Loli,entiendo que no hace mucho que has empezado con esta rutina,por qué,si la haces diaria, tú cerebro se pone en alerta y se despierta solo, ya verás que pronto no necesitas alarma alguna; también puedes poner una vibración suave, así no la escucha,ahora bien si ahora mismo no trabaja,tiene horas para dormir no entiendo que se moleste!
Te animo a seguir con tú crecimiento personal,si tú marido no se alegra por ti,tal vez preguntaría por qué??
Me gustaría pedirte el nombre de libro, y como se realiza esa rutina de crecimiento personal en 20’ cada día! Gracias

Excuseme?????!!!!!
A ver que os entienda… EL tipo que no hace nada en todo el dia, ni intentar mejorar, se molesta porque aqui su señora quiere mejorar por los dos, pero claro le suena la alarma… en que os parece hasta normal decirle a ella que cambie su nuevo habito que le hace bien para que no se despierte la manta… A LU CI NANTE
Que se vaya el a otra habitación.
Luego aqui todas muy feministas… que bonitos vuestro comentarios.

ME sumo a las que quieren saber el titulo del libro

Te sugiero que pruebes a ponerte un reloj inteligente o una pulsera tipo fitbit, que vibre cuando llegue la hora de la alarma, para que te despiertes sin que se oiga el ruido. Así nos apañamos mi marido y yo con el bebé cuando él se levanta a las 6:30 para que no se despierte.
Si aun con esas se sigue quejando, el problema ya no es el sueño.

A ver que yo me aclare, te levantas a las 5 de la mañana y a las 6:30 ya has terminado todo eso, y qué haces después?? Quiero decir, si te levantas a las 5, haces todo eso y después ya te duchas porque te tienes que ir a trabajar todo ok. Pero si haces eso, terminas a las 6:30 de la mañana y ya no tienes nada más que hacer, pues no me parece normal. Sí entras a trabajar a las nueve de la mañana y eso lo puedes hacer dándote tiempo a las siete, porque levantarte a las 5 de la mañana???
Hay gente a la que se le ha ido la pinza diciendo que si te levantas a las 5 de la mañana serás más productivo y bla bla bla, cuando por ejemplo yo soy mucho más productiva por las tardes, y mi marido por las noches. Por mucho que nos levantásemos a las 5 no rendiríamos ni de broma.

vamos a ver, comentario para Marina. Aunque él no trabaje, a lo mejor tiene el sueño muy ligero; eso es una gran putada porque descansas menos y entonces necesitas más horas en cama para descansar. Así que antes de llegar a la conclusión que somos poco feministas, quizás tendrías que aprender que no hay que juzgar sin saber.

A la chica del post, a mi también me costaría, y no sería porque no quisiera que mejorases, por supuesto, sinó por un tema de descanso. Como te han dicho por aquí ya, yo miraría la opción de dormir separados y juntaros el finde o cuando os plazca. Al final tenemos romantizado el dormir juntos y lo quedeberíamos hacer es priorizar el descanso de ambos

A mí no me gustaría ser tu vecina de abajo. Dices que a tu marido no le molestas, pero quizás estás incapacitando una habitación a los de debajo o los de al lado. Por mucho que creas que no, las máquinas hacen ruido. A ti no te lo parece, pero te aseguro que molesta muchísimo y más a esas horas en las que el sueño ya no es tan profundo. Y dices que tú marido se da la vuelta y se vuelve a dormir, pero eso tampoco lo sabes a ciencia cierta porque te levantas y te vas de la habitación. Por mucho que no trabaje, no es lo mismo dormir del tirón que tener ese desvelo a mitad de noche. Será que no tienes más horas en el día para hacerlo!!!

Si a ti te va bien, hazlo! Primero tú. Pero si tienes la posibilidad de dormir en otro cuarto, así los dos contentos. Y a tu marido le dices, que si él también se levantase pronto, tendría más oportunidades de encontrar trabajo, porque se adelantaría al resto de candidatos! No digo a las cinco, pero si a las seis y media o siete

¿Y tiene que ser a las 5 de la mañana? ¿No tienes una hora al día en otro momento nada más que a las 5? Supongo que será porque tu trabajo no te permite otras horas, si es simplemente porque lo dice un libro, entiendo el cabreo de tu pareja. El desarrollo personal y espiritual es algo más que cumplir a pies juntillas lo que nos dice alguien en un libro.

Si no puedes acoplar las horas de otra forma, busca la manera de despertarte sin ruido (un reloj inteligente con la vibración podría ser buena idea) o bien dormid en habitaciones separadas. El sueño es muy importante a muchos niveles y a todos nos hace falta descansar adecuadamente.