No voy a darte un diagnóstico porque sin una evaluación rigurosa y un seguimiento no es posible diagnosticar a nadie.
Pero como enfermera te diré que me parece que tus síntomas han pasado ya un umbral en el que hay que recibir ayuda inmediata. Aunque a ti ahora no te parezca para tanto. De verdad, te aconsejo que te acerques a urgencias del hospital más cercano y solicites que te evalúe un psiquiatra.
Pídele a alguien de confianza que te acompañe si te sientes más segura: un familiar, un amigo, etc.
La salud mental fluctúa a lo largo de la vida y es normal necesitar ayuda profesional en más de una ocasión a lo largo del ciclo vital. Un saludo

Si me ha ocurrido. Los ataques de pánico (o crisis de angustia) producen esa disociación. Necesitas ayuda psiquiátrica, no psicológica. Está en tu cuerpo y tu mente, no es algo que vayas a curar con terapia, sino con medicación adecuada. Luego aprenderás a identificar los síntomas y a frenarlo antes de que sea tarde.
Tengo un mes de mi vida del que no recuerdo casi nada, estaba como tu. Se sale.
Si te puedes permitir psiquiatra privado, reconocido, mejor. Los de la ss como te ven tan poco tienden a sobremedicar por si acaso, y a lo mejor te vas durmiendo por los rincones.
En mi caso, empecé con los ataques hace casi 30 años, y se sabía menos.
Hace relativamente poco me diagnosticaron autismo. La tensión de la vida cotidiana, el tener que tomar decisiones importantes, estar desregulada y no saber cómo gestionarme, son lo que produjeron el desequilibrio que me llevó a los ataques de pánico (es mas que ansiedad, se compara con pasar el mono de heroina). Las personas autistas segregamos menos neurotransmisores, en ocasiones. Como serotonina, melatonina…
A mi me ayudo a salir de ahí la medicación bien pautada, el tiempo, leer mucho sobre el tema y entenderme. En ese orden.
Necesitas ayuda psiquiátrica inmediata, no puedes continuar así.

Hola de nuevo a todas. No creo que ahora mismo pueda permitirme pagar un psiquiatra privado… Entre alquiler, gastos, mi trabajo y demás, creo que me resultaría difícilmente asumible. Mi única opción sería comentarlo con mi médico y recurrir a los profesionales de la Seguridad Social. La verdad es que había pensado darle un enfoque psicológico en un primer momento, por ver si la terapia me ayuda, combinada con el antidepresivo que ya tengo pautado, pero ahora con los comentarios, ya no sé qué hacer…

Hola Al. La verdad es que me estoy asustando un poco… Comenté mi experiencia con la idea de desahogarme y ver si alguien había tenido una experiencia similar, y de verdad que agradezco toda ayuda, pero estos mensajes tipo «tengo que ir ahora mismo a un psiquiatra» me están creando un poco de alarma.

Quizás yo me he expresado mal, pero no estoy teniendo pensamientos extremos, no voy a hacerme daño, no está pasando eso. Estoy contando la realidad que estoy viviendo, pero tanta sensación de urgencia, de pronto se me ha hecho bola.

Tranquila, es ansiedad y cuando se dispara se lo come todo, pero tú sigues siendo tú misma y volverás a encontrarte bien.
En mi caso, ya hace años, salí adelante solo con terapia psicológica, la medicación me sentaba fatal y agudizaba los síntomas.

Soy médico, y aunque sí creo que tiene que verte un psiquiatra, no, no me parece que necesites ir a urgencias.
Vete al médico de cabecera, cuéntale cómo estás, que te evalúe, y que él te derive a psiquiatría.
Si notas que empeoras o tienes otra crisis, o efectivamente empiezas a tener ideas autolíticas, entonces sí, vete a urgencias..
Suerte y espero que mejores y dentro de unos meses mires atrás y digas «uf qué mal estuve, pero ya estoy mucho mejor y vuelvo a ser yo».

Hola, sé muy bien de lo que hablas, hace unos años pasé por eso mismo, no saber si lo que pienso es realmente lo que pienso o es mi mente que estaba muy enferma, verme como desde fuera, que todo aquello que me gustaba ya no aunque no tenía sentido… estar hundida y sin motivo, la mente a 3000 con pensamientos intrusivos sin sentido que me daban tal punto de ansiedad que me los creía aunque racionalmente sabía que no. Puedo decirte que con terapia, pero no la típica de sentarte y contar tu vida (que también) sino que mi terapia fue más trabajada a nivel ejercicios de escritura, manualidades, tenía que escribir mis pensamientos constantemente, cartas a esa gente que me hizo daño para sanar (no se les entregaba pero servían para liberar) un montón de cosas durante meses que a mí me ayudaron sobretodo a controlar más mi mente. Se sale de eso, con tiempo y con apoyo sobretodo, yo incluso tuve que volver a mi comunidad autónoma para recuperarme y lo que mi mente me decía que era un error finalmente fue lo que me salvó, busca distraer tu mente, no le des pie a nada y dentro de unos meses saldrás de esta!