Hola,
no tienes que «compensar» nada.
No tienes la «obligación» de «compensar» nada.
Vamos, para aclararme. Por lo que he leído lograste salir de una relación tóxico porque así lo decidiste y ahora lo sigues viendo y te hace sentir, o te sientes, culpable de su situación.
La relación tóxica en la que estabas ha cambiado de forma pero no de contenido. Antes era una relación sentimental tóxica y ahora es una relación de amistad tóxica que te nubla las ideas y te hace pensar que eres culpable porque tomaste la decisión de velar por ti.
Las personas somos responsables de cómo nos va la vida en cierta medida, tenemos que tomar decisiones, a veces nos equivocamos, otras no. Pero te aseguro que el que te deje tu novia no va a hacer que las cosas te vayan mal. Te irá mal si no haces nada para evitarlo.
Tu misma dices que quedas con tu ex por compasión. No quedes con nadie por compasión.
Como han dicho en otros mensajes apoyo la idea de cortar lazos, tal vez sienta dependencia emocional hacia ti, pero tienes que ser más egoísta. No tienes que salvar a nadie, aunque haya sido muy importante para ti.
Ánimo.