¡Hola chic@s!
Necesito ayuda, no sé exactamente que es lo que me pasa. Mi situación actual: Tengo 25 años, soy universitaria, vivo con mis padres, y tengo una relación estable de 4 años. Pero creo que sufro de ansiedad.
Os cuento. Siempre he sido una chica bastante despistada, relajada, de keep calm a muerte por la vida, en plan «Poquito a poco todo, con calma, que no hay prisa, todo se saca y todo se puede afrontar. Los nervios no ayudan cuando hay un problema» No me alteraba por nada, de verdad, podríais haberme encerrado en un ascensor, que habría respirado hondo y hubiese esperado a que me sacarán tranquilamente. ¿Me entendéis? Y en el último año, he pegado un cambio EXAGERADO, en plan, me pone nerviosa o me agobia hasta ver ciertas películas o ir al cine. No sé si será ansiedad, pero me agobio con facilidad, enseguida me acuerdo de algún momento o circunstancia negativa, reciente o de hace años, empiezo a darle vueltas a todo y no paro. Aveces, consigo distraerme y se me pasa, pero muchas veces comienza con una taquicardia, se me acelera el pulso, respiro rápido, me empieza a doler la cabeza, noto como un sudor frio en la frente, me es imposible aveces dormir, y eso que soy una chica marmota, amo dormir, y hay noches que no puedo pegar ojo. O si consigo dormir, me despierto a las 4, 5, o 6 de la mañana… De la única manera que consigo descansar y dormir profundamente es cuando duermo con mi pareja, porque cuando estoy sola, sobretodo por la noche, estoy intranquila, me da por pensar en mierdas de mi vida que han pasado, que pasan, o ya me imagino una consecuencia fatal a todo en un futuro y no tiene porque haber nada. No sé si será por que estoy algo más susceptible por el estrés de la universidad, las peleas que tengo con mi madre, porque ella también esta muy susceptible a todo, el cambio que hemos tenido economicamente en casa, mis padres lo han pasado muy mal (Aunque ahora, gracias al universo, estamos arreglando las cosas), empecé a tomar anticonceptivas hace menos de un año y de pesar 50kg ahora peso 63kg (midiendo 1,58), me da hasta algo de complejo desnudarme delante de mi pareja, porque noto el cambio que ha pegado mi cuerpo, y esto afecta en nuestra vida sexual (Esto jamás me había pasado, tuviera una talla u otra siempre he estado bien conmigo misma). Él tiene sus propios problemas en casa, su padre falleció hace 5 años por un cáncer, y se ocupa de su madre y su hermano pequeño. Y aún así tiene tiempo para mis tonterías y siempre esta animándome, cuidándome, y apoyándome en todo. Pero, yo no salgo de mi burbuja, y con esto, etc. Me altero con facilidad a la mínima, al mínimo error que tenga con algo o alguien de lo que sea, me empiezo a rayar, a darle vueltas a todo, quitándome hasta el sueño. Y a todo esto, le acompañan los signos y síntomas que os he dicho antes. No sé como explicarlo. ¿Debería ir a mi medico a comentarle estos episodios que estoy sufriendo? ¿Qué me aconsejáis para dejar de darle vueltas a las cosas? ¿Qué hago para controlar esos momentos de agobio? ¿Creéis que una mezcla de todo esto puede estar generándome ansiedad? Os leo. ¡Gracias!