Siempre que suspendo me autolesiono

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  • Olalla
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    Olalla on #597110

    Hola chic@s.

    Pues como veis en el título no tengo una relación muy sana con los estudios. Tengo 23 años y hace diez años empecé a tener problemas en los estudios. Me costaba centrarme más y no sentía mucha motivación a la hora de estudiar. La ESO me la saqué aprobando todo pero bastante justa. Cuando llegó Bachillerato evidentemente la hostia fue enorme. Repetí primero y me saqué los otros dos cursos yendo a un colegio de pago.

    Después de eso me metí a un ciclo superior ya que mi media de Bachillerato era muy baja. En el ciclo, increíblemente, me fue bien. Yo siempre pensé que era porque estaba motivada ya que al terminarlo tenía pensado entrar en la universidad. El problema es que no conseguí acceder a la carrera que quería y ahora estoy en una que no me termina de convencer. Durante el curso, bueno, le intentaba sacar los puntos positivos a la carrera. Pero en la época de exámenes fatal. Siempre me acabo rindiendo y no soy capaz de estudiarlo todo. Cada vez que me llega una nota suspensa lo paso fatal e, incluso, me he autolesionado dos veces al suspender dos asignaturas. Lo paso realmente mal, pero me da miedo dejar la carrera porque no sé qué hacer si la dejo. Además ya tengo 23 años y la verdad me gustaría poder trabajar algún día.

    Puede pareceros una idiotez pero le temo a la época de exámenes. Y la verdad no sé si compensa pasarlo tan mal, porque la semana pasada suspendí una asignaturas y estuve al borde del suicidio.

    Sé que me vais a decir que vaya al psicólogo, pero me gustaría que me dieseis algún consejo para gestionar mejor la ansiedad o también un consejo para saber qué decisión tomar.

    Gracias por leerme.


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    koli
    Invitado


    koli on #597161

    tu problema es muy grave. Ya sabes a quien debes pedir ayuda realmente

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    Chis
    Invitado


    Chis on #597173

    No deberías preferir el consejo de unas desconocidas a el de un profesional. La persona que mejor te va a ayudar a lo que necesitas es un terapeuta, y te recomiendo que vayas cuanto antes. No puedes seguir así.

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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #597240

    Tú problema no son los suspensos, tienes un problema grave de base, quizá sea autoexigencia, ansiedad, o algún trastorno, pero piénsalo bien desde fuera: ninguna nota, valoración o expectativa es razón suficiente para llegar a los extremos a los que has llegado tú. Hoy son los exámenes y mañana será un trabajo, una relación, o alguna vicisitud que se te cruce en tu camino. Jamás un pensamiento suicida debe ignorarse ni restarle importancia.

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    Lair
    Invitado


    Lair on #597273

    No es una idiotez, y el tema de los exámenes es solo la punta del iceberg, solo es algo que saca a relucir un problema más profundo, aquí poco te podemos ayudar, más allá de escuchar, comprender y compartir experiencias, pero realmente necesitas terapia, tu eres estupenda y lo que te pasa no es culpa tuya, pero necesitas ayuda para gestionarlo y eso quin mejor lo puede hacer es un profesional, pide ayuda a tu entorno para que te apoye y quedate junto a personas que se tomen en serio lo que nos estás contando.

    Un abrazo y mucha fuerza

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    W
    Invitado


    W on #597296

    Soy psicóloga, y mi consejo es que acudas a un psicólogo. A veces en algunas universidades tienen servicio psicológico o de orientación universitaria.

    Tienes un problema con los estudios ahora, pero dices que hiciste la eso, bachillerato (que fuera de pago, es lo de menos) y has hecho un FP. Valora lo que has hecho, porque lo has hecho muy bien.

    No sé en qué carrera te has metido, ni sé si arrastras dificultades de aprendizaje (tdah, dislexia…), que pueden influir mucho a la hora de estudiar.
    Pero primero de todo, quiero que sepas que con un fp ya puedes buscar trabajo, que ninguna asignatura es más importante que tú y que tu salud, y que tienes que empezar a relativizar. Siempre hay opciones:

    – Si no te va bien en alguna asignatura: clases particulares.
    – Si tienes malos hábitos de estudio: buscar un psicólogo que entienda de técnicas de estudio y de dificultades de aprendizaje.
    – Si el problema es la carrera: siempre puedes replantearte si esa carrera es realmente la única que te permitiría trabajar de lo que tú quieres.

