Hablemos de algo que probablemente todas hemos experimentado en algún momento pero rara vez discutimos: la vulvovaginitis candidiásica. Sí, esa incomodidad molesta que aparece en los momentos más inoportunos. Si alguna vez has sentido esa picazón infernal, ardor o un flujo raro, sabes exactamente de lo que estoy hablando. Y no, no estás sola en esto.

La candidiasis vaginal es básicamente una infección causada por un hongo llamado Candida. Este pequeño bicho vive normalmente en nuestro cuerpo sin causar problemas, pero a veces decide hacer una fiesta y se descontrola. Los síntomas son un verdadero fastidio: picazón intensa, ardor, enrojecimiento, hinchazón y un flujo espeso y blanco. Vamos, lo último que queremos en nuestro día a día.

 ¿Qué puede provocar esta pesadilla?

Varios factores pueden hacer que la señora Candida se ponga en modo fiesta loca:

1. Antibióticos: A veces, los antibióticos matan también las bacterias buenas que mantienen a raya a Candida.
2. Cambios hormonales: Ya sea por embarazo, anticonceptivos o tu ciclo menstrual, los cambios hormonales pueden desbalancearlo todo.
3. Sistema inmunológico débil: Si tu sistema inmunológico no está al 100%, Candida puede aprovecharse.
4. Diabetes: Los niveles altos de azúcar pueden alimentar a Candida y hacer que crezca más de la cuenta.
5. Ropa ajustada: La ropa interior apretada y los pantalones ceñidos pueden crear un ambiente húmedo y cálido perfecto para el hongo.

Consejitos para tratar y prevenir la candidiasis vaginal

Higiene íntima adecuada:

Mantén tu zona íntima limpia y seca. Lava con agua tibia y un jabón suave sin fragancia. Evita los productos perfumados que pueden irritar y desbalancear el pH.

Ropa interior de algodón:

Opta por ropa interior de algodón que permita que tu piel respire. Las telas sintéticas pueden atrapar la humedad y empeorar las cosas, ya sé que las bragas de blonda son ideales pero si tienes tendencia a esto… olvídate de ellas.

Evita ropa ajustada:

Usa ropa más holgada cuando puedas. Los pantalones ajustados y las medias pueden crear un ambiente húmedo que Candida adora. Yo me di cuenta de que me lo provocaba llevar pantalones pitillo que se me clavaban hasta el alma, bendita moda de los pantalones holgados que tenemos ahora.

Dieta equilibrada:

Comer bien ayuda a mantener todo en equilibrio. Trata de reducir el azúcar y los alimentos procesados, ya que pueden alimentar a Candida.

Probióticos:

Considera añadir probióticos a tu dieta. El yogur con cultivos vivos y los suplementos probióticos pueden ayudar a mantener las bacterias buenas en su lugar. También los frutos rojos pueden ayudarte.

Tratamientos médicos:

Si crees que tienes candidiasis, lo mejor es que hables con tu médico. Hay cremas, óvulos vaginales y medicamentos orales que pueden ayudarte a tratar la infección.

Evita el «Douching»:

El douching es una práctica que consiste en lavar la vagina con agua o con una mezcla de líquidos, que a menudo contienen vinagre, bicarbonato de sodio o yodo. Esto se hace usando una botella o bolsa especial que expulsa el líquido hacia el interior de la vagina. La idea detrás del douching es limpiar la vagina y eliminar olores, secreciones o, en algunos casos, intentar prevenir infecciones.

El douching puede alterar el equilibrio natural de bacterias en la vagina y empeorar la situación. Mantén la higiene simple y natural.

¿Cuándo consultar a un médico?

Si tus síntomas persisten o vuelven con frecuencia, déjate de inventos y habla con un profesional. Pueden darte un diagnóstico adecuado y el tratamiento correcto. Y si es tu primera vez con estos síntomas, mejor asegurarte de que realmente se trata de candidiasis… que ya sabemos lo peligroso que es autodiagnosticarse por Google.

La candidiasis vaginal es una molestia, pero se puede manejar. Mantén una buena higiene íntima, usa ropa adecuada y come bien. Recuerda, tu salud íntima es súper importante y merece toda tu atención. Si alguna vez te sientes incómoda o insegura, no dudes en buscar ayuda médica. Tu bienestar es lo más importante, así que cuídate y no te olvides de escuchar a tu cuerpo. ¡Estamos juntas en esto!