Hola, tras leer todo lo que has puesto, solo vengo a decirte una cosa:
ERES MARAVILLOSA, NO CAMBIES! No sé decirte ni el cómo ni el qué, pero tu novio es
muy afortunado de tenerte a su lado.

Este es el post más emocionante que he leído en mucho tiempo. Me has puesto los pelos de punta y la piel de gallina. De verdad, no te conozco pero gracias por ser así, gracias por ser pura humanidad <3 Y sobre tu novio, creo que ya estás haciendo todo lo que está en tu mano para apoyarle y demostrarle que siempre vas a estar ahí. Eres la mejor, de verdad!!

¡Hola!

En primer lugar, decirte que eres excepcional como pareja y es genial que quieras ayudarle y que estés tan implicada en ello.

Lo que describes yo creo que es como para preocuparse y te diría que le animases a pedir ayuda a un profesional. En primer lugar, yo lo que haría sería ir al médico de familia y comentarle que aunque come sano y hace deporte no adelgaza, si es que creéis que pasa algo raro ahí y que de verdad come muy poco y hace mucho ejercicio y no consigue adelgazar…

Aunque no tengo muy claro si ese es el caso, ya que por otra parte dices que él se refugia en la comida y que los fines de semana os dais vuestros caprichos… Lo de adelgazar no tiene mucho misterio, creo yo. Si una persona está sana y no tiene problemas metabólicos o algún tipo de enfermedad que se lo impida, si no adelgaza, es que está comiendo lo que gasta o más. Para adelgazar hay que gastar algo más de lo que ingieres, no hay vuelta de hoja. Yo en mi caso, la única vez que me propuse adelgazar lo hice comiendo sano, como siempre comemos en casa, pero en menor cantidad. Tienes que levantarte de la mesa sin sensación de estar lleno e incluso con ganas de comer algo más. ¿Que supone un sacrificio y te apetecería comer algo más? Pues yo pienso que sí, al menos en mi caso fue así, y la verdad es que no creo en los milagros. Luego he vuelto a comer sano pero comiendo unas cantidades algo mayores y ahora estoy en mi peso ideal y no he vuelto a engordar. También me doy algún capricho de vez en cuando, pero nada exagerado, ya que ni me apetece, me he acostumbrado a comer de otra manera y las cosas excesivamente procesadas, grasientas o con demasiado azúcar no me llaman nada.

Lo que comentas de refugiarse en la comida como consecuencia del estrés es algo que suele pasar bastante, pero si tu pareja llega hasta el punto de que eso le provoca un malestar tan grande y se siente tan mal consigo mismo pero al mismo tiempo tampoco se ve capaz de dejar de hacerlo, lo mejor es que acuda a un psicólogo, ya que puede ayudarle mucho. De verdad que recomiendo que le animes a ello, ya que va a darle herramientas que le ayudarán a canalizar el estrés de una forma que no sea destructiva para él, además de ayudarle también como dices a aceptarse a sí mismo, tanto si quiere quedarse con esos kilos de más como si decide adelgazar. No sé, parece que sufre mucho y tú también al verle así, así que creo que lo mejor es la ayuda profesional. Yo he ido a terapia por algo que no tiene que ver con esto pero que sí me ocasionaba ansiedad. Yo pensaba que a terapia había que ir en casos muy graves, como pérdidas de seres queridos o cosas similares, así que mi «problema» me parecía una chorrada, no entendía por qué estaba tan mal si no era para tanto, etc. Así que al final me decidí a ir porque no podía más y creo que es lo mejor que he hecho en mi vida. Porque ese «problema» que yo veía que era la causa de mis males era solo la puntita del iceberg y ahí empezó a salir toda una serie de comportamientos y patrones que tenía yo ante la vida y que habían hecho que se me acumulara todo ese malestar dentro. Aún estoy en proceso, pero me he dado cuenta de muchísimas cosas y he cambiado mucho de mi día a día, así que me siento 1000 veces mejor.

Si ya has intentado ayudarle de todas las formas posibles y la cosa no mejora, anímale a ello, te aseguro que si da con el profesional adecuado va a cambiarle la vida.

Mucha suerte y ojalá que vaya todo genial!!

Soy la que ha escrito el post.

Muchísimas gracias a todas por vuestras respuestas!

Quiero aclarar que ni mucho menos mi intención es que no adelgace y se quiera y ya está. Obviamente NO. Quiero que se vea bien y me gustaría que tomara la actitud de adelgazar desde el amor a sí mismo es lo único que mencioné… ya que pienso que engordar no debería ser un motivo para quererse menos a uno mismo pero socialmente está fatal visto. Es mi opinión y por supuesto respeto su decisión de bajar de peso y la apoyo al 100% pero no quiero hacerle sentir mal con comentarios tipo «quiza no deberiamos pedir esto», «come mas despacio», «si haces esto no vas a adelgazar» «no te vayas a cenar con tus amigos».. porque me parece totalmente destructivo.
Para mí es algo MUY complicado porque nosotros hacemos muchos planes sanos como salir a andar de ruta o ir al gimnasio juntos pero no creo que yo sea nadie como para juzgar sus decisiones o indicarle lo que está bien o no.

Siguiendo vuestros consejos quizá si todo sigue igual podemos ir a un nutricionista o algo juntos.

Muchísimas gracias a tods :)

Y si en vez de decirle algo como «no comas esto» pruebas a decirlo de otra forma? Como «me apetece más algo más fresco» o «un poco de verde que tal cosa me sienta pesado».
Mucho ánimo!

Primero de todo, decir que estoy muy de acuerdo con las que te han dicho que tú chico tiene mucha suerte de tenerte a su lado. Sin embargo no estoy tan de acuerdo con las personas que te han dicho que le ayudes a adelgazar. Primero de todo porque eso es un proceso que, si decide hacerlo, tiene que salir de él y decidir cuándo y como (y tú apoyarle si te lo pide). Y segundo, porque si tú le insistes, puede interpretar que él no te gusta así y quieres que cambie.
Mi opinión es que la mejor manera de ayudarle es ponerle en contacto con el bodypositive o, mejor aún, con la alimentación intuitiva (hay libros, instagramer, podcast….,). Las dietas no sirven cuando hay un gran sobrepeso, solo sirven para obsesionarse con la comida, perderá unos kilos y en cuanto coma normal volverá a cogerlos porque esa dieta le habrá dejado el metabolismo súper relentizado y se sentirá fatal. Lo que le puede ayudar es quererse tal y como es. Aprender a amar y respetar su cuerpo, a recuperar la confianza en sí mismo y a comer sin obsesionarse (esto engorda, esto no, si como esto voy a engordar, si no lo como me quedo con las ganas y al final me lo como multiplicado por tres y de manera conpulsiva…)

Necesita relajarse para tener menos ansiedad y comer menos, a lo mejor en vez de matarse tanto a hacer ejercicio podría hacerlo dos veces por semana y luego hacer más cosas que le relajen, porque como han dicho por aquí, la clave es siempre ingerir menos calorías más que quemarlas..y quizá mientras esté en el proceso de adelgazamiento evitar también los caprichitos. Pero casi siempre es un problema de ansiedad.