Bueno, vengo aquí con la esperanza de que alguien pueda ayudarme a salir del pozo en el que estoy. Hace unos meses he empezado a sentir miedo diariamente y de forma constante, prácticamente por cosas a las que antes no daba tanta importancia. Primero empecé a tenerle miedo a salir por la noche, porque eso significaba que tenía que volver a casa sola y también de noche. Vivo con mi pareja pero muchas veces salgo con mis amigas. Vivimos en una ciudad a las afueras de Barcelona y para volver tengo que coger el bus nocturno. Solo de pensar que tengo que coger el bus sola y andar hasta casa me entra pánico. Esto me empezó a limitar un poco porque intentaba evitar reuniones por la tarde/noche o cuando sabía que iba a tener que volver sola.
Después de esto, la cosa ha ido yendo a más. Me da miedo andar por la calle sola incluso por la tarde. Me da miedo ir en transporte público. Me da miedo entrar y salir mucho de mi casa por si alguien me está viendo. Cada vez la cosa ha ido a más hasta hoy.
Mi pareja se ha ido para pasar una semana fuera y estoy atemorizada por estar sola en casa. De día lo llevo bastante bien, aunque cuando pienso en la noche me pongo muy nerviosa y me empiezan a dar ataques de ansiedad. Se lo he contado a mi pareja pero no puede hacer nada. Cuando empieza a hacerse de noche, me asusto por cualquier ruido y, cuando me meto en la cama, me cuesta mucho dormirme, si es que llego a hacerlo. Cualquier sonido o ruido que oigo, mi cabeza empieza a delirar y a imaginarse que alguien está entrando en mi casa. Vamos, mi mayor miedo es que entre alguien (y que me haga daño), la idea me pone muy nerviosa. Vivo en un séptimo, sé que algunos diréis que es poco probable que pase pero hay una posibilidad y mi cabeza la estruja al máximo. Me paso el rato mirando la puerta y comprobando si está bien cerrada. Compruebo las ventanas e incluso miro en los armarios antes de irme a dormir…
No sé muy bien de dónde viene este miedo pero aún me quedan varias noches más así y me lo estoy pasando muy mal. Me está limitando mucho en mi día a día y me hace ser dependiente de mi pareja, lo cual no me gusta porque siempre he sido muy independiente.
No me gusta estar siempre atenta a todo por si pasa algo, estoy siempre tensa y con miedo, y creo que así no se puede vivir. Nunca he visitado a un psicólogo pero creo que voy a tener que ir.
¿A alguien le ha pasado o puede ayudarme?
Gracias de antemano a los que se pararán a leerme.