    Todos tenemos problemas que afectan a nuestra autoestima y a la percepción que tenemos de nosotros mismos, pero esos problemas no se van a solucionar por autolesionarte y por repetirte mensajes negativos. No olvides que tú estás buscando opciones y que estás construyendo tu camino. Que te esfuerces por conseguir tus metas está bien, pero tus metas no están por encima de tu salud y de tu bienestar mental.

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    Caramelo85
    Invitado


    Caramelo85 on #599486

    Soy profesora y coincido con el consejo de W, puede que tengas alguna dificultad de aprendizaje no diagnosticada, y probablemente mejore con tratamiento.
    Eso sí, si no te gusta la carrera mejor que abandones e intentes entrar en la que te gusta.

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    Gardenia
    Invitado


    Gardenia on #599535

    Yo soy maestra.
    Lo primero, debes ir al psicólogo.
    Lo segundo, no dejes que una nota te defina como persona. En este país hemos tenido y seguimos teniendo la lacra de que parece que las notas han definido quienes éramos en clase. Y la nota de un examen, piensa que es la nota de un día, de lo que has hecho en una o dos horas ¿Crees que esas dos horas pueden dejar de te definan? No. Suspendes, no pasa nada. Eso no significa que no te lo sepas, o que no puedas hacerlo, sino que en esas dos horas no te ha salido (por varias razones: puedes estar nerviosa, puede que hayas estudiado menos, que te ha dejado tu pareja y no tienes ganas…). No pasa nada.

    Por otro lado, sino te gusta la carrera que haces, no la hagas. No vas a ser ni más feliz ni más rica por tener más estudios.

    Acude a un profesional de la psicología por favor

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    R
    Invitado


    R on #599625

    Hola bonita. Siento mucho que estés pasando por esta situación. Lo primero que me gustaría decirte es que lo que te pasa no es ninguna bobada, nada que te haga sentir tan mal es una tontería. Es válido que te sientas así, cada una tenemos nuestros propios demonios a los que enfrentarnos.
    Sé que no es lo que quieres escuchar pero a mí ir a terapia me salvó la vida, y lo digo de manera literal. También tengo problemas con las autolesiones y la ansiedad y realmente hablar con una persona profesional me ha ayudado mucho. Al principio no se lo contaba a nadie por vergüenza, y poder hablarlo con las personas más cercanas a mí también fue de mucha ayuda.
    Respecto a la ansiedad quizás podrías probar a alejarte del lugar o de la situación que te la está provocando, por ejemplo, cuando sientas que te está entrando el impulso puedes salir a dar un paseo. A mí me ayuda mucho hacer esto y dejar el móvil en casa.
    Para las autolesiones me han recomendado apretar hielo con la mano, hay personas a las que les funciona mejor que a otras pero podrías probarlo. Como el hielo quema hace un poquito de daño y suple la sensación. También creo que es de ayuda entender por qué nos autolesionamos; si es un castigo a ti misma, si es porque sientes odio, si es para reducir la ansiedad… Normalmente las razones están mezcladas pero saber de dónde viene puede ayudar a controlarlo.
    Por otro lado, has pensado en tomarte un año sabático? Puedes buscarte un trabajo de lo que sea o quizás relacionado con el módulo que estudiaste y retomar los estudios cuando te sientas un poco mejor, si es que pasado ese tiempo quieres hacerlo.
    La fp está muy infravalorada, no pasa nada por no tener una carrera universitaria, quizás pueda ayudarte quitarte esa presión de encima.
    Y por supuesto ten muy presente que tú eres una persona con muchas cualidades diferentes, y cómo vayan tus estudios no te define, no significa que no seas válida.
    Me siento un poco rara hablando de esto porque no soy psicóloga, pero todas estas cosas me han ayudado a mí. Aún estoy en ello, pero poquito a poco…
    Mucho ánimo.

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    Mari
    Invitado


    Mari on #599662

    Pides un consejo que no sea ir al psicólogo, así que no sé hasta que punto tocas con la realidad. Pero qué consejo te vamos a dar, muchacha? Que no te lo tomes todo a la tremenda? Es un consejo inútil, si pudieras hacerlo ya lo habrias hecho!
    Asi que mi consejo va a ser que practiques meditación y que aceptes que necesitas terapia.
    Ánimo, no eres menos que nadie por ir a terapia!

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    R2
    Invitado


    R2 on #599712

    Nosotras somos personas normales e inclusive los coach, que tienen algo de preparación, no pueden ayudarte mucho en eso. Esos sentimientos de suicidio o autoflagelación es mejor verlos con alguien profesional.

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