kilos, y el body pump de 2 veces en semana ya no me valía.

    Me he apuntado a un gimnasio. Al principio me daba cosa no conocer a nadie allí, pero la gente va a su bola, y me siento genial. Yo era de las que decía que… qué hacía la gente echando tantas horas allí. Y mírame ahora. Este es mi segundo mes y el día que no voy me da cargos de conciencia jeje. Voy 4 días a la semana, 3 de ellos hago máquinas, uno de ellos también zumba y otro aqua fitness. Estas dos clases con una amiga, me lo paso pipa.
    Y he adelgazado ya 1 kilo 800 gramos, que no es una gran cosa, pero tampoco tengo prisa. No estoy haciendo dieta, solo limitando un poco la comida, en plan, reducir las bebidas carbonatadas a 2 veces en semana y compartidas (solo para quitarme las ganas), compro menos pan, me quité de la leche con nesquick y me pasé hace tiempo al poleo menta, manzanilla o lo que sea que me guste de infusión.

    En fin, que aunque seas negada para el deporte, prueba a salir en bici con una amiga, incluso con tu chico. Te vas de paseo, echas en una neverita un poco de fruta troceada, algun fruto seco y te paras en algun parque a merendar, o incluso cenar. Yo salgo con mi marido y mi hijo, hago una tortilla y una ensalada y nos vamos de vez en cuando en bici a pasear y luego a algun parque a tumbarnos en el cesped y cenar.

    También puedes ir a caminar, ahora por la tarde cuando anochece o por la mañana temprano, con alguna amiga, que charlando se hace la caminata muy corta y entretenida, certificado jejeje.

    Lo que quiero decir, que si te preocupa esos kilos de más, en tus manos está ponerle remedio.

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    Luna
    Invitado


    Luna on #607581

    A mi hacer ejercicio mi cambio la vida más que el cuerpo , te animo! Quizas el comentario de tu novio no fue el más acertado, la verdad. Pero anímate que te vas a sentir mucho mejor!!! Un abrazo

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    Marina
    Invitado


    Marina on #607584

    Yo creo que tu novio, simplemente, ha sido sincero, y te ha dicho lo que él ve que solucionaría aquello de lo que te quejas, así que no vayas de ofendidita porque te gustaría que te dijese que estás divina de la muerte, eres tú la que se queja de no estarlo por haber engordado, él, en su mentalidad práctica de deportista, te dice cómo podrías mejorar tu cuerpo, pero sin obligarte a ello, ni insinuar que ya no le gustas. No olvides que has sido tú la que opinaba que te quedaría mejor una braga más tapada que la brasileña, no él…

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