Hola
Una opción barata que use yo en el postparto al no tener bidé tampoco ni bañera, en Amazon y otras páginas venden como una botella con chorrillo de agua, creo Que es rociador bidé portátil o algo así. Yo caliento el agua en el micro en invierno, por lo menos me hace el apaño y gasto menos de todo 😅.
Tema lavar pelo en plato de ducha, depende como sea… Yo el mío es un poco mierder pero si solo quiero lavarme el pelo me quito lo de abajo para no mojarme y al final una se acostumbra. Tengo amigas q lo hacen en el fregadero pero por higiene a mi no me gusta. A todos nos acabamos adaptando.
Espero que te apañes.
Un saludo