¿Tengo que romper con él o es solo mi ansiedad?

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    CerebroRevolucionado on #1036521

    Hola, chicas:

    Llevo dos años con mi pareja y mi relación es maravillosa, en todos los sentidos: me atrae físicamente, lo pasamos bien juntos, nos apoyamos, tenemos proyectos de vida similares, nos reímos muchísimo. Es la primera vez en mi vida que tengo una relación sana: antes de conocerle a él, estuve siete años en una relación que acabó por ser muy tóxica y con muchísima codependencia.

    En resumen, todo iba bien hasta que, hace unos días (literalmente cuatro días), parece que todo se rompió. No sé qué pasó ni en qué momento empezó a desmoronarse mi vida, pero desde hace estos pocos días, lo veo todo negro: mi futuro, mis amistades, mi familia, mi vida en general y, por supuesto… mi pareja. He pasado de estar perfectamente con él, planeando un viaje juntos, viendo pisos para irnos a vivir juntos (prácticamente ya lo hacemos, pero necesitamos un lugar más grande) a, de repente, verlo todo negro.

    Los dos últimos días los he pasado metida en la cama, sin siquiera poder ir a trabajar, y con la mente absolutamente revolucionada, haciéndome mil preguntas por minuto. Especialmente, preguntas relacionadas con él: ¿me pondría triste si me dejara?, ¿me pondría celosa si descubriera que está con otra persona?, ¿y si se muriera, cómo me sentiría? Imaginaos el nivel.

    Sé que tengo una ansiedad de caballo, y sé que mi cerebro es un cabronazo, que no puede parar de preguntarse cosas (el año pasado, lo pasé preocupada el 90% del tiempo por mi salud, haciéndome mil pruebas y visitando a otros tantos especialistas, para que al final, no me pasase nada). Y lo peor es que, si no obtengo la respuesta que «espero» o que considero que sería la «correcta» o no me siento cómo se supone que debería, la bola se hace más grande.

    Ahora mismo, siento náuseas pensando en mi relación (bueno, y en todo en general, si soy sincera) pero no entiendo, ¿por qué lo tengo que pagar todo con él? ¿por qué justo dirijo toda esta inseguridad hacia él? ¿Hay un problema real o es solo mi ansiedad saboteándome? No puedo entender cómo todo lo que hasta ahora marchaba estupendamente, en apenas unos días ha dado completamente una vuelta.

    Por su parte, él está muy tranquilo: sabe de sobra que soy una persona ansiosa y está convencido de que ésta es solo mi cabecita buscando otro motivo nuevo con el que obsesionarse, buscando cómo putearme y está convencido de que, poco a poco, saldré de ello, porque literalmente no ha pasado NADA que justifique todo esto. Y el hecho de que él sea una persona tan buena y tan paciente solo me hace sentir peor conmigo misma y no puedo evitar pensar que se merecería a alguien mejor y que no estoy a la altura.

    No he podido hablar sobre este tema con nadie, únicamente con mi mejor amigo, que me conoce muy bien, me ha visto en mis mejores y peores momentos, y coincide prácticamente al 100% con mi novio y me anima a no anticiparme ni a pensar en un desastre que aún no ha ocurrido… pero es muy difícil.

    Estoy ahora mismo en una situación de bloqueo total, como si no me conociera a mí misma, hecha un manojo de nervios. Incluso con miedo de quedar con mis amigas o de trabajar en mí misma, por si ello me llevase a descubrir una nueva versión de mí que no me gusta, o que resulta que no quiere a mi novio, o no está enamorada, o qué sé yo. Estoy muy, muy perdida.

    Dentro de poco es nuestro aniversario y no puedo evitar preguntarme ¿y si no estoy feliz ese día? ¿Y si no puedo dar lo mejor de mí misma? ¿Y si solo le estoy haciendo perder el tiempo?

    Hace dos años, cuando empezábamos a salir, y justo por estas mismas fechas, me ocurrió esto mismo, pero multiplicado por 10000. A punto estuve de dejar mi trabajo, mi casa y no sé cuántos pensamientos fatalistas tuve. Al final, con el tiempo, decidí apostar por mi relación y todo ha sido genial, pero ahora no puedo parar de pensar ¿realmente lo ha sido? Si no siento celos, ¿es porque realmente nuestra relación es sana y no tengo por qué sentirlos o es porque no le quiero? ¿Estoy suficientemente pendiente de él? ¿Somos realmente una pareja o solo dos amigos que se quieren mucho?

    ¿Me estoy saboteando a mí misma y a mi relación y arruinando algo que hasta hace una semana me hacía feliz, sin dudas ni interrogantes?

    Ayuda…


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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1036525

    Acude a un profesional YA.

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    Bela
    Invitado


    Bela on #1036529

    Necesitas ayuda para bajar la ansiedad que sientes.
    Lo que siempre acompaña a la ansiedad son pensamientos super mega intrusivos que minan tu mente y te dejan totalmente aturullada. Son siempre fatalistas y sin perspectiva.
    Pide ayuda urgente pues es una forma de auto sabotaje. Además si ya tienes un histórico parecido, es que hay algo que necesitas trabajar en ti.
    Mucha suerte y un abrazo. Cuenta con tus personas próximas para confiar lo que sientes aunque no puedan llegar a entenderte

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    CerebroRevolucionado
    Invitado


    CerebroRevolucionado on #1036606

    Agradezco los consejos de acudir a un profesional, de verdad…

    Pero también me gustaría leer experiencias similares, temas personales. No sé… Algo con lo que sentirme identificada.

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    Mari 2.0
    Invitado


    Mari 2.0 on #1036621

    Lo tuyo ya ha pasado de ansiedad a trastorno de pánico. Necesitas ayuda y tratamiento pero ya, para ayer. Y lo que sientes es normal cuando estás pasando por eso. Cuando tienes pánico solo quieres huir, lo ves todo negro. Y tu ahora no puedes huir, por eso reaccionas ante lo que te ata. No estás pensando con claridad y te invaden los pensamientos intrusivos.
    Se pasa, pero si no lo tratas vuelve cada vez con más fuerza.
    Tienes que aprender a separar tus sentimientos reales de los que te produce el pánico.
    No soy profesional de la salud mental, y puedo estar muy equivocada. Pero he pasado por eso, y gracias a buenos profesionales, tratamiento y estudiar mucho el tema, he aprendido a controlarlo, y a que no maneje mi vida.
    Busca ayuda cuanto antes.

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    Parafusa
    Invitado


    Parafusa on #1036634

    Yo estuve igual que tú y siento decirte que solo conseguí encaminar mi vida yendo a terapia. No van a abrirte en canal, solo vas a aprender a escucharte y gestionarte así que eso de no querer trabajar en tu vida es un error de bulto.
    Sigo siendo la misma persona y en mi caso, este tipo de «crisis» me dan siempre en comienzos o cambios de ciclo como cambio de trimestre (por mi curro), cambio de año, comienzo de curso después de vacaciones, nuevos trabajos…
    Y siemprpe lo mismo: sobrepensamiento, dudar de mi misma y de todo lo que me rodea, discusiones conmigo misma…todo lo que describes.
    La diferencia es que ahora me dan menos veces, menos fuerte y menos duraderas, pq sé lo que está pasando y sé cómo atajarlo. Pero eso hay que aprenderlo con alguien que sepa.
    Espero que tomes esa decisión por ti.

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