Como ya te han dicho las demás estás en una relación de maltrato psicológico. Él no te quiere, los maltratadores son incapaces de querer a nadie (mira que hasta su propia hermanastra te dice que salgas de ahí), le viene muy bien tener una persona a la que humillar para así sentirse más importante, y que encima va hasta su casa y le hace de chacha.
Yo empezaría por contarle lo que ha pasado a mis amistades. No quieres hacerlo porque sabes que van a odiar a tu pareja y que eso va a hacer las cosas más incómodas si sigues con él. Pero es que no tienes que seguir con él. Apóyate en tus amigos, retoma esas salidas (no tienes ni que contarle a él donde estás) e infórmate mucho sobre el tema. Ya te han recomendado el monólogo de Pamela Palenciano, yo te recomiendo los vídeos del programa Mia (en youtube) y que te informes sobre el trastorno narcisista y el maltrato. Tienes que recomponer tu autoestima y sacar fuerzas para salir de ahí.
Ánimo. Una vez que le dejes todo va a ir a mejor. Hay hombres decentes por ahí, no malgastes tu vida al lado de un tío mierdas.

Te comprendo perfectamente, acabo de salir de una relación bastante parecida, también llevaba con él 5 años y tenía dependencia emocional, sufrí chantaje emocional constante y también llegué en dos ocasiones a ese punto de empujarle bruscamente y el darme un manotazo en el brazo… hasta que un día abrí los ojos y decidí ir a terapia, ahí empecé a comprender que estaba en una relación tóxica, vi mis errores y me puse a solucionarlos, esto me hizo ver que él nunca iba a ser capaz de reconocer los suyos y que aunque ya hiciese las cosas bien él seguía reprochandome que no era suficiente. Un día se enfadó por un regalo que me hicieron unos amigos y comenzó a decirme un montón de mierdas q sentía como cuchillos y le dije que quería dejarlo , que nos estábamos haciendo mucho daño por mucho que nos quisiéramos… Mi sorpresa fue que me dijo que estaba de acuerdo que aunque me quería mucho no me hacía bien..
Mi consejo es que busques apoyo, ya sea familia o amigos y si puedes ir a terapia mejor, y no tengas miedo de contar todo lo malo, a veces solo nos centramos en lo bueno y eso nos ciega… Mucho ánimo!! No estás sola!

No, no, no. Por favor, nunca se debe culpabilizar a la víctima. Cuando una mujer sufre violencia psicológica por parte de su pareja no podemos decir «eres responsable de haber llegado hasta ahí» eso es como decir que alguien es culpable de una violáceos por llevar falda o andar de noche por la calle.
Dicho esto, querida, te recomiendo encarecidamente hacer algunas cosas:
-ver el monólogo de Pamela Palenciano en YouTube. Se llama «no solo duelen los golpes» y explica muy muy bien eso que dices de que hay días maravillosos,y luego días horribles y más cosas que son súper súper parecidas a lo que cuentas.
-busca ayuda en alguna asociación de mujeres maltratadas, una amiga encontró en nuestra ciudad una y hacen terapia juntas, varias mujeres y hablan y etc. Veras que lo que hace tu novio es un patrón que se repite en muchos maltratadores.
-Déjale. No es que esto sea tóxico y los dos hagáis cosas mal. Podría hablarte muchísimo de esto, pero no por aquí. Vas a necesitar ayuda, búscala y pídela. No te culpes por nada y mucha mucha fuerza. Que sepas que en el amor no hay espacio para lo que él te hace.
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Estás con un trastornado. El trastornado necesita ayuda pero es imposible que la acepte de su víctima, así que HUYE. ¿Estás dispuesta a volver a vivir ese maltrato? Porque te aseguro que solo va a peor.

¿Las cosas buenas que dices que hay merecen esto? Yo creo que no, nada merece que te maltrate. Y desde el minuto 1 que estabas con él prácticamente… Además esas cosas buenas son un espejismo, es la fase «luna de miel» para que sigas ahí, enganchada a él a pesar de todo. No le dejes seguir manipulándote, aunque te cueste corta de raíz toda relación con él y pide ayuda… Llama al 016, al psicólogo, a tu madre, a una amiga… A quien sea pero no pases por esto sola.
De hecho no lo estás. Mucha fuerza