Hola a todos, vengo a contar algo qud no sé si le pasa a más gente pero me tallo mucho por esto…casi todos los veranos entro en depresión, empiezo con síntomas de apatía, de pensamientos negativos y de no tener ganas de absolutamente nada…. y uf los meses anteriores ya me lo temo….ya desde pequeña recuerdo slguna tarde de verano que me daba la llorera como de sentimiento de tristeza sin saber por qué…ha habido años que he encadenado viajes solo para ir evadiendo este estado, pero claro no me puedo estar viajando todo el verano…. ahora tengo una hija de año y medio y siento que me cuesta rofo más porque ya no puedo estar tumbada en la cama.mal como hace tiempo, tengo que estar para ella. Este verano estoy embarazada y podría pensar que son las hormonas pero ed que cada verano me siento así…y ya no sé qué hacer para no pasarlo así tan mal!!
Siempre me deprimo en verano
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MaríaInvitado
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ResponderMaritriniInvitadoAnaInvitado
ResponderTe suena el concepto de depresión estacional o trastorno afectivo estacional?
A algunas personas nos sienta fatal el calor, generando cansancio y apatía, y también nos puede afectar el exceso de luz, al desregular el reloj interno. Siempre me ha sentado mal el cambio en primavera-verano, hasta que me voy adaptando progresivamente. Cuando llegan los primeros días de calor y la gente está ansiosa por estar en la calle, ir a la playa, yo me quedo en mi casa disfrutando de lo fresca que es. Poco a poco, cómo digo, me voy adaptando al exponerme al sol de forma muy progresiva. En otoño, mi época favorita, revivo, y ya estoy deseando que llegue otra vez.
No lo pasó mal porque me entiendo y me conozco y no lo trato como algo físico, no mental, así que no me culpo.
Por lo demás, hacer algunas adaptaciones que te puedan venir bien: casa fresca, beber mucha agua, duchas frias, frutas ensaladas…recarga de vitaminas. Analítica para ver tu vitamina d, en mi caso tengo que suplementarla y puedes valorar tomar triptófano.MaríaInvitado
ResponderSí Ana sí lo he oído. La verdad que falta de vitamina D ahora no es porque llevo ya tiempo tomando loa suplementos por la lactancia y por el embarazo. Intento hacer cosas para no dejarme llevar por la apatía y a veces lo consigo y otras mi cuerpo solo me pide tumbarme sin hacer nada…
Cada verano siento que tengo que luchar y luchar para superar este estado de ánimo. Ójala no me afectara pero sí, lo hace y mucho
ErInvitado
ResponderPero tú trabajas?Es que eso de pasarse todo el verano viajando no sé lo permite cualquiera, a no ser que seas profesora y tengas esos meses libres. A mí también me pasaba sobre todo cuando iba clases por tener tres meses en los que no se hacía nada, creo que es por el calor(no lo aguanto y me pone de muy mal humor) y porque en verano hay vacaciones y más tiempo para sobrepensar y deprimirse.
Mery.InvitadoMaríaInvitado
ResponderSoy maestra sí, por eso hacía algun viaje en julio y agosto, pero como digo no puedo pasarme los dos meses viajajndo.
A quién me pregunta si no hay más feleicidad de tener una hija y un bebé en camino, verás t respondo, soy muy aforotunanda de ello, el como me siento ahora nonlo elijo yo….es como si alguien que tiene una vida con todo aparentemente bien tiene depresión, puedes tener depresión aunque la vida te sonría….así que te digo tengo mucha suerte de estar creando esta familia, ahora me siento deprimida y eso no lo elijo yo ni mis circunatancias
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