Por experiencia de alguien cercano a mi te diré que la terapia es lo mejor. Y si ese/a profesional te recomienda algún medicamento no te preocupes. Todo esto te lo digo por esa persona cercana a mi pues esas dos cosas le ayudaron. Si no te convence ninguno de Sevilla puedes probar alguno de otro sitio aunque sea por videollamada pero ten en cuenta que gente desconenta la hay siempre en todas partes. No estoy diciendo que a ti te vaya a funcionar 100% porque cada persona es diferente pero puedes probar. Suerte y ánimo.

Has probado intentar meditar?
Seguro q te ayuda la terapia , puéblalo .

Yo solo quería decir a Mary que el TOC sí puede ser un motivo para ir al psiquiatra. Y el psicólogo no es tampoco exactamente tal y como ella lo define… No tengo TOC pero soy paciente de TCA y en mi caso ha sido siempre el psicólogo quien me ha derivado al psiquiatra (y no una vez, sino las que han hecho falta) cuando veíamos que la enfermedad me desbordaba y era imposible llevar una vida normal. A menudo estas cosas van de la mano de depresión, ansiedad, fobias o miedos que se disparan y te impiden vivir. Nunca me gustó tomar medicación pero lo cierto es que me ayudó a regularme para entonces poder seguir con la terapia psicológica. Creo que las pastillas son un parche, es decir, no te van a curar, solo enmascaran los síntomas. Pero es entonces cuando puedes y debes trabajar con tu mente. Un buen psiquiatra te hará revisiones regularmente y el tratamiento se irá adaptando a tus necesidades hasta que, muy probablemente, no lo necesites más. Debes confiar en él, eso es cierto. Tal vez puedas hablar de tus inquietudes en una primera entrevista. Como te digo, agradable no es ni tampoco va a ser la solución definitiva porque eso te lo tienes que currar tú pero si llego a negarme a acudir a su consulta, da igual qué psicólogo me hubiese atendido y lo bueno que fuera, seguramente hoy no estaría aquí.
Mucho ánimo, se puede salir de ahí!

Hola amiga!

Lo primero,
Ir al psicólogo, es esencial si lo necesitas.
Ahora, te voy a contar como yo me deshice de los tocs que me creaba la ansiedad.

Primero, te recomiendo leer libros de Rafael sant Andreu, ayuda mucho ver qué no eres la única y que hay gente con los mimos problemas.

Este verano, hice el camino de santiago. Tras la primera etapa, decidí que tenía que ponerme un propósito y este fue dejar que los tocs dominarán mi vida y liberarme.

El ultimo día del camino, cogí una piedra, seguí el camino y tras una cuesta horrorosa, que me costó mucho subir, decidí que era el momento. Esa piedra simbolizó mis tocs. La dejé en un mojón, casi sin pensar, pero sabiendo que era un momento clave en mi vida. Y a partir de ahí, me sentí liberada por completo. Al principio es difícil, pero estaba determinada a completar el camino sin tocs y así lo hice el resto de la etapa. Después, con el subidón de haberlo conseguido sin que hubiera pasado nada, seguí y a día de hoy, vivo feliz y libre de tocs. Cuando siento que pueden volver, recuerdo la piedra, el peso que deje en el mojón a unos km de Santiago, y me ayuda a no caer.

No digo que esto te vaya a funcionar, pero quizás te da alguna idea;)

Mucho ánimo!

Hola!

La verdad es que no te puedo dar referencias de psiquiatras en tu ciudad, pero el tema del TOC me toca muy de cerca. Yo misma lo he parecido, mi hermana también, mi madre lleva años diagnosticada y tengo amigos igual.

Creo que todo depende de la experiencia personal de cada uno. Hay gente de mi círculo a la que la terapia le ha ayudado y progresivamente lo han ido superando, pero tanto mi mejor amigo como mi madre necesitan apoyo psiquiátrico y medicación, no ha habido manera. Ellos dos toman un fármaco que se llama Anafranil (no estoy intentando recomendar nada ni soy médico ni nada que se le parezca, solo comparto experiencias), y la verdad es que a ambos les ha ido genial. Mi madre lleva años tomándolo, y mi mejor amigo lleva un par de meses con el tratamiento y ya notado una mejoría muy considerable, pese a que la compulsión siempre sigue ahí detrás escondida, pero ahora es mucho más capaz de controlarla.

Mucho ánimo!