Tristeza cuando descanso

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  • María
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    María on #1118969

    Hola chicas!
    Pues si,como veis en el post,me pongo extremadamente triste cuando no estoy haciendo cosas.
    Me intento mantener todo el día ocupada porque se que en el momento que me quiera relajar o descansar voy a sentir una tristeza absoluta.

    De por si ya me siento super sola y que si no estuviera nadie lo notaría, ya que creo que no encajo en ningun sitio y llevo toda mi vida sintiéndome así. También tengo mucho complejo conmigo misma y con mi cuerpo y problemas con la alimentación.

    Aún así me esfuerzo mucho por salir adelante,ser funcional en mi vida y hacer las cosas bien pero no me puedo permitir ni un mínimo descanso y cuando me tocan vacaciones lo paso muy mal.

    El momento de la noche es horrible,llevo ya este último mes que aunque me acueste a las 23 o 00 hasta las 4 de la mañana o así no me duermo y hay veces que tengo que madrugar.Ya no se que hacer, es que todo el mundo te dice que si estás triste intentes salir y hacer cosas para salir adelante,pero entonces que haces si intentas todo eso pero aún así al fin y al cabo la tristeza siempre está?
    A alguien más le pasa?que habéis hecho para mejorar?


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    E
    Invitado


    E on #1118982

    Terapia. Si intentándolo por ti misma no puedes, un psicologo puede ayudarte a ver qué está pasando y proponer soluciones diferentes con un poco de prespectiva.

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    hola
    Invitado


    hola on #1118989

    No soy psicologa pero diría que tienes depresión

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1119001

    Suena a depresión. Y por desgracia, no desaparece por hacer muchas cosas. Parece que las haces más para escapar de ti misma. Terapia, y probablemente medicación. Se sale de ella, eso seguro. Mucho ánimo, y a por ello!

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    Kalima
    Invitado


    Kalima on #1119005

    Yo te animaría a ir a terapia y a pedir ayuda a tu médico de cabecera, lo de salir y animarte puede valer en algunos casos, pero en otros hace falta ayuda especializada y eso no te hace débil. Quizá si lo que te sucede es la sensación de soledad si que una nueva afición que te permite conocer gente puede ayudar, pero da la sensación de que tu tristeza es más profunda, y si además estás teniendo problemas alimentarios es posible que tengas algún desajuste físico producido por ello.

    Mereces ayuda, pidela sin dudar. Un abrazo y mucha fuerza

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    1234
    Invitado


    1234 on #1119019

    Te recomiendo triptófano, investiga por tu cuenta a y ves si te sientes identificada, es un aminoácido esencial que ayuda al cuerpo a tener mas serotonina, busca información en google, no es muy caro, no tiene efectos secundarios, y quizás te ayude a sentirte mejor, a mi me ayuda, a verías amigas se lo fe recomendado y están contentas con el resultado.

    No es magia pero de verdad que te ayuda, quizás tu cuerpo no sea capaz de procesar ese aminoácido de los alimentos, pues esto es una pequeña ayuda.

    Es evidente que te pasa algo más ya estas haciendo todo lo posible par estar bien, pero quizás tienes algún desequilibrio químico o algo así, no soy experta, pero no todo es querer y poder, por eso te recomiendo el triptófano, sobre todo antes que nada infórmate tu misma.

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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1119028

    El triptófano es buena idea pero antes de tomar nada te recomiendo que te hagas una analítica muy completa pidiendo cosas específicas como análisis de vitaminas y minerales. La carencia de vitamina d puede generar síntomas similares a una depresión. Que te miren también la tiroides.

    Si todo esto está bien, lo más sensato es acudir a terapia. Hacer cosas por hacer para escapar de una sensación de tristeza no soluciona nada. Evitar estar desocupada para no pensar y no sentir, no soluciona nada. Sólo lo evita y lo posterga. El camino terapéutico pasa por aprender a aceptar y sostener lo que sentimos.

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