Solución a mi apatía

[InmaG]

InmaG on 8 de abril de 2018 a las 22:48 #152331

Muy buenas hermosuras:
No estoy segura de escribir en el lugar adecuado, pero ahí va mi duda.
Llevo una larga temporada depresiva debido a mi situación personal. Tengo 31 años, no tengo mis estudios terminados por faltarme el título se inglés, estoy en paro y en casa ( vivo con mi madre y hermanos) nos llevamos a matar.
La cuestión es que la teoría de cómo salir de esta rutina ya la conozco, he pasado en epocas anteriores por procesos parecidos. He decidido cambiar mi situación, afrontar la vida de otra manera, conozco los cambios que mi cuerpo y mi mente necesitan y quiero volver a encarrilar mi vida, en la que me he vuelto a perder, necesito volver a encontrarme.
El problema es que no empiezo a dar el primer paso, me cuesta muchísimo empezar.
Llevo unas semanas en las que me siento mas cansada de lo normal, es algo físico, bueno tambien mental ya que estoy algo mas apática y desmotivada( creo que esta es la palabra clave desmotivada).
Me ayudais a encontrar la manera de dar ese primer paso?. Conoceis algún remedio natural que me de ese puntito de energía o fuerza que me ayude a comenzar mi proceso de renovación?
Muchas gracias a todas por vuestros consejos.

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[Beatriz Romero]

Beatriz Romero on 9 de abril de 2018 a las 10:30 #152384

Existen complejos vitamínicos para el tema del cansancio físico, pero creo que lo ideal es tener una rutina muy marcada (despertarse pronto y tener una vida activa) y quizás hacer deporte, que siempre ayuda a quemar estrés y a generar endorfinas. Otra cosa que para mi es muy importante en estas situaciones es tener la cabeza ocupada con cosas que me hagan sentir útil, quizás podrías apuntarte a algún curso (no sé donde vives pero si buscas bien seguro que encuentras alguno gratuito o a un precio adsequible) de algo que te interese mucho… o incluso estudiar por tu cuenta algunas cosas (en internet hay infinidad de cursos, temarios y cosas así).

:)

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[InmaG]

InmaG on 9 de abril de 2018 a las 13:08 #152434

Muchas gracias:
Todos los consejos que me has comentado son algunas de las cosas que quiero ir incorporando a mi rutina diaria. Creo que mejor or metiendolos poco a poco, si lo hago todo a la vez creo que me saturaré y lo acabaría dejando( como me ha pasado montones de veces) Lo que me preocupa es esa falta de energía, lo que yo llamo el empujoncito que me falta para empezar. Creo que como me dices empezar a ejercitarme y comer mejor me ayudará, desde hace doa años dejé de lado los buenos hábitos y he decidido que ya es hora de retomarlos, lo que no se es cómo empezar ni por donde. Hace un tiempo esta web y su equipo me ayudaron a encontrarme…espero ser capaz de volver a hacerlo.
De nuevo gracias.

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