Yo creo que el problema es que si que sigues en contacto, entonces, aunque tu no te des cuenta, el sigue teniendo informacion tuya y eso le da cierto grado de control sobre ti.
No es normal que tu ex se presente a las puertas de tu casa sin avisar pretendiendo que te vayas con el de escapada, ni deberias abrirle ni deberias responderle, y si decides responder deberia ser algo seco y tajante, como que no estas disponible.
Yo tambien tuve un ex mareador y controlador que cuando se daba cuenta que estaba cogiendo distancia reaparecia por sorpresa, el sabia por donde salia y me buscaba, o me llamaba o me mandaba mensajes…al final tuve que ser tajante y cortar todo contacto para no volver a caer en su red, por que es que era el perro del horrelano que ni come ni deja comer, no queria estar conmigo pero tampoco queria perder su poder sobre mi, y ese poder se lo daba yo.
Pregúntate dónde y cómo estarias si no le hubieras conocido, te aseguro que has perdido mucho tiempo con un tipo que no te aporta nada, nada mas que preocupacion, montaña rusa emocional, y te mantiene ocupada no vaya a ser que encuentres a un tipo que valga la pena y no le sigas haciendo casito cuando su diminuto ego lo requiera.
En serio, corta de raiz y vas a ver que bien estas, no es mas que una losa, un peso muerto sobrante.