Hago deporte casi a diario desde hace más o menos un año.

Practico boxeo que es un deporte bastante duro, la verdad, y aunque disfruto mucho con las clases y me van genial para desestresarme y para notar mi cuerpo más ágil, y fuerte, pues hay días en los que después del trabajo tienes que hacer un esfuerzo para ir. También sabiendo que por mucho que  haga un año que voy, muchos días al día siguiente moriré de agujetas.

Así que he probado estas cositas para ver si mis entrenamientos mejoran o si por el contrario no noto nada de nada.

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. 100% Whey Premium Protein

Son unos polvos de proteína de suero de leche. Sin conservantes, sin aspartamo, sin colorantes artificiales. Estas proteínas van bien para mantener la masa muscular y mantener los huesos fuertes.

A mi que por ejemplo no me gusta la leche, pues no me puedo hacer un cola cao calentito. Pero en cambio si he tomado un batido de chocolate de proteínas con agua calentita después de cenar. Y ademas de estar bueno, al día siguiente del entreno no me noto tan dolorida ya que ayuda a la reconstrucción muscular. Cuando entrenas fuerte se rompen las fibras musculares y luego se reestablecen para volverse más fuertes. Y esto me ha ayudado a que el dolorcillo sea mas leve y menos duradero.  Y si además me ayuda a mantener el musculo fortalecido, pues mucho mejor.

. Recovery Rtd

Es una bebida muy refrescante y que sabe muy bien. Yo la he tomado mientras entreno, en vez de el agua, y me ha dado algo más de fuerza para aguantar las clases hasta el final.

Su gran contenido en proteínas , glutamina, cinc y magnesio hace que sea una elección más sana incluso para usarla como un refresco. Además se metaboliza en el músculo donde las reservas disminuyen al hacer ejercicio. Por lo que aumenta tu fuerza muscular.

. Zero Break duo

Son unas barritas de chocolate cuyo sabor me recuerda a un kit kat. Antes de entrenar debo estar como mínimo cuatro o cinco horas sin comer porque si no a veces he vomitado. Por lo que si tengo hambre me he comido una de estas barritas. Además de ser ligeras y tener un sabor muy rico. Contiene solo 1,4g de azúcar por barrita. Por lo que es como si te comieras un kit kat pero con menos azúcar y menos grasa para matar el hambre antes de cenar y no vomitar en el gym :)

. Infusión Sweet Dreams

Son unas infusiones relajantes con un sabor muy agradable y suave a limón. Contienen melisa, camomila, flor de la pasión y cedrón. Yo las uso una media hora o así antes de irme a dormir.

Al hacer el ejercicio de 20 a 21h, y ser un ejercicio de mucha intensidad, generalmente salgo como una moto. Vaya que llegaría a casa y me pondría a luchar con mi perro. Y me cuesta relajarme a veces. Por eso decidí probar estas infusiones y la verdad es que me han ido muy bien. Me he notado que me calman ese estado de excitación máxima y me ayudan a conciliar el sueño antes